世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！

NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。

パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。

パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……

・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く

医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法

本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。

・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる

毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていない日本人
こそこの仮眠法を取り入れてみて欲しい。

本書の内容

・世界の一流企業が仮眠を大事にする理由
・パワーナップの成功のルール
・パワーナップに必要な３つのステップとは？
・日本人の睡眠の質は、なぜ上がらないのか？
・なぜ、脳は日中に眠りを求めるのか？
・カフェイン上手は仕事上手
・人は朝に時差ボケを起こす
・夜の睡眠の質を上げる方法
・脳はどのようにして修復されるのか？
・人間は１日２回、眠るようにできている
・朝ごはんは食べるほうがいいか、食べないほうがいいか？

全世界5000万部のベストセラーのエクササイズブックが誕生！

「世界でもっとも美しい88歳」
「『思考を変えると人生が変わる』という考え方のパイオニア」
「スピリチュアルジャンル最大の出版社ヘイハウスの創業者」
「自らの子宮ガンを言葉のワークを用いて半年で完治させた」

こうした数々の称号を持つルイーズ・ヘイ女史。

ミランダ・カー、道端ジェシカなど
世界のセレブも信奉者に名を連ねるほど
スピリチュアルの世界では
知らないひとはいないというぐらい
著名なスピリチュアル・リーダーです。

かつてニューヨークでモデルとして活躍したルイーズ・ヘイは
幼少期の虐待、離婚、ガンなど多くの困難を乗り越え
60歳にしてヘイハウスという出版社を立ち上げ
エスター・ヒックス、ドリーン・バーチュー、アラン・コーエンなど
数々のベストセラー作家を輩出しました。

ルイーズは
「思考を変えると人生が変わる」という考え方を
多くのひとびとに伝えながら、自身のガンを完治させた経験から
心と病の関係を明らかにした著作『You Can Heal Your Life』を発表。
これが大きな話題を呼び、全世界5000万部のベストセラーになります。
（邦訳『ライフヒーリング』たま出版）

本書はその『You Can Heal Your Life』の
豪華フルカラー書き込み式エクササイズブックです。

ルイーズの教えの実践者・道端ジェシカが初監訳！

「人生とは、とても単純なもの。与えたものが返ってきます」
「変化をいとわなければ、望み通りの人生を創造することができます。
　やるべきことは、少し考え方を変え、思い込みをいくつか手放すだけ」

こうしたルイーズのメッセージとメソッドは
もっともっと多くのひとの元に届けられるべき。
そんな想いから「ルイーズのファン」を公言される
道端ジェシカさんが初監訳を務めました。


監訳者・道端ジェシカさんからのメッセージの一部をご紹介します。

同じ女性として、そして自分自身を愛する者として、
今回ルイーズ・ヘイさんのこの本の監訳を務められたことを
とても嬉しく思っています。
この本を手にしたときから、この本はあなたの教科書となります。
どこにも行きません。
ゆっくりと時間をかけて、“大切な自分”のために、
湧き上がる感情を一つ一つ大切にして、
自分を癒す旅に出かけて下さい。

道端ジェシカ


最後に著者・ルイーズからのメッセージをお届けします。

本書のエクササイズは自分自身について、
新たな情報を与えてくれます。
それによってあなたは、新たな選択ができるようになるでしょう。
あなたが意欲を持てば、間違いなく望み通りの人生を
創造することができるのです。

ルイーズ・ヘイ

目次

Part1　はじめに
Chapter 1　基本的なテクニック
Chapter 2　信念・思い込み

Part2　変化のプロセス
Chapter 3　健康
Chapter 4　恐れの感情
Chapter 5　批判的な思考
Chapter 6　許し
Chapter 7　仕事
Chapter 8　お金と繁栄
Chapter 9　友達
Chapter 10 愛と親密な関係

Part3　新しい人生
Chapter 11 新しい自画像

読者限定無料プレゼント付き！

『本書未収録の特別ボーナスチャプター』（PDFファイル）
Chapter 12 依存症 Addiction
Chapter 13 性 Sexuality
Chapter 14 老い Aging

