①ダイエット-スタート時：体重66kg 体脂肪率22.8％
　　　　　　　　　 現在：体重56kg 体脂肪率16.8％
食事制限＋毎日の運動は驚くほど続けました。


②チャンス（頼まれ事）から決断と実行が早くなった。
何でも先延ばしにするクセが無くなった。

③自分が好きになりました。

学校

BGM代わりでもいいので、毎日聞いて下さい。

このような講座を作って頂きありがとうございます。

これからもヨロシク！

★Month６ SUCCESS HABITS 成功の習慣をつける！
Week4：自分を愛すること

この半年間、さまざまな気づきがあった。
そして目標を達成することができた。

ここからがスタート。
また目標を立てて、やり続けます。

目標達成はすぐそこだ！

これまで逃げていた「人前で話す事を進んで引き受けている自分」がいます。

DoよりもBe～そして客観的トレーニングを行うと、もう一人の自分が出来たような気がする。そして、いつもの如くコツコツと行動＆CDを毎日聞きます。

何事も苦になる事無く、後回しにしない自分がいます。
気がついたら即、行動。

現状維持の働き、出来る目標を設定する、そして[FakeIt!]する事。
これらを毎日、毎日刻み続け、目標はダイエットとした。

(H19/1/17現在)身長173 体重68kg 体脂肪率22.8％

①夜のスクワット
②腕立て
③使ったものは元の場所に戻す
④靴は揃える
⑤話初めはゆっくりとしゃべる
以上を1WeekGoalとし、達成した。
やってやれない事は無い。やらずに出来る訳がない。

目標は、他人と比べないで自分の出来る範囲で、出来る事を精一杯やり抜く。物事から逃げないでやり続ける事。