出来るようになったことは自分を認めることができるようになりました。出来ない自分を責めてばかりいて体調を崩していました。この６ヶ月間ＣＤを聞いて自分を認めてあげれるようになり元気になりました。目標も小さな事だけど３つ出来ました。①健康ダイエット②幸せボランティア③石井先生のＣＤ聞く
そして今次の目標を歩んでます。

どんなに小さなことでも大切に思うことや、行動をすることへの背中押しをしてくれるものです。６か月と言う目標も色々楽しめる期間です。自分を見つめるよい期間です。

くじけたときも自分を否定しないで、自分を信じてるとうまく動きだします。あせらず自分のペースで出来ることをしていくと面白くなります。

何年か前に息子から渡された１冊の本が先生との出会いです。そして今このようにＣＤを聞いて自分に変化をもたらせていただき感謝です。くじけながらも６カ月終えれたこと、そしていまからも出来ることをやっていける勇気を頂けたことありがとうございます。

毎日できることをする。ひとつでもいいからね。出来た私を認めて信じてね。６カ月出来たんだから大丈夫。自信もって生きていこう。

★Month６ SUCCESS HABITS 成功の習慣をつける！
Week4：自分を愛すること

できることをすればいいってね。気持が楽になったよ。ひとつ一つ出来たって思うことで前に進めるもんだね。人が何と言っても自分ができることをすればいいんだものね。体も元気になってきて心も元気になってきて、出会う人が変化してきて面白い毎日になってる。

自分を否定しないことって大切だね。どんなに小さな事でも出来たってことを自分で自分を褒めてあげると何か嬉しくなってきました。人を認めることが出来たらもっと優しくなれるね。自分も周りの人も幸せになれるって気持ちいいね。

再び目標をみる。ひとつ設定を変えてみよう。うまくいくと信じて。ＣＤは聞くことは生活の習慣になってきた。出来ない自分にあせることはない。少し気持ちのんびりしてる。

今頃になって投稿してる私。実は、くじけてた。父親が亡くなってから疲れちゃって。それでも石井先生のＣＤは聞いてたの。

何度もくじけそうになったけど３つ出来ました。設定方法を変えました。
①ダイエットするにしてたのを、健康のためにダイエットする。それで、食生活のバランスや運動のバランス、呼吸にも意識がいき５３キロから４６キロになりました。楽しく出来た事が良かったです。
②社会貢献をするにしてたのを、自分の幸せと人の幸せそして社会の幸せを願って出来ることをする。それで、傾聴ボランティアや子供を守るボランティアに参加して楽しんでいます。
③石井先生のＣＤを聞くを、石井先生の声に耳を傾ける。それで、くじけそうになる自分も否定せずに心豊かに聴くことが出来ました。
たくさん目標書いたので次は何ができるか楽しみです。小さな事だけど３つ成功した私に乾杯。石井先生ありがとうございました。

子供の頃、大嫌いだったことなのに1日描いてても飽きない位。その上、楽しくてたまらない。目標の中に書いてなかったのだけど繋がりがあるかも。自分の中に大嫌いと思い込んでいたものがあったのかしら。石井さんのCDは起きたらすぐ聞くことにしてます。朝聞くと勇気１００倍。今日もラッキー。って気分になります。

毎日、石井さんのCDを聞いています。この歳で今更何をしてるの？と言われようと心揺れずに聞いています。ジャーナルも毎日見ています。自分を信じてコツコツ歩いていきます。