8日間限定
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キャンペーン
キャンペーン期間
2025年10月17日(金) ～ 2025年10月24日(金)
計160社以上、累計16万人超のビジネスパーソンのパフォーマンスを改善した現場最強の睡眠コーチ・角谷リョウさんによる話題の新刊『仕事の質を高める休養力』発売に記念してキャンペーンを実施します。Amazonで本書をお買い上げいただき、2025年10月17日（金）～ 2025年10月24日（金）までのキャンペーン期間中に下記フォームへ登録していただいたお客様に、キャンペーン参加特典をお届けいたします。
どれだけ寝ても疲れが取れない。朝起きた瞬間からだるく、カフェインで無理やり脳をたたき起こす。週末になると、気力も集中力も空っぽ。そんな日々を、繰り返していませんか。
週末に温泉に行っても、月曜にはまた同じ疲れ。
サウナも、マッサージも、気づけば一時しのぎ。
――その「疲れ」、放っておくと危険です。
なぜなら、現代人の疲労は、もはや
「休んでも取れない構造」になっているからです。
どれだけ寝ても疲れが抜けない！
なぜか？
あなたの「脳」がずっと働き続けているから。
メール、チャット、SNS、ニュース、動画……。
情報の洪水が、あなたの脳を一日中、興奮状態にしています。
だから、どれだけ寝ても、疲れがリセットされないのです。
「寝るだけでは疲労は取れない」
――これは科学的事実です。
疲れを根こそぎ取るためには、
“出す → 休む → 充電する”の順番が
必要なのです。
疲労回復の3ステップ
計160社、累計16万人超のビジネスパーソンのパフォーマンスを改善した現場最強の睡眠コーチである著者・角谷リョウさんは、こう語ります。
努力や根性でなんとかする時代は終わりました。
今、結果を出し続けている人は、例外なく“休み方”がうまい人です。
――彼らの秘密は
「休みの設計」にあります。
そこで有効なのが、本書『仕事の質を高める休養力』で
たっぷり解説している「疲労をゼロにする３ステップ法」。
脳のゴミ出し。心身のデトックス。
頭に溜まった「未処理の情報」や「思考の残骸」を出し切る。
「何もしない」ことが休養ではない。
光、音、温度、呼吸……。
環境を整えて、“全神経を静める”時間をつくる。
エネルギーを取り戻し、栄養・ホルモン・感情を満たす。
寝ても取れない疲れの正体がわかります
疲労が「体」ではなく「脳」から始まる理由が腑に落ちます
仕事の質を決める「脳の回復力」の鍛え方がわかります
20分で集中力を取り戻す“マイクロ休養法”が実践できます
会議続きでも午後にパフォーマンスを落とさない方法が身につきます
休日の過ごし方ひとつで翌週の成果が変わる理由がわかります
「睡眠＝回復」とは限らないこと、その正しい理解が得られます
疲れを「出す→休む→充電する」の3ステップで消す方法がわかります
エナジードリンクやカフェインに頼らない体をつくれます
朝の目覚めを“強制起動”から“自然なスタート”に変えられます
メンタルの不調を「気合い」ではなく「回復設計」で防ぐ方法がわかります
“仕事中に回復する”ためのインターバル習慣が身につきます
1日4000歩、座りすぎ、呼吸、光の浴び方など、生活習慣の最適化ができます
脳をリセットする「静寂時間」の取り方がわかります
“何もしない”ではなく“正しく止まる”休み方を理解できます
週末48時間で完全リセットするための具体的なスケジュールを設計できます
疲労を溜めずに成果を出す「戦略的な働き方」が身につきます
「頑張る力」ではなく「休む力」で結果を出す生き方が身につきます
情報過多の時代に“沈黙の時間”を持つ意味が腑に落ちます
「なぜ休日に疲れるのか」の真因を科学的に理解できます
がん細胞を破壊するナチュラル・キラー細胞の増やし方がわかります
月曜朝の絶望感がなくなります
そして、何よりも――
“疲労に支配されない生き方”が手に入ります。Google、Apple、NASA――
世界のトップ企業は「休む力」に投資しています。
一方、日本ではいまだに
「休む＝サボり」「疲れた＝根性が足りない」と言われる。
だから、世界との差がドンドン開いていくのです。
つまり、あなたがいま感じている「疲れ」は、ただの疲労ではなく、
時代に置いていかれかけているサインかも。
そこで！
8日間限定で、特別キャンペーンを実施します。
この「休養力」という新しい概念を、
できるだけ多くの方に体感していただくために、
Amazon購入者限定で、豪華3大特典を無料プレゼントする
8日間限定キャンペーンを開催します。
あなたの疲労を見える化する5つの疲労計測法
動画
一口に「疲労」といっても、それは目に見えません。疲れているのか、疲れていないのか、はたまたその疲れがどの程度なのか……。
そこで疲労を「見える化」する方法をお伝えします。
あなたの細胞を回復させる5つのHSP活性法動画
本書でも解説したHSP（ヒートショックプロテイン）について、さら踏み込んだ実践法である上級編を伝授します。
週末完全回復の効果と成功率を上げる5つの準備動画
本書で提案した3パターンの週末リセット術ですが、実践するにあたって事前に注意すべきポイントがあります。ぜひ、本動画をご確認のうえガッツリ実践してみてください。
私たちは知っています。
「疲れているのに、頑張ってしまう人」がどれほど多いかを。
でも――
本当に強い人は、ちゃんと休める人です。
『仕事の質を高める休養力』は、
あなたの“頑張り方”を根本から変える1冊です。
8日間だけのチャンスを、絶対に逃さないでください。
「今のままの自分」で居続けるには、代償が大きすぎます。
角谷リョウ
あなたは、これからも疲れたまま働きますか？
それとも、“疲労ゼロで最高の自分”で生きますか？
選ぶのは、今です。
キャンペーン期間
2025年10月17日（金）〜 24日（金）
今すぐAmazonで購入して、人生を“回復モード”に切り替えてください。
睡眠コーチ
LIFREE 株式会社共同創業者
睡眠・超回復研究所 所長
大手企業を中心に、計160 社、累計16万人を超えるビジネスパーソンのパフォーマンスを改善してきた上級睡眠健康指導士。日本スポーツ協会公認スポーツ指導者。日本睡眠学会会員。日本サウナ学会学会員。都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。役所勤め時代に体づくりに目覚め、役所を退職後、トレーナーとして独立。神戸と大阪のトレーニングスタジオを経営しながら、自らもトレーナーとしてスタジオや企業で指導を行うエグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーとして活動する。
これまで主に企業向けに「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行なってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト。認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、1 回のセミナー参加で不眠症レベルの受講者の約60％が「正常範囲」まで改善。4週間の睡眠改善プログラムにおいては90％以上が「正常範囲」にまで改善している。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。
著書に『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』（ダイヤモンド社）、『働く女子のための睡眠革命』（光文社）、『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』（PHP研究所）、『超熟睡トレーニング』（Gakken）、『働くあなたの快眠地図』『働く50代の快眠法則』（フォレスト出版）など多数。
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