料理のレパートリーが１品目増えた。

自分の環境や、自分を良くする手段。

自分自身のために、継続することが大事。ジャーナルには一言でもいいから、書いておくと、あとで確認できる。

お蔭様で、６ヶ月間つづけることができました。
ありがとうございます。

もう一度、DM6を行うので、さらに自分自身に浸透させましょう。

★Month６ SUCCESS HABITS 成功の習慣をつける！
Week1：習慣の４つのレベル

自分の感覚をだんだん大きくして宇宙と一体になる、ストレッチをやってみました。
仕事の会議で、自分が発言するときに、会議室全体に自分の感覚を広げてみたのですが、変な意識をしてしまったのか、緊張してしまいました。
ただ、面白いのは、その後、他の皆も緊張が移ってしまったようで、会議がギクシャクしたものになってしまいました。
自分の感覚を大きくして一体となることに責任を感じました。

西川隆範著の「あなたは７年ごとに生まれ変わる」を図書館で借りて読みました。年齢ごとの生き方や、運命について、など、興味深いことがたくさん書いてありました。
その中で、魂を元気にする方法として、
身近にある、単純な構造のもの、例えば、シャーペンや机といったものの構造をイメージする。というのが面白かったです。
ものごとを１つの方向からではなく、多方向から観察できる訓練になるのかなと思いました。

相手を変えてやろうと思ってはいけないと思いつつ、微妙な方法で知らず知らずのうちに、相手を変えようとしている自分に気がつきました。
例えば、妻が、家の掃除や整理整頓が苦手なのですが、昔はことあるごとに「掃除しろ、整理整頓しろ」と言っていたのですが、最近は、整理整頓していないために不具合が起きるまで待っていて、そのときが来たら「日ごろから整理整頓していればこうはならない」と言うようになったのですが、これも言い方が変わっただけで、相手を変えようとしていることに変わりがありません。それと、自分もだんだん汚い部屋に慣れてきているところが怖いです。
相手をそのまま受け入れることに、とまどっています。

自分の声を録音して聞くと、最初、なにか恥ずかしいような気がしていたのですが、何回か聞いていると、意外と悪くないなと思うようになりました。
３つの人称を使い分けて自分を観察することは、訓練しないとできないことだと思いますので、これからも、ちょくちょく自分の声を録音して聞いてみます。

リバースコンディショニング。すでに、目標を実現した自分からアドバイスをもらっていると、その目標が、本当に自分の目指したいものなのかどうかの確認になる。
本当に実現したい目標なのかどうか、目指しているときに分かるのが良い。

潜在意識の現状維持メカニズムは、自分を守ってくれるものだけど、変わりたいときには、正面からぶつかってはいけないもの。だから、「Fake it! Until You Make It!」。２週目の成功グセをつけるの課題は、「１週間毎日左手で、

理屈は１日、感情は１週間、性格は１ヶ月、身体は１年、変えるためにかかる期間。逆に言うと、１ヶ月で性格が変えられるんだということなので、ちょっと驚きでした。

性格ってなんだろう。

自分の性格を考えても、たぶん、正確にはわからないので、周りを見渡してみました。

なにか、憎めなくて許してしまう人がいるのですが、この人は、自分に素直で正直で、それを回りに正直に口に出しています。もちろん大人なので、周りへの気遣いも忘れていないのです。
これを自分に置き換えてみると、周りが余り許してくれていないように感じるのは、自分を素直に周りに伝えていなく分かりずらいためかもしれません。

次に、軽くみることのできない人を見ていると、とても思いやりがあるのです。
これを自分に置き換えてみると、軽くみられていると感じるのは、周りに対して、自分の思いやりが少ないことがうかがえます。

このように周りとの関係性を見ていくと自分の性格が浮き彫りになってきます。これを１ヶ月かけて改善していくのですが、たった１ヶ月のはずが、いろいろと落とし穴があって大変です。
本当は、気持ちを込めないと１ヶ月続けてもあまり意味がないのかもしれませんが、今のところ、続けることに意味があると思い、しつこく続けています。