毎日の行動に意味を与え、自分をよくやったねと　認めて上げることができるようになったこと。

自分の気持ちに正直になれるツール・時間を与えてくれた。。またその重要性も。。
ただなんとなく、やり過ごしてきた日々。。それがいかに、自分をあきらめ、さらにストレスを与えて自分で自分をいじめてきたかを深いところで理解できたと思っています。自分で自分を手厳しく批判することよりも、起こった事実に対しての自分の態度を変えていくことが大切なのです。心配しすぎず、事をせかない
　これからも続く　私の人生に意味を持たせてくれた。。

自分の足で歩く　その第１歩となりました

常に　湧き上がってくる不安・いらだち　こういったものを　認めるととても自分が楽になります。私は、日記に　自分の中にいる天使と悪魔を両方登場させてあげてます。だって、どちらもちゃんと私の中にいるのですから。。それでも　変わりたいと思って手にした「ＤＭ６」。。。大丈夫です。。６ヶ月後には、なりたかった自分の１部分でも手にしていますから、、

石井さん　毎朝　一緒に通勤していましたね　とても楽しい６ヶ月でした。あなたに出会えたこと　そして新しい自分に出会えたこと　ありがとう　感謝の気持ちでただただいっぱいです

これまでも　これからも　自分は自分でしかない。よろしくね　私　これからは　楽しみの気持ちを選択しよう。

★Month３ PERSONAL CHARISMA 自信をつける！
Week2：深刻にならないこと

予定よりも　期間は　かなり伸びましたが、次々に起こってくる日々の変化・事件？！にも負けずにここまでくることができました！まずは　自分を褒めてあげたいと思います。よくやったね　私。。

５ヶ月前の自分では　チャンスを掴むどころか　チャンスだと気づくこともできなかったと思う。物事をどう捉えるか！これによって自分は幸せかそうでないかを決めるのではないでしょうか

自分のことには情熱を注げてきたが、苦手な人に対処することでまた自分が小さくなったような気がした。。でも、相手も自分と同じだ！と、自分を奮い立たせ　弱った心の筋肉を鍛え上げよう

これこそが　私のテーマだったような気がします。。深刻になっても　何一つ良い事がないのに思い悩んでしまう。すべてにおいて　自分は大丈夫なんだと思うことこそが人生を生き抜く知恵なのではないでしょうか

１日できなくても　自分をダメだと思わなくなった。また　次の日から　始めればいい！そう　単純に思えるようになったのは、とてもすごい進歩です

そんなことを意識したこともなかった。。想像してみた。そして、こんなこともできるようになりたい　もっと自分を信じてみたい気持ちになった。。

正直なんでもいい！　6ヶ月間何かを続けることがやってみたい
まず　このプログラムをやり遂げる
　具体的には　ウォーキングを開始します☆