「ココロの洗濯」をすると、
いいことがいっぱい舞い込んでくる！
ココロ・デトックス
奥田 弘美 著
◆本書の内容
■佐伯チズさんの学校、女性誌での
連載コラムで大人気の理由は・・・
『美的』の巻頭コラムなど、女性誌で大人気の
Dr.奥田のココロの解毒法は、
スグにできて効果のあるものばかりです。
奥田式デトックス法を1日1つ試してみると、
気持ちがスーッとラクになり、
不思議なことに人生が
どんどんいいほうに変わっていきます。
心のエネルギーがどんどん充電されて、
心がクリアになるので、
自然とやりたいことがどんどん生まれてきたり、
気持ちがウキウキ・ワクワクしてきます。
「理由はないけど、しっくりこない」
「今の生活を変えたい」
そう思っていたら、
解毒プログラムはよく効きます!
■ストレスを、根こそぎOFF!
生きていれば、ストレスを
避けることはできません。
でも、ストレスはたまる前に
洗い流してしまえばいいのです。
それが、コーチングドクターが送る
「ココロの解毒法」です。
あなたの周りにもいませんか?
自分の好き放題にやっているように
見えるんだけど、なんだか
すべてがうまくまわっていくような人。
そういう人は、ほぼ無意識に心の
メンテナンス法を身につけているので、
イヤなことを遠ざけ、幸運ばかりが
よってくるのです。
そういう先天的かつ無意識の方法を、
精神科ドクターが誰でも実行できるよう
体系化しました!
医学とコーチングを組み合わせた
独自の方法で、1日1回、その日のうちに
気持ちをリセットできるのです。
■ 目に見えないだけに危ない!
何かと毒のたまりやすい現代では、
意識的にデトックスしていかないと、
気がつくと毒だらけに!
恐ろしいことに、ココロの毒は、
お肌のシミやシワ、くすみとなってあられます。
だから、イライラしたら即効デトックス!
困ったとき、落ち込んだとき、イライラしたときに、
スグにその場でデトックスすれば、
毒はたまりません。
■「最近どう?」と聞かれたら?
「仕事もプライベートもとくに悩みはないけど・・・」
正直、幸せじゃないけど、不幸でもない。
なんとなく毎日に飽き飽きしていたり、
1日働いて帰ってきたら
グッタリしてしまったり・・・。
でも、それも当たり前なんです。
満員電車、イヤな上司や取引先、
職場の先輩・同僚との付き合い。
特に重労働をしていなくても、
あなたの心のエネルギーは
どんどん吸い取られていってしまうのですから。
もう大丈夫!
心のデトックスさえできれば、
あなたを輝かせる人生エネルギーが
満タンになります。
◆目次
プロローグ 誰も気がつかなかった
「なぜか輝いている人」の秘密
1 意外と知らないあなたから
「うるおい」を奪う原因
2 デトックスをすると、いいことが
どんどん飛び込んでくる!
3 その日のうちにキレイさっぱり!
心をクリーニングしよう
4 漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり!
5 人間関係毒に対するデトックス
6 心のエネルギーを上げて、ストレスに強くなる!
エピローグ 「やりたいことをやった!」
と言える人生を
著者について
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