ＤＶＤも付けられないほど簡単な「うんどう」

「はじめに断っておきますが、
この本は運動好きの人は読まなくていいですよ。
これは運動嫌いな人のための本ですから」

これは、著者からのメッセージです。
健康のために運動しようと思っても、
なかなか長続きしないものです。
なぜなら、「運動」はおっくうで面倒だから。

本書は、運動嫌いの人でも
イヤでも続けられる「うんどう習慣化」プログラム、
つまり、６つの「うんどう」のやり方を紹介する本です。

ただ、運動といっても、今まであなたがイメージしている
「運動」の常識を覆すことになるでしょう。
本書で紹介する「うんどう」はとてもシンプルで、
ＤＶＤもつけられないくらい「動き」がありません。
バカバカしいぐらい簡単なのですが、効果は絶大！

「ズボラな私でも１年続いている」
「疲れなくなった」
「肩こり・腰痛が改善した」などなど、
すでに７万人の“ものぐさ”さんが
「救われた！」と大絶賛している
究極の「うんどう習慣化」プログラムを
ぜひ本書で体感してください。

“頑張っちゃいけない”６つのうんどう

本書で紹介する
運動を習慣化する「うんどう」はたったの６つです。

１.「おはよう」うんどう
２.「つまずかない」うんどう
３.「かいだん」うんどう
４.「ふらつかない」うんどう
５.「全身のびのび」うんどう
６.「ありがとう」うんどう

１日３分。どれか１つでもOK！
お風呂やテレビを観ながらできるのがポイントです。

「寝たきりになって、まわりに迷惑をかけたくない！」と
思っている方はもちろん、
老後を迎えた親御さんへのプレゼンにも最適な１冊です。