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
小冊子等をお送りするものではありません。

「仕事の失敗」「別れた恋人」「酒の席での失態」「友人の裏切り」…
イヤな記憶を浄化させる90のレッスン

心機一転、明日から前向きに生きるためのコツはイヤなことを「忘れる」こと！
しかし、じつは記憶するより、忘れるほうがずっと難しいのです。
そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度からかんがえてみました。
ぜひ、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』
『平常心のコツ』の著者がまったく新しいテーマで書き下ろした傑作です！

人には、記憶しておかなければならないことがたくさんあります。
はじめて会った人の名前、現代用語や専門用語、仕事のマニュアル、
料理のレシピ、道順や電車やバスの発車時刻などです。
また、世の中の平和のためには、戦争などの歴史的な事実も忘れないほうがいいでしょう。

しかし一方で、忘れなければならないことも数多くあります。
つまらない失敗、身近な人とケンカしたこと、
失恋した相手のこと、気がかりなこと、イヤな思い出などです。
記憶しておかなければならないことを覚えておかないと、

生活のうえでさまざまな支障が生じます。
それとまったく同じように、忘れなければならないことを忘れられないでいると、
やはりいろいろな問題が起こるのです。

（中略）

そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度から考えてみました。
この本から、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

イヤなことを忘れられないでいるということは、
その間、自分の過去に縛られているということです。
意識が過去のほうばかりに向かって、未来へ目が向きません。
自分の将来に明るい夢を持つことができません。
前向きに自分の人生を切り開いていけません。
それは本人にとって不幸なことだと思います。
イヤなことを、きれいさっぱり忘れ去ってこそ、
前を向いて元気に歩いていくことができるのです。
――「まえがき」より

目次

まえがき――記憶するより、忘れるほうがずっと難しい

【第１章　忘れてはいけないこと、忘れていいこと】
人には忘れてはいけないことと、忘れたほうがいいことがあります。
では、どのようにそれぞれを判断すればいいのでしょうか？

【第２章　自分なりの「忘れる方法」をつくっておく】
もし、イヤなことを忘れるための自分なりの方法があったとしたらとても便利です。
本章の中から、あなたに合った方法を見つけましょう。

【第３章　執着するから、忘れられなくなる】
壊れてしまったもの、やり残した仕事のことなどを考えていると、肝心の今を楽しめません。
では、どうやって頭を切り替えればいいのでしょう？

【第４章　上手にあきらめれば、上手に忘れられる】
失恋や叶えられなかった夢など、後悔をいつまでも引きずっていては前向きに生きられません。
時に人生には、あきらめることも必要なのです。

【第５章　すぐに忘れると、いいことを引き寄せる】
イヤな気持ちを消すことはもちろん、忘れるという行為は思いがけない
すばらしい結果をもたらすことがあります。

【第６章　許すことで、忘れられないことを忘れる】
悔しい気持ちや恨みを晴らす手段は仕返しだけではありません。
「許す」という行為ならば、あなたも相手も幸せになれます。

【第７章　明日の幸福のために、今日のことを忘れる】
今日一日をすばらしい日にするためには昨日の荷物を、
そしてすばらしい明日を迎えるためには今日の荷物を降ろしましょう。

【第８章　受け入れることで、過去から自由になれる】
「ありがとう」という言葉は、言ったほうにも言われたほうにも幸せな気分をもたらします。
この効用をイヤな気持ちを消すことに使いましょう。

【第９章　無我夢中になって、つらい気持ちを吹き飛ばす】
何かに夢中になっている間は、誰もがイヤなことを忘れます。
ぜひ、身の回りから一つでも多くの楽しみを見つけだしましょう。

※こちらはお得なダウンロード版です

世界的ヒーラー・ルイーズが教える
愛とヒーリングの実践プログラム！

人間関係も、才能も、仕事も、お金も、パートナーも、
４つのワークで、日常が驚くほど変わり出す！
ルイーズとシェリルが毎日実践している
思考で思い通りの未来を作る方法を大公開！

ここでお教えする方法を実践すると、
・トラウマや親との葛藤が消える！
・自分を愛し、自信が自然に湧いてくる状態になる！
・パートナーが見つかる！
・毎日幸せを感じながら過ごせ、幸せが次々と引き寄せられる！
・ブロックがはずれ、次々と職場や家庭で才能が発揮される！
・世界的ヒーラー同様、毎日を最高の形で始められる！
・心の葛藤がなくなる！
・苦手な人を自然と受け入れられ、自分の器を広げられる！

