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  • つくばにある「普通とは違う料理教室」の本です。 よくある「美味しいレシピや料理の作り方を教える料理教室」ではなく、「心と体が温まり、不調が消える料理教室」。知る人ぞ知る料理教室で、冷えや不妊、更年期障害、アレルギーなど様々な不調に悩む方が通われています。なんとその数、19年間で延べ1万2000人超。なぜ不調が生まれるのか、食事で不調を消す方法、何をどのように食べるといいのか、などを徹底的に書いてもらいました。
    自分の健康に興味がある人、体や心に不調を感じている人に読んでもらいたいです。

    シカラボ

    POSTED BYシカラボ

    1万2000人が絶賛した奇跡の料理教室

    茨城県に「普通とは違う料理教室」があります。
    「心と体の温まり、不調が消える」と話題になっている料理教室。
    そこには19年間で述べ1万2000人が通い、
    驚きと感謝の声がたくさん届いています。

    「冷え性が改善した」
    「便秘・生理痛がなくなった」
    「子宮筋腫、 更年期障害が治った」
    「イライラしなくなった」
    「パートナーとの関係がよくなった」
    「不妊治療がうまくいかなかったのに、妊娠した」
    「薬を飲まなくなった」
    「肌も髪もキレイになり、若く見られるようになった」

    実は日本人の多くが「隠れ低体温」と言われ、
    冷えを体感している人はもちろん、冷えを感じていなくても
    平均体温が下がっています。

    体温を上げるメリットは様々なところで語られますが、
    実際問題、体温を上げられている人は多くありません。

    体の内側からしっかり温めるために必要なのが、
    「温める食事」に変えることです。

    「何を食べるか」だけでなく、
    「何を、どう食べるか」を意識するだけで、
    体は温まり、体や心の不調のほとんどが消えていくのです。

    1万2000人が効果を実感した「奇跡の料理教室」の食事の秘密を公開!
    温活レシピ付き!



    【内容より】

    ■朝の「一杯のお味噌汁」で冷え知らず
    ■体を温める「すごい食べ物」5選
    ■丸ごと食べると、体のバランスが整う
    ■体が冷えない「温活サラダ」のススメ
    ■「身土不二」で美しく健康になる
    ■質のいい塩は体を温め、免疫力を上げる
    ■減塩食が体を冷やす
    ■子宮を美しくする食事
    ■お米で子宮温活
    ■妊活、更年期には「小豆」がいい
    ■心が軽くなる「砂糖」断ちの方法
    ■心を回復する食材の選び方
    ……など

    第1章 体温アップがすべての奇跡の始まり
    第2章 冷えが消える!体温を上げる食事法
    第3章 子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている
    第4章 メンタルを強くする食事
    第5章 がんばらない子宮温活レッスン
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