自分を信じてあげられるようになりました。
自分なんて、と卑下してばかりいたので、自分のことを前よりも好きになれたのではないかと思います。

これからも続けていきたいと思います。
私の生活の伴走舎。

結果を焦らずに、ゆったりした気持ちで取り組んでみてください。段々、日常生活の一部になってきますよ。

毎日どうもありがとうございます。
実物の石井さんにはお目にかかれていませんが、音声の石井さんとはこれからもずっと歩み続けていきます。これからもどうぞよろしくお願いします。

メラメラと闘志を燃やさなくても、目標は達成できるということがわかってよかったですね。これからもいろんなことにチャレンジしていきましょう。

★Month６ SUCCESS HABITS 成功の習慣をつける！
Week4：自分を愛すること

ようやく体重がトータル3キロ減となりました。 ウエストは3センチ減ったままキープできています。 体重は１年かけて目標値にまでもっていこうと思います。 たるんでいたお腹がスッキリフラットになったので、 人からも「痩せた？」と言われるようになってきました。

ウエストがマイナス3センチになりました。
ウエストの減りの割りには、体重は０．５キロのみの減少です。
体重は微々たる変化ですが、元に戻らないので良しとします。

良い感じでじんわりと痩せていっています。
人から「痩せたね」とはまだ言われたことはないのですが、自分としてはこういう痩せ方だとリバウンドすることもないのだろうなぁと思っています。

食事制限をしているわけではないので、そんなに簡単には体重は減りません。でも、体脂肪率はじわじわ減ってきています。筋肉量も数値的に増えてきています。体重はそんなに変わりませんが、ウエストは締まってきました。

現実逃避していた自分から大きく前進。
目標と現実のギャップに呆然としつつも少しずつ前進しています。
ただ痩せる、ということだけではなく、健康的に＆体力を落とさずに＆ストレスにならないように引き続き進めていきます。

私が大変だったのは
最初のとりかかり。
なかなか自分自身にGOサインが出せませんでした。
だからDM6が手元に届いてから、取り組み始めるのに
結構長い期間かかってしまいました。

取り組みはじめてからですが、
まず1ヶ月続いたことに拍手。
しかも全然苦痛じゃないです。
ワクワクしています。

あっという間だったので
きっと2ヶ月目もそんな感じなのかなぁと
勝手に思っています。

産後ダイエットを言い続けてはや数年。
今度こそ、ベスト体重になります。