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書籍

負けない心を作る コーピングの技術

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方

田中 ウルヴェ 京 著

1,540円(税込)
自己啓発/ビジネススキル BOOK Kindlekobo
「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
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■本書の内容

●もしもあなたが「本来の力」を発揮できたとしたら…?
(本書メリット)

今、オリンピック選手、プロスポーツ選手、
一流のビジネスパーソンに注目されている技術があります。
それが本書で紹介している「コーピング」の技術です。

コーピングの技術を使えば、あなたの持っている本当の力を
発揮することができます。

たとえば……

「人前で何かするときでも、あがらなくなる」
「不安やストレスを感じにくい心を作れる」
「プレッシャーに負けない心が作れる」
「人間関係がうまく取れるようになる」
「精神的に強くなれる」
「毎日をポジティブに生きられるようになる」


ここであなたにコーピングが必要なのかどうなのか。
なぜあなたにコーピングが必要なのか?


●あなたは「自分の実力」を発揮できていない!(P)

よく、「人の能力に限界はない」ということを言われます。
確かにその通りかもしれません。

しかし、そうだとしたら、
人が本来持っている力をどれだけ発揮できるかどうか、
で人の人生は変わってしまいます。

たとえば、
本当はすごい仕事ができる人なのに、「人間関係が苦手」
誰よりも潜在能力はあるのに、「プレッシャーに弱い」
すぐ未来に悲観的になるので、「何をしてもうまくいかない」


このように、どれだけ実力を持っていても、
その力を発揮できないのでは意味がありません。

特に日本ではストレスをためながら生活をしている人が多い。(A)
中でもビジネスをしている人は仕事のストレスがよく溜まり、
自殺する人まで出てくるほどです。

このようなストレスに負けない心を作り、
持っている力を発揮するために必要なのが、
「感情をコントロール」することです。


この感情のコントロールをうまくできている人は、
コーピングを使っています。

プロスポーツ選手、一流のビジネスパーソンが取り入れている技術です。


●元オリンピックメダリストの実戦コーピングの第一人者が書いた!

本書を書いたのは、日本の実戦コーピングの第一人者、
田中ウルヴェ京。

よく知っている人もいるかもしれません。

1988年ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダルを獲得し、
現在はオリンピック選手・プロゴルファー・Jリーガー・
ビジネスパーソンなどを指導している一流メンタルトレーナーです。

本書で紹介しているコーピングは、
認知行動療法で使われる「心を強くする」技術です。

コーピングの技術で感情をコントロールすれば、
日常にある「対人関係の苦手意識」「仕事への苦手意識」
「あがり症」「不安」「ストレス」「プレッシャー」に強くなります。

そして、あなたが持っている本当の力が「人間関係」「営業」
「試験」「面接」「恋愛」などの場面ではっきすることができる技術です。
これは、実際にスポーツ選手、一部のビジネスパーソンが使っている技術です

Author著者について

  • 1967年東京生まれ。
    聖心女子学院高等科を経て、日本大学在学中の1988年にソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。
    91年より渡米、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。99年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、2000年米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学んだ。89年~99年日本ナショナルチームコーチ、アメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランスナショナルチーム招待コーチなどを歴任。

    現在、日本大学医学部兼任講師、筑波大学体育専門学群非常勤講師、日本オリンピック委員会(JOC)情報医科学専門委員会科学サポート部会メンバー、国際水泳連盟(FINA)アスリート委員、日本スポーツ精神医学会評議委員、笹川スポーツ財団評議委員、文部科学省独立行政法人日本スポーツ振興センター評価委員、経済産業省「地域自律・民間活用型キャリア教育プロジェクト」委員、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補。

    2001年起業。(株)MJコンテス取締役として、6事業部、社員20余名の経営に携わるかたわら、プロスポーツ、オリンピック選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導。企業研修、講演は年間200を数える。著書、訳書多数。
    夫はフランス人。二児の母でもある。

    (株)MJコンテス http://www.mjcomtesse.com
    田中ウルヴェ京公式メルマガ http://www.miyakotanaka.jp

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