フォレスト出版

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著者

倉橋 竜哉

倉橋 竜哉 著
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日本マイブレス協会代表理事。「四感」マスタートレーナー。
5歳のとき、生まれたばかりの弟が亡くなり、父親から「死ぬということは、息ができなくなることだ。おまえは息ができることに感謝しなさい」と教えられたことをきっかけに呼吸に興味を持つようになる。以来、医療、禅、スピリチュアルなど、あらゆる呼吸法を学習、実践。怒りやイライラの軽減、緊張緩和、集中力、継続力など、「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。「日本マイブレス協会」を設立し、呼吸法を生かした、心身を調えて、どんな外的状況においても心がブレない技術を伝え、講師の育成も行なっている。直接指導を行なった「ブレスプレゼンター」と呼ばれる認定講師は100名を超え、北海道から九州まで全国各地で呼吸法講座を開催している。また、2014年にはオーストラリア3都市(メルボルン、ケアンズ、パース)にて呼吸法講座を開催し、高い評価を受ける。以来、「マイブレス式呼吸法」は、日本国内にとどまらず、海外でも注目をされ急速に広がってきている。
また、マイブレス呼吸法とともに、「四感トレーニング」を開発。視覚以外の四感を鋭敏にすることで自分が持っている本来の感性を取り戻し、自分の感じることに自信がつき、自己肯定感が高まるという効果が注目され、マイブレス呼吸法とともに大きな広がりを見せている。本書は「四感トレーニング」の重要エッセンスを詰め込んだ1冊となった。