▼ そんな「シャングリラダイエット」が書籍になりました！
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◆ 本書の内容 ■ テレビ放送後、問い合わせ殺到のダイエット！ 「ドリーム・プレス社」で女優・ 渡辺えりさんも痩せた！数々のダイエットに失敗してきても成功した奇跡のダイエット！ ● １日１回スプーン１杯のオリーブオイルを飲むだけ！ ■ ｢食事制限｣なし！｢運動｣なし！のダイエット法が上陸！ 全米のブログで大爆発し、テレビ局ＣＢＣでも特集され、ベストセラーとなったダイエット法が遂に上陸！ しかも、その方法は、 ● １日１回でもＯＫ！ ● 外出先でも、カフェでも手軽にできる！ 魔法のダイエット『シャングリラ・ダイエット』は、 ｢食事制限｣なし！｢運動｣なし！ だから、 ｢ガマン｣なし！｢リバウンド｣なし！ しかも、 ｢科学的根拠｣あり！ もしも、あなたが、 ｢運動は嫌い！続かない！｣ ｢好きなモノを食べたい！飲みたい！｣ ｢忙しい！時間がない！｣ ｢でも、やせたい｣ と思うなら、『シャングリラ・ダイエット』をオススメします！ ■ 男女兼用！お金も手間もかからない！ もしも、あなたが女性なら、● (食事制限がないので)キレイにやせる！ ● 生理痛もなくなる！軽くなる！ ● 好きな服が着られるようになる！ もしも、あなたが男性なら、 ● (手軽な方法だから)忙しくてもやせる！ ● (ガマンがないから)ストレスなくやせる！ ● モテる！ 全米ベストセラーの『シャングリラ・ダイエット』なら、 ｢食事制限｣なし！ ｢運動｣なし！ だから、 ｢ガマン｣なし！ ｢リバウンド｣なし！ しかも、 ｢科学的根拠｣あり！ ところで、『シャングリラ・ダイエット』とは？ ■ ｢セットポイント｣を下げれば、１５キロも簡単に落ちる！ 『シャングリラ・ダイエット』とは、米国の心理学者が考案したダイエット法。 従来までの「食べるものの量や種類を制限する手法」と異なり、 ｢食欲そのものをコントロールする手法｣。 では、どうやって、食欲をコントロールするのか？ その秘密は「セットポイント」。 「セットポイント」とは、 「あなたの身体がこの体重になりたい、と無意識に欲している体重」 のこと。 あなたは、無意識に食事をしているときは、この「セットポイント」に 体重が近づくように食欲をコントロールしています。 つまり、「セットポイント」を下げてしまえば、 ほったらかしでも体重が勝手に下がっていく。 だから、｢食事制限｣なし！ ｢運動｣なし！なのです！ しかも、その方法は、とても簡単！ お金も時間もかかりません！ しかも、 ● １日１回でもＯＫ！ ● 外出先でも、カフェでも手軽にできる！ その方法は、 (どこでも手に入る)｢あるもの｣を食間に摂るだけなんです！ しかも、 「科学的根拠」あり！(巻末に記載) あなたもシャングリラ・ダイエッターになって、 楽しい人生をはじめましょう！ |
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今までは塩辛い物を食べたら甘い物が欲しくなり、
甘い物を食べたら塩辛い物が食べたくなる……の繰り返しの悪循環。
けれど、オイルを飲み始めて一週間で、間食はどちらかで十分に！
今のところ（といっても初めてからまだ二日しか経っていないけど）
砂糖水のおかげで異常だった食欲がほとんどおさまったの。
先週、隣人がチョコレートケーキをくれたが、そのまま忘れてしまい食べずに腐らせてしまった。
こんなことは初めてだね……。でも、意思の強さなんかじゃない。
ただ、食べたいと思わないんだ。
このダイエットの一番いいところは、間食をカットできること。
前は仕事から帰って食事の支度をしながら、スナックを食べまくっていたから。
このダイエットを始める前は、夜食を食べていました……
でも一カ月前にダイエットを始めてからは、夕食後に何も食べなくなったし、
『食べたい』とか『食べなくては』と思うこともなくなった。
以前は食事から炭水化物を完全に抜いていたの。
パンやクッキーを食べたら止まらなくなるから……。
でも今は少し食べても、ドカ食いすることがなくなったわ。すっごく、うれしい！
