ダイエットに成功しました。

　6ヶ月で11kgの減量をしました。
　Mサイズの服が楽に着られるようになって幸せ。
　
　

　今の自分から、もうひとつ上のランクの自分になるための手段でした。

　毎日、同じタイミングでCDを聞くと長続きしますよ。

　

　ありがとうございました。

　「心のブレーキの外し方」に出会って幸せです。

　これからも、どんどん自分の人生をよくしていける自信がつきました。

　毎日すべてのことで、私はどんどん良くなっている。

★Month６ SUCCESS HABITS 成功の習慣をつける！
Week4：自分を愛すること

　6ヶ月よくやったと思います。
　ほとんど、毎日のようにCDを聞いて。

　「この6ヶ月やり遂げたことが素晴らしい。」
　というメッセージには大変、勇気づけられました。

　また、次の6ヶ月も楽しんでやります。

　Month5で、「人に出来ることは用意することだけ」とのメッセージがありました。その通りだと思い、自分に出来ることなどのリストアップを始めました。そうすることで、また自分の可能性に気づくことが出来ました。

　Month4は「相手を変えようとしてはいけない」が心にしみました。
　これをやると、自分の心もすさんでくるのですね。経験があります。

　相手と自分が、ともに幸せになれる道が見えました。

　Month3の『自分を客観的にとらえるトレーニング』は、かなりためになりました。
　考えてもどうしようもない不安を考えることは意味がないということは、DM6をやる前にもわかっていました。しかし、そのような考えが浮かんだ後の気分の切り替えがどうしてもうまくいかないでいました。

　Week4で
　「いま、俺はxxxxなことを考えている」
　「いま、おまえは、xxxxなことを考えている」
　「いま、○○は、xxxxなことを考えている」
　と唱えると、唱え終わった後、きっちり気持ちの切り替えが出来るようになりました。

　今でも、これを使っています。

　２ヶ月目は、たくさん学ぶことがったと思いました。
▲モチベーションの圧縮：だから、このような活動をしていることは誰にも言っていません。
▲リバースコンディショニング：初めてこのようなトレーニングがあることを知りました。結構効果がありますね。ただ、気持ちの流入に時間がかかるので、毎日は続いていないです。
▲その小さな一歩を愛すること：とてもこの項には勇気づけられました。

　Fake It !は難しいですね。太っているのに、痩せているがごとく行動するなんてヽ(´～｀；）ウーン。
　日々の行動でFake It !は、難しいので、朝鏡の前で、「スマートになったねぇ。かっこいいよ。」と自分に行ってあげていますf^^;;。

１．ダイエットして６６kgになります。
２．半年で、50万円貯金します。
３．現在目指している資格試験に合格します。

　まず、６ヶ月の目標を達成して、目標達成グセをつけたいです。