◆本書の内容

英会話学習、各種試験勉強、日記･手帳術、禁煙、
ダイエット……。

世の中、継続しなければ
意味がないものばかりですね。

しかし、「長続きさせる」って、なかなか難しい。
いつまでたっても目標達成できずに、
挫折感を味わうだけ。

「あ～あ、自分は何て意志が弱いんだろう……」
ひょっとしてこんなふうに思って、
自信をなくしていませんか？

本書でご紹介する、行動科学に基づいた
『物事を継続させるための』
セルフマネジメント手法は、
あなたの意志の弱さや性格、精神論や根性とは
まったく無縁のものです。

無駄な努力の必要がない、
誰にでもできるスキルなのです。


●ある行動を増やす
●ある行動を減らす

この「行動のコントロール」をすることで、
ものごとは継続していきます。

本書では、物事が長続きしない理由を解き明かし、
行動のコントロールのポイント、
さらに継続のためのちょっとしたコツをご紹介します。


人間の行動に着目した
米国生まれの科学的マネジメントスキルを学べば、
目標達成は確実なものになります。

「継続は力なり。」を、
今度こそあなたのものにしましょう！


◆目次

はじめに

第１章　あ～あ、やっぱり続かない……

エピソード１　
あれだけ決意をしたのに………英会話学習

エピソード２　
あんなに体重を気にしていたのに………ダイエット

エピソード３　
何度チャレンジしても３日坊主だ………禁煙

エピソード４　
おかしいなあ、
部屋がすぐにグチャグチャだ……整理整頓

エピソード５　
「成功のコツ」だと思ったのに………日記

第２章　「続かない理由」はここにある

◎やり方を知っていても……
◎「続かない」と、信頼を失う
◎行動の二つのパターン
◎「不足行動」を増やしづらい理由
◎不足行動をジャマする行動？
◎「過剰行動」が減らない理由
◎過剰行動を邪魔する行動？
◎継続には「近道」がある！

第３章　行動に着目すれば、
物事は簡単に継続できるのだ！

◎条件を整えてしまえ！
◎条件を変えれば、行動は必ず変わる！
◎あなたの行動を分析！
◎あなたに何が起こったか？
◎ターゲット行動を「増やしたい」場合
◎ターゲット行動を増やす３つのポイント
◎ターゲット行動を「減らしたい」場合
◎ターゲット行動を減らす３つのポイント
◎たった２つの原則

第４章　ステップで解説！　続ける技術をはじめよう！

◎ステップ１　継続すべきかどうかを決定
◎ステップ２　どの行動をターゲットにしたいか
◎ステップ３　ゴールを設定し、まわりに公開しよう
　 　　　 　　 ◆ラストゴールの設定
　　　　　 　 ◆スモールゴールの設定
◎ステップ４　メジャーメント
◎ステップ５　チェック

第５章　続けるためのちょっとしたコツ

コツ１　行動コミットメント（契約書）を作ろう
　　　 ◆科学的にも正しい「ごほうび」効果！
　　 　 ◆ペナルティは「無駄金」を使うように……
コツ２　フィードバック
　　　 ◆結果ではなく行動に着目
コツ３　サポーターによる援助

第６章　行動科学で続けられた！

エピソード１　英会話学習
エピソード２　ダイエット
エピソード３　禁煙
エピソード４　整理整頓
エピソード５　日記

「勘」や「経験」、「思い」に頼った今までのマネジメントは
なぜうまくいかないのか？
「仕事が好き」「会社が好き」
……そんな部下はどうやったら育てられるのか？

人間の行動に着目し、科学的データに基づいて行なう
「とっておきの」マネジメントスキルを、
『「惚れるしくみ」がお店を変える！』
『失われた「売り上げ」を探せ！』
『「仕事ごころ」にスイッチを！』でおなじみの
小阪裕司・監修のもとに大公開！

著者自身が人材の問題に直面し、
かつてのマネジメントが通用しないことを
身を持って感じたことから、アメリカ最先端の
「人間の行動の原則に基づいた科学的な手法」をベースとし、
独自のマネジメントを構築しました。
それが本書で紹介する「ＩＳ行動科学マネジメント」です！

「行動」のみに着目すれば、「できない社員」
などいなくなります。

もうかんばって社員を「変える」必要はない！
明日からでも実践できる簡単マネジメントで、
あなたも「リーダーの喜び」を味わいましょう！


【目次】
第１章　マネジメントの「本当の問題」は？
第２章　マネジメントの常識は間違いだらけ
第３章　社員がみるみるやる気を出すとっておきのマネジメント
第４章　実践・ＩＳ行動科学マネジメント
第５章　永続的に使えるマネジメント