■ もう少し付け足してみよう
ゆっくり食べることもできるように。ジム通いも苦にならない。「視野を広げる立体視訓練(過去にあきらめていたもの)」、「毎日自宅で腹筋運動、スクワット」を1WEEK GOALに付け加えよう。長く続けるために一日15分程度にして。体重は減らないが、「贅肉が柔らかくなってきた」今までの自分と変わってきたのがわかる。素直にうれしい。まるで小学生のようだ。第三週から「恥ずかしくでできなかった『ゴミ拾い』を始めてみる。偽善者と思われたくなかったのでなかなかできないが、早朝人気のない時間を見計らってやってみた。通勤経路途上、自宅近郊。「(まだまだ自分本位だが、自分の住んでいる)町がきれい」なることがうれしい。愚痴はなかなかコントロールできない。第四週。1kg減った。たった1kgだが、もっと減ることを実感できる。なぜ実感できるのかかわからない。初めての感覚。
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