食べる時は、身体のことを考えて食べ物をチョイスするようになった。
もうジャンクフードは食べないぞ。
数週間前なら、スターバックスに直行していた。
でも今は『まあ、ちょっと入ってみるか』という感じであまり興味がなくなった…。
今でも美味しいものを楽しむけど、もうそれに囚われていないわ。
前はチョコレートケーキをいつでも食べていた。
でも、もう食べようとさえ思わない。
いつもは夜に食べていたけれど、今は食べていない。
チョコレートケーキのことなんてもう頭にないから。
ダイエットを始めて一週間……。
いつも通りの食事だけど、異常な食欲が収まったから、
結局、食べる量はトータルでかなり減ったみたい。
夜もお腹がぺこぺこじゃないから、食べ過ぎることもないの。
以前は夜遅くにクッキーやクラッカー、チーズなんかをメチャクチャ食べていたけれど、
今はそんなこともなくなった。
もうポテトチップも食べたくない。ジャンクフードともおさらば。
六日前に始めてみて驚いたのは、すぐに食欲をコントロールできるようになったこと。
以前は、異常な食欲にいつも悩んでいたけれど、
今は、食べるべきものをきちんと食べるようになったわ。
以前に比べて、デザートをほとんど食べなくなったし、過食もしなくなった。
それもこれも、このダイエットのおかげ。
デザートや過食をやめようと八年間も努力したけど、望みを叶えてくれたの。
食べ物のことをしょっちゅう考えなくなったのが何よりうれしい！
このダイエット、効果はバツグンなのに簡単。
食べたいものは何でも食べられるけど、以前に比べて間食がうんと減った。
夜遅くに何も口にしなくなったし、欲しいとも思わない。
身体を機能させるには、どれくらい食べればいいのかを判断できるようになった。
昼間は全然平気だけど、夜になるとどうしても間食してしまうの。
でも砂糖水をホットで飲んでいるおかげで、異常な食欲がなくなったみたい。
私を万年悩ませてきたのが、頭の中で食べ物のことばかり考えていたこと……
何を食べようとか、いつ・どこで食べようとか、またその次は何を食べようとか。
でも今はそんなこと考えられない。
仕事や家事、プライベートの時に、 頭の中から食べ物のことを追い払えるようになったわ。
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◆ 著者プロフィール セス・ロバーツ博士 カリフォルニア大学バークレー校心理学教授。『ニュートリション』誌の編集顧問委員を務めるかたわら、『ランセット』や『ビヘイビオラル・アンド・ブレイン・サイエンス』など、主要科学誌に健康、栄養学、ウェイトコントロールなどさまざまなテーマの科学論文を数多く発表。 彼の研究は『ニューヨーク・タイムズ』や『ハーパーズ』でも取り上げられている。 カリフォルニア州バークレー在住。 ◆ 監訳者プロフィール 百式管理人 田口 元 (たぐち・げん) 日替わりで海外のユニークなドットコムサイトを紹介するブログ『百式』（http://www.100shiki.com/）他、毎日の生活をちょっとだけ便利にするライフハックを紹介するブログ『IDEA*IDEA』（http://www.ideaxidea.com/）も運営。またオンライン上でTo Doを管理できるツール『Check*pad』（http://checkpad.jp/）の開発・運営も手がける。 大学卒業後、外資系コンサルティング会社に従事したのち独立。 海外のビジネス情報をもとにメディア事業を立上げ、ブログを使った企業のPRなどを手がけている。 著書に「アイデア×アイデア」（英治出版）、「ストレスフリーの仕事術」（監訳、二見書房）などがある。 ◆ 訳者プロフィール 田中 敦子 (たなか・あつこ) 大阪大学文学部美学科卒。主な訳書に『地図に仕える者たち』（DHC）、『中国を変えた男・江沢民』（ランダムハウス講談社・共訳）、『なぜか友達ができる話し方』（PHP研究所）、『世界一役に立たない発明集』、『デニムバイブル』（ブルースインターアクションズ）、『神の先史文明シビライゼーション１』（エンターブレイン・共訳）、『超次元の成功法則』（ビジネス社・共訳）などがある。 |
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