あなたが変われるもっとも効果的でシンプルな方法をここだけでお教えします。

「私にはなかなか幸せが来ない…」ということはありませんか？

あなたには、こういった思いはありませんか？
・周りは昇進したり、結婚したりして幸せになっていくのに、自分には幸せが来る気配がない…
・自信がなく、気後れしてしまう…
・親との良好な関係が保てない…
・問題ばかり降って来る…運がない…
・明るい未来を信じることが出来ない…
・仕事もプライベートも混沌としている…
・はっきりと自分の言いたいことを言えない…
・人間関係に苦慮している…
・人生が辛い…

がんばっているわりに、報われない・・・
人生思い通りにいく人は一握り・・・
そう思ってはいませんか？

これまで累計すると
とてつもなく長い時間、暗い気分に浸り、
思い悩んできたことでしょう。

しかし、もうこれ以上、解決しようとしたり、我慢したりしないでください。
人生は、コントロールしようとすればするほど、うまく行かなくなります。

では、どうすれば、よいのか？

それについてお伝えします。

人生うまくいかない原因は、コントロールにあった！

実は、うまく行かない原因は、
人生をコントロールしようとするところにあります。

コントロールしようとすれば、潜在意識から抵抗が出てきます。

たとえば、収入を年収400万円から800万円に上げようと、
人生をコントロールしようとすると、潜在意識が

「そんなの、無理・・・」
「今の自分は800万円に値しない・・・」
「畏れ多くて、800万円欲しいとはいえない・・・」

などと、抵抗が出てきます。

コントロールしようとして得られるのは、
思い通りの結果ではなく、抵抗です。

仕事や他人、チャンスや出会いまでもをコントロールしようとして
得られるのも、抵抗です。

ポイント：コントロールは抵抗を引き出す

これはとても重要な事実ですので、是非覚えておいてください。

そのため、まずコントロールしようとすることをやめ、
全く違うアプローチをする必要があります。

その具体的方法をルイーズとシェリルが教えてくれます。

世界的ヒーラーが毎日実践している！
人生に幸せを呼び込む４つの方法とは？

コントロールは抵抗を生むだけで、解決へとは導いてくれません。
では、何をすれば人生に幸せを呼び込むのか？

そこで、世界的ヒーラー・ルイーズとシェリルが提唱しているのが、以下の4つです。

１、ミラーワーク
ルイーズが一番伝えたかったワーク 自分を愛する最もカンタンな方法

２、毎日のアファメーション
これで大丈夫！毎日幸せな流れを作り出す！

３、悪い習慣を解き放つ
イライラ、不安をなくし、心の平安を取り戻す方法

４、許す
心の奥底にある悲しみ、憎しみ、葛藤を手放す

魔法のように、すべてうまくいく４つの方法を学んで
思い通りの未来を思考で作り出していきましょう！

世界で５０００万部以上を売り上げたベストセラー作家
ルイーズ・ヘイとは？

ルイーズ・ヘイは、ベストセラー『ライフヒーリング』（たま出版　原題『You can heal your life』 )を初め、
世界で5000万部以上の書籍を売り上げているベストセラー作家であり、
スピリチュアル系出版社ヘイ・ハウスの創設者です。

ヘイハウスは、アメリカの出版社ということもあり、
日本ではあまり知られてはいませんが、
世界中のメンターたちがこぞって書籍を出したい出版社です。

エスター・ヒックス氏の書籍『引き寄せの法則―エイブラハムとの対話』をはじめ、
ディーパック・チョプラ氏の音声教材や、ウェイン・ダイアー氏、
エンジェルカードなどで知られるドリーン・バーチュー氏などの書籍を出版し、
2015年現在、130を超える著者の書籍を扱っています。

ルイーズ・ヘイは、1926年アメリカ・ロサンゼルスに生まれました。
ルイーズが生まれて間もなくして、両親は離婚し、母親は再婚。
幼いころから、ルイーズは虐待を受けて育ちました。
また不運に不運が重なり、近所の人にレイプされるという悲劇が襲います。

15歳の頃、耐えきれなったルイーズは、一人家を出、
シカゴを経てニューヨークへと辿り着きます。
ファッションモデルとして職を得、成功を収めます。
その後、イギリス人のビジネスマンと結婚。

