フォレスト出版

夢や希望の実現を目指す人に、勇気と知恵が湧く情報をコミュニケートします

書籍

最強の栄養療法「オーソモレキュラー」の専門医師が教える「病名なき不調」を改善する食べ物・食事法

心の不調の9割は食事で治る

溝口 徹 著

990円(税込)
実用/趣味 BOOK KindleiBookskobokinoppy
心の不調の9割は食事で治る
Twitter Google+ LINE

日本屈指のオーソモレキュラー療法(分子整合栄養医学)の専門家である溝口先生に、心の不調の原因である自律神経を整える食事を書いてもらいました。栄養・食事という観点から、自律神経を整え、ウツや心の不調を改善してきた著者は、「実は自律神経の乱れというのは食事から起きている」といいます。「ただ休めばいい」「よく寝ればいい」というこれまで自律神経に対する対処療法ではなく、根本から改善する方法になっています。疲れやすい、落ち込みやすい、眠れないなどの不調を感じている人におすすめです。

シカラボ

POSTED BYシカラボ

コロナ災いでメンタル不調が急増中

新型コロナウイルスの流行、
それに伴う自粛の傾向からか
「心の不調」を訴える人が増えています。

・ダルさが抜けなくなった
・よく眠れなくなった
・疲れやすくなった
・頭痛が続いている
・精神的に落ち込みやすくなった
・やる気が出なくなった

こういった不調は、
病院にいっても明確な原因・病名のない
不調「不定愁訴」とされます。

こういった時によく言われるのが、

「ゆっくり休んでください」
「よく寝てください」

ということ。
しかし、それでは心の不調は改善しません。
なぜなら対処療法的な意味にしかならないからです。

根本的に改善する方法は「食事」を変えること。

実は、心の不調のほとんどはすべてに影響を与えているのが
自律神経の乱れです。

自律神経の乱れを改善することで、
ほとんどの心の不調も良くなっていきます。

最強の栄養医学といわれる
「オーソモレキュラー療法」の日本屈指の専門家である著者が、
食事で心の不調を改善する方法を紹介します。

また、本書は自律神経を食事で内側から整え
心の不調を改善する方法だけでなく、
新型コロナウイルスに負けない体作りの
栄養療法についても書かれています。

なぜか不調が続いているという人は
ぜひ本書を読んで、食事を変えてみてください。

※本書は2017年5月にフォレスト出版から刊行された
『この食事で自律神経は整う』を改題・加筆・再編集したものです。

Author著者について

  • 新宿溝口クリニック院長
    医療法人回生會理事長
    神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業後、横浜市立大学附属病院、国立循環器病研究センター勤務を経て、神奈川県藤沢市に溝口クリニック(現・辻堂クリニック)を開設。痛みを専門に扱うペインクリニックを中心に、広く内科系疾患の診療にも従事。
    2000年から一般診療に分子栄養学的アプローチを応用し始め、 治療が困難な疾患に対する栄養療法を実践し多くの改善症例を持つ。2003年、日本初の栄養療法専門クリニック『新宿溝口クリニック』を開設。毎日の診療とともに、患者や医師向けの講演活動を行っている。
    著書には『「うつ」は食べ物が原因だった!』『2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法』(青春出版社)、『がんになったら肉を食べなさい』(PHP研究所)など多数。

    View More

Related Product著者の関連商品

  • この食事で自律神経は整う

    栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!

    この食事で自律神経は整う

    溝口徹 著

    BOOK

Recommendこの商品をチェックした人は、こんな商品もチェックしています。

  • 情報を正しく選択するための認知バイアス事典

    世界と自分の見え方を変える「60の心のクセ」のトリセツ

    情報を正しく選択するための認知バイアス事典

    情報文化研究所 著
    高橋昌一郎 監修

    BOOK
  • ワーママはるのライフシフト習慣術

    家庭もキャリアも賢くしたたかに楽しく続ける人生戦略。

    ワーママはるのライフシフト習慣術

    尾石晴 著

    BOOK
  • 借金400万円あった私が年収3000万円になったお金に愛されるノート

    大富豪にお金の秘密を学び、心理学も脳科学も全部実践してみたら、借金ありのフリーター女子がビジネスオーナーに!

    借金400万円あった私が年収3000万円になったお金に愛されるノート

    松浦有珂 著

    BOOK
  • 塾へ行かなくても成績が超アップ!自宅学習の強化書

    定期テスト・計画の立て方から受験まで完全サポート!

    塾へ行かなくても成績が超アップ!自宅学習の強化書

    葉一 著

    ベストセラーBOOK
  • 世の中の運がよくなる方法を試してみた

    運を引き寄せる実験

    世の中の運がよくなる方法を試してみた

    櫻庭露樹 著

    BOOK
  • 図解 渋沢栄一と「論語と算盤」

    「渋沢の人生」と「不朽の名作」を1冊で学ぶ

    図解 渋沢栄一と「論語と算盤」

    齋藤孝 著

    BOOK
  • 前祝いの法則

    日本古来 最強の引き寄せ「予祝」のススメ

    前祝いの法則

    ひすいこたろう 著
    大嶋啓介 著

    ベストセラーBOOK
  • お金は寝かせて増やしなさい

    インデックス投資の入り口から出口戦略まで一挙解説!

    お金は寝かせて増やしなさい

    水瀬ケンイチ 著

    BOOK
  • シンクロちゃん

    一瞬で人生を変える「10秒スイッチ」の法則

    シンクロちゃん

    佐藤由美子 著

    BOOK
  • 「めんどくさい」がなくなる本

    読んだらスッとラクになる

    「めんどくさい」がなくなる本

    鶴田豊和 著

    ベストセラーBOOK