近所の人に挨拶できるようになった。人の目を見て話すことが出来るようになった。バイトに行きだした。前の自分より自分に自信がついた。自分を好きになった。行動力がついた。もっと人とかかわりたいと思った。

新しい自分から昔の自分へのプレゼント。

どんなに小さなことでも自分に出来る範囲で自分に出来ることをやることが一番大事。

ありがとう

人生って楽しい。

★Month2 ACCELERATION モチベーションを加速する！
Week4：その小さな一歩を愛すること

6ヵ月後の自分への手紙を読んだ。読むまでは今の自分が当たり前になっていたので、そんなに変わっていないだろうと思っていたけど、読んだ瞬間にびっくりした。
あの時の自分は本当に自分に自信がなくてどうしようもなくて働きもせずに引きこもっていた。そんな自分が今は働いて人とかかわろうとしている。それに気づいたとき、　本当に心から自分に感謝した。心から自分が愛しいと思った。そしてもっと幸せになりたい、もっと自分を愛したい、もっと自分に感謝したいと、思った。　
あのころの自分は今の自分になることすら出来ないと感じていたのに、今はもっと上を目指そうとしているし、もっと上にいけると確信している。　
六ヶ月がんばって、こんな自分にしてくれた自分に「ありがとう」と心から感謝したい。そして、ここまで導いてくれた石井さんにも心から「ありがとう」といいたいと思います。

自分の中にある悪魔の声の多さにびっくりした。だけど、天使も悪魔もどちらも自分なのだ。天使の声は自分を成長させ変えようとする声。悪魔の声は自分を守り現状を維持させようとする声。どちらも自分のためになると思い意見を出してくれている。だからこそ悪魔の声を否定せず、その声を区別できるようになることが自分を愛することにつながると思った。

人とかかわることがこの世で一番避けてきたことだったからメンタルマッスルを鍛えるのは、重要だとわかっていても怖かった。そこでまず自分に出来ることをやろうと思ったので、外に出て町行く人を観察することからはじめた。
最初は遠くの人を観察することから初めて、そのうちすれ違う人を観察し始めた。そこで気づいたのが、時々すれ違う人とも一瞬だけど目が合う瞬間がある。そうすると相手は目をそらして自分の存在を意識の外に追い出そうとしてくる。それを見て｢ああ、みんな自分と同じで人とかかわるのは見せないだけで不安に思っているところがあるんだな。｣と気づくことが出来た。これは自分の思い過ごしかもしれないけど、人を観察することで自分の世界が少しだが広がった気がすることが大きな収穫だった。
今は近所の人に挨拶するところまで出来るようになった。

今までの自分は人の顔色ばかり気にして自分を押し殺して生きてきていたので、本当に不自由な考え方をしていたのだなと感じた。いつも深刻に生きてきたからいきなり自由な考え方をするのは難しいけど、くじけずに少しずつ出来ることをやろう思う。

ＣＤ第4週を興奮しながら何度も何度も聞いた。今までの自分は、結果ばかり気にして失敗や間違いを恐れていたから、これは衝撃的だった。
自分はこれを聞いて自分を愛したいと思う自分がいるからこそ、今の自分を憎み出来ないことばかり考えてしまうのだと思う。だからこそ目標は、愛したい自分でなくてはならないと感じた。そして出来ることをやることが愛したい自分に近づく方法だとわかった。
どんなにその一歩が小さくても、その一歩は愛したい自分に近づいたことになるのだから馬鹿にせず、喜んでやらなくてはならない。これを絶対に忘れてはならないと思った。
そして2ヶ月を振り返って達成したことは、ダイナマイトモチベーションを続けたことが一番の成果だ。自分のためにがんばったことなど本当になかったから。最近は毎日ワクワクしている。少しずつだけど、前向きになってきている自分がとても好きだ。残りもがんばろうと思う。

ＣＤを一日に何度も聞いて第一歩の大変さと大切さを噛み締めている。少しずつだが、現状維持メカニズムに負けないで、味方につけてやろうと思う。

ずっと人の目を気にして生きてきたので、もっと自由な自分になって自分を愛したいです。自分らしく生きていけるようになりたいです。