ほとんど毎日のように走る。体の調子が良くなり、安定し始める。

・2kgの減量と3%強の体脂肪率の減少。
　トレーニングも一定ペースで行うことで、一定のリズムが保たれてきている。
・運動と食事による自律ができるようになってきている。
　日常の様々なことにも以前よりも自分を律した行動ができるようになった。


**過去の振り返りによる記述です**
2010年3月14日時点

体重55.4kg 体脂肪率11.2%

ゆう ／ 男性 ／ 東京都 ／ 30代 （2010年12月20日投稿）

ジャーナルを見返すと、だいたいその時の自分が何を考え、どういう気持だったのかが思い出すことが出来ます。やる気が溢れている週なんか、書くスペースをはみ出してページいっぱいに文字があることもありますｗｗ
僕の場合毎日ジャーナルは持ち歩いて、気持ちが盛り上がるたびに開いて、あいたスペースにゴリゴリ想いを書いているので、ジャーナルはすでにボロくなっているのですが、そのボロさをも好きになれる感じがとてもいい。アンティークな家具を、ずっと使い続けたくなるのと同じようなものだと思います。愛着が持てるからです。
たぶんこの習慣はDM６が終わっても続けると思います。

inuo ／ 男性 ／ 北海道 ／ 20代 （2010年12月13日投稿）

「チャンスをつかむ！」の4つのトラックを聞いて、焦らないようにしよう、と思いました。今月も家庭面でいろいろあり、仕事方面の課題が進みませんでしたが、「潜在意識は全体性」という言葉を思い出し、らせん状に成長できているのだと信じることにしました。

ショックな出来事もあったのですが、以前よりは物事に冷静に対処でき、問題解決の力がついてきてている気がします。夫にも「ちょっと雰囲気が変わった」と言われ、自分が変わっている実感が、客観的に見ても確かなものだとわかってうれしかったです。また、一見、マイナスなことばかりが続いたのですが、あとで考えると、それを受け入れる力がついたから起こった出来事であるように思え、自分の自立、成長を促してくれたと感謝できました。

あと1カ月、どこまでいけるか、とても楽しみです。

Judy ／ 女性 ／ 愛知県 ／ 40代 （2010年12月07日投稿）

私は、まだ目標を実現していませんが、今のうちからチャンスをつかむ準備をしっかりとしておきたいと思います。「天使の声と悪魔の声」に通ずることですが、５か月目を終えて、前向きでポジティブな考えをすごく大切にしようとする自分がいます。また、「運命は出会いまで」を聞き、改めて石井先生から多くのことを吸収しようと思いました。これまで聞いてきたお話で、気になるところを繰り返し聞いています。

ｔａｒｏ ／ 男性 ／ 宮城県 ／ 30代 （2010年12月06日投稿）

ついに５ヶ月達成しました！
正直こんなに長く続けられるとは思わなかったです。ここまで来れた自分をほめてあげたいし、感謝したいです。そして何より、ここまで引っ張ってくれている、石井さんに感謝の気持ちでいっぱいです。

５ヶ月目で特に印象に残ったのが、３、４週目の話でした。
３週目「天使の声、悪魔の声」は、はじめはあまり実感として「声」の区別がつかなかったものの、４週目に入ったあたりで、「悪魔の声」が認識できました。そこからは、結構区別できていると思います。まだ「悪魔の声」に引きづられることもありますが、まずはしっかり認識できる状態を維持していきたいと思います。
４週目「運命は出逢いまで」。「運命」と聞くと、どうしようもないもの、という様に思っていましたが、半分は自分次第なんだと分かり、すごく力がわいてきました。
また、今までの出逢いを思い返してみると、いろいろなものへの感謝の気持ちが沸いてきました。これまでに出逢ってきた人や本、その他すべてに感謝したいです。そして、出逢わせてくれた運命にも。

残すところあと１ヶ月。６ヶ月終了後、自分を目一杯ほめてやれるよう、最後までやりぬきます。

mark ／ 男性 ／ 愛知県 ／ 20代 （2010年11月29日投稿）