人生、順風満帆にいっているかのように思えましたが、
結婚生活14年目に、突然夫から離婚を切り出され、再び絶望の淵へと落とされます。

ちょうどその頃、ルイーズは、First Church of Religious Science
という団体で、人生を変える新しい思考と出会います。
それは、
思考によって、現実の世界（物質の世界）は変えられるというものでした。

しかし、またしても不幸が彼女を襲います。
1970年代後半、彼女自身に子宮がんが発覚。

普通だと、絶望したり、鬱になってもおかしくない状況でしたが、
すでに新しい思考に出会っていたルイーズは全く違う発想をします。

なんと、"今こそ、自分が人に教えてきたことを実践し、証明する時だ"ととらえたのです。

子宮に癌ができたということは、幼いころレイプされた憎しみが
まだ解放されていないことが原因だと突き止めた彼女は、
食べ物の栄養を改めるとともに、癒しや許しのワークなどを徹底的に行いました。
その結果、見事、癌は完全に消え、現在もご健在です。

1976年、ルイーズは、体と思考との関係を紐解いた初の書籍
『Heal Your Body』を執筆。これがその後、全世界でヒットする
『You Can Heal Your Life』の原型となります。

ルイーズは、虐待やレイプ、離婚など様々な傷を負いつつも、
思考の力を用いて、未来を大きく変え、自分自身の身体までを変えてきました。
絶望の淵にあるはずのエイズ患者までもその手法で癒し、彼らの人生を変えてきました。

その究極の癒しと思考のメソッドを実践形式でお教えするのが本教材です。

世界的ヒーラーが毎日実践している、４つの方法を学んで、
人生に幸せを呼び込むノウハウをぜひ体感してください。

３万人のビジネスパーソンに会ってわかった
仕事で結果を出す人の「絶対法則」

私は仕事柄、今まで経営者を含め、3万人以上の
ビジネスパーソンに会ってきました。
そんな中で成功をつかんでいる人が、
他の人と比べて能力が突出していると感じたことはありません。
つまり、あなたは
「今の能力で、仕事で結果を出すことが可能」なのです。

では、「仕事で結果を出す人」「仕事が速い人」
「収入が高い人」は何が違うのでしょうか。
それは、「結果につながることを厳選して　→　集中してやる」
ということをやっているかどうかだけです。

そして、この一見簡単なことができない理由が、
「きれいごと」にバカ正直に従ってしまうからです。

「きれいごと」とは、実情にそぐわない、体裁だけを整えた事柄。
あたかも正しいことで、「それに従わないのは人としてありえない」
というほどの強制力を持ちます。

世の中には、仕事の効率と能力を下げる
「きれいごと」があふれかえっています。

「フレームワークで考える」
「嫌なヤツほど学びをくれる」
「頑張れば誰かが見ていてくれる」
「いい仕事をすればお金は後からついてくる」
「仕事のバランス感覚を育てる」
「根回しを大事にする」
「即断即決する」
「プロセスを大事にする」
「第一印象を磨く」
「失敗から学ぶ」……

これらは、あなたの思考の幅を狭め、
仕事へのスピード感を失わせます。
きれいごとをやめれば、
9割の結果につながらないムダが明確になり、
1割の結果につながることに集中できます。
結果にフォーカスして行動すれば、
誰でも頭角を現せるのです。
では、気軽に第1章から読んでみてください。

目次

【１章】結果を出す人とは"やるべきこと"を厳選する人
・この「きれいごと」をやめれば、仕事のムダはなくなる

【２章】仕事が速くて、目標を達成する人の基本ルール
・この「きれいごと」をやめれば仕事は効率化する!

【３章】結局、"自由に考えられる人"は負けない
・この「きれいごと」をやめれは?柔軟な思考力が身につく

【４章】ムタ?な人間関係をリセットし、仕事を円滑に進める!
・この「きれいごと」をやめれば、コミュニケーションの悩みは解消される

【５章】行動へのブレーキを外すコツ
・この「きれいごと」をやめて、仕事をサクサク終わらせる

【６章】収入は"仕事で本気になるため"の強力な手段
・この「きれいごと」をやめれば、稼ぐ力が高まる!

【７章】仕事の結果を邪魔するものを未然に防く?!
・間違った情報に騙されないための指針