体重３㎏減
一日１万歩以上歩く習慣が身についた。
悪い出来事を想像したり、悪い結果を想像することや、人の悪口を言う頻度が少なくなった。

生活習慣

どんなに話に感動しても、どんなにすばらしいなと思っても行動に移さなければ意味がありません。小さな小さな行動でいいんです。少しずつ少しずつ実践していってください。

ありがとうございます。
ダイナマイトモチベーション６ヶ月プログラム　２回目の挑戦をしますので、今後もよろしくお願い申し上げます。

当初の目標を100％実現できたわけではないので、２回目の挑戦をします。少しずつ前進、少しずつ成長を心懸けていきます。

★Month３ PERSONAL CHARISMA 自信をつける！
Week1：自由であること

当初の目標を完全に達成できたわけではないが、良い習慣がいくつか身について８ヶ月前（恥ずかしながら６ヶ月間休まず続けることはできませんでした）より成長したなと思える点があります。自分の成長を実感できています。まだ目標を100％達成していないので、明日から２回目のダイナマイトモチベーション６ヶ月プログラムに取り組んでいきます。

第３週目の「天使の声と悪魔の声」本当に役に立った。このおかげで「ツキ」に守られているようなこと、次から次へと「ラッキー」と思えるようなことが多く起こりました。悪いことを考えてもポンポンと箱のなかに捨ててしまうことを頭の中で想像するだけという教えは本当に役に立ちました。石井さんに本当に感謝いたしております。

自信をもって堂々と導くこと。これがうまくできなかった。仕事上のことは立場上訓練されているのでできるが、個人的なこと、プライベートになるとまるでだめ。先へ進むことにしたが、課題として残っている。たぶんダイナマイトモチベーション２回目（２巡目）に再度挑戦することになる予定。６ヶ月後の課題としてここに書き込んでおきます。

自由であること。それはありとあらゆることを自分自身の責任において選択しているか。何とも難しい課題である。いまでも完全できているとはいえない。努力し向上中という状態です。

その小さな一歩を愛すること。理解できるのだか、これが難しい。「この年齢なんだから、この程度はやんなきゃいけないんだよな」という石井さんの指摘どおりの心理状態でDM６に取り組んでいた。なんとかFaik　it の精神で乗り越えなければと思って努力した。さもその小さな一歩を愛し、楽しんでいるかのように演技した。いつか心の底からその小さな一歩を愛せる人間になれるように。いつのまにか偽物の自分の気持ちが本当の自分の気持ちになるように。

Faik it! なんと大切なことか。実績がない、自信がもてない、自信がないから第１歩が踏み出せない。そうしたジレンマに陥っていた自分に光明を与えてくれる言葉だった。でも実践することはなんと困難を伴うことか、でも自分を成長させるために歯を食いしばって演技し続けることを頑張った。

達成したい目標は３つ。
「モチベーションの圧縮」という石井さんのお話のとおりここには、書きません。毎日ジャーナルの16ページを見る習慣を実践していきます。