■一度書くだけで、「脳」が４回記憶する！

突然ですが、あなたは

「一度書くだけで、『脳』が４回記憶する！」ノート術

をご存知ですか？

実は、わたしはこのノート術を使って「中小企業診断士」に合格、
さらに、年収を飛躍的にアップさせることに成功しました！

ちょっと、考えてみてください。
あなたは、どんなときにノートをとりますか？

勉強のとき、会議のとき、商談・交渉のとき、アイデアを出すとき
…などではないでしょうか。
言うならば、「緊張」「苦痛」を感じる状況で、ノートはとらなくてはいけません。

つまり、ノートを取る時、脳は「苦痛」を感じているということです！

こんなときに、「合理的に！効果的に！ノートをとる」ことなどできるはずがありません。

では、このような問題が起こる原因は解決できないのでしょうか？

ご安心ください！
本書では、簡単に解決する方法がわかります！

脳が苦痛を感じる原因は、

ズバリ！“「記憶」しなければならない！”

実は、この１点だけなのです！

記憶とは、ニューロン同士のつながりです。
合理的に物事につながりを持たせなければ記憶は作られません！

この「フィッシュボーンノート術」は、
１本の線にすべての情報がつながるように書きます。

これは、１つの情報の「情報全体」と、
それを作る「部分の情報」を一瞬で視覚化できるということです。

つまり、すべての情報がつながるから、
強い「記憶」ができます！

このノート術は左から右に書きますが、書いた情報は右から左に集まってきます。
つまり、一度書くだけで脳が、この往復の２回と、
さらに「全体」を認識し、「部分」を認識するので計４回記憶するのです。

このような効果があるので、あなたがノートに書いた情報は
実践で使うべきときに勝手にバンバン出てきます！

■マインドマップより強力な「記憶」ができる！

マインドマップは発想を重視していることもあり、
情報が広がるように書いていきます。

アイデアなどを出す場合に、マインドマップは効果を発揮しますが、
しかし、情報を整理していく場合にはこの「広がり」が問題になってくるのです。

情報が広がりすぎると、

「結局、何がいいたいんだろう…」
「つまり、どういうことなんだろう…」

…などと頭が情報を処理しきれなくなるのです！

つまり、情報を理解できなくなり、
そのせいで、記憶の定着起こりにくくなります。

その点、フィッシュボーンなら情報の
「全体像」と「その全体を構造する部分」を一瞬で視覚化することができ、
したがって、強力な「記憶」を作ることができます！

だから、「記憶」という点において
「フィッシュボーン」は「マインドマップ」よりも
優れているといえます！

■東大教授が考え出した！超一流企業が５０年以上使い続ける！ノート術

「フィッシュボーン」を考え出したのは、東京大学名誉教授の故・石川馨先生です。
１９５２年、川崎製鉄で初めて使われ、大きな成果をあげ、超一流企業がこぞって使い始めました。

実際、使っている企業をあげると、

「トヨタ自動車株式会社」「日産自動車株式会社」「株式会社小松製作所」「株式会社デンソー」
「株式会社コーセー」「株式会社ヤクルト本社」「株式会社日立製作所オートモティブシステムグループ」

…など、あなたも一度は聞いたことがある超一流企業ばかりです。
しかも、これらの企業は全世界を相手にビジネスを展開しているのです。
これらの企業は、徹底的な「効率」を進めて、今まで「不況」「円高」といったものを克服してきました。

超一流企業が５０年以上も使い続けているのです！
結果が出るから、こんなに多くの人が、長い年月に渡って使い続けています！

■簡単！誰でも今すぐ書ける！
　たった「１つのルール」で「仕事」「勉強」「目標達成」に効果あり！

さらに、このノートのルールはただひとつ！

「魚の骨」の形に情報を書く！

これだけです！

誰でも簡単に今すぐ使えるテクニックです！

しかし、だからこそ情報が広がらず、まとまり、視覚化することができます！

だから、このノート術は

「仕事の効率化」「勉強」「記憶」「情報整理」
「時間管理」「問題解決」「思考の視覚化」「速読」

…などで効果を発揮することができます！

本書は、このようなパターンごとに図を入れ、
書き方のテクニックが最短で身につくようにしました。

■ノートを変えるだけですべてが効率的になる！人生が変わる！

結局、人間は書くこと（視覚）で一番情報を収集します。
つまり、ノートに書くしかありません。

「仕事を効率化させたい！短期間でスキルを習得したい！」
「最短で資格試験、入学試験、昇進試験に合格したい！」
「語学を習得したい！語学試験で高得点をとりたい！」
「うまく情報を整理して、自分のしたいことにあてる時間を増やしたい！」
「プレゼン、交渉などを有利に進めたい！結果を出したい！」
「自分の夢を最短でかなえたい！年収をアップさせたい！」

このような人に効果があります。

あなたが最短で目標を達成するため
「効果的」にノートをとりたいなら、
本書のテクニックをひとつだけでもいいから使ってみてください。

今までとは違う、まったく新しい視点で仕事、プライベートをこなせ、結果が出ます！

■著者はこんな人

駒井伸俊（こまいのぶとし）

株式会社イーバリュージャパン　代表取締役

中小企業診断士、税理士、ＩＴコーディネーター、
起業等支援コンサルタント（創業サポートセンター）、
東京都中小企業振興社支援専門家、人事院式監督者研修指導員。

1967年生まれ。
青山学院大学国際経済学部卒業後、安田信託銀行入社。
その後、ビジネスコンサルタントとして独立、現職。
産能大学大学院経営情報学研究科修了、
中央大学大学院法学研究科民事法専攻博士課程前期修了。

コンサルタント業務のほか、
産業能率大学総合研究所、中小企業大学校、雇用・能力開発機構、商工会議所等で、
講演・研修の講師としても活躍中。

著書に、『最新問題解決の実践とカラクリがよ～くわかる本』（秀和システム）、
『世界一使いやすい！勘定科目と仕訳の事典』（秀和システム）などがある。

▼話題騒然! 優木まおみ絶賛のエクササイズ!!

優木まおみさんが絶賛するダイエット法が登場!
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痩せやすいカラダ&太らないカラダができる!
簡単! 安心! 気持ちイイエクササイズ!
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そして、本書に付属するDVDは
優木まおみさんが実演するオリジナルレッスンDVDです!

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• 1日1分間やるだけで、効果あり!
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プチ筋ダイエットなら、いつでもどこでも

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このエクササイズは全身に使え、
これまで一般には公開されなかった奇跡のレッスンです。

自分の肌に触れ、ゆがみを調節するエクササイズで
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プチ筋ダイエットでは
「健康に痩せる」ことは当たり前です。
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など、今までダイエットで失敗しがちだった原因を解消しているところ。

1日1分から始められるので、忙しい人でも大丈夫。
食事を制限する必要もありませんので、体も心も無理しなくてもOK。
そして、自分の肌をもむエクササイズは
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今回の本では付属のDVDで優木まおみさんがプチ筋ダイエット
を実演してくれています。

優木さんと一緒にエクササイズするだけで、みるみる痩せる!

著者について

【ナビゲータープロフィール】
優木まおみ
バラエティ番組やグラビア、キャスターなどと多方面に大活躍中の人気タレント。
現在、「おもいっきりDON」(日本テレビ)、「なべあちっ!」「K-1WORLD GP」(フジテレビ)、「とりあえず生中(仮)」(ニコニコ動画)の4本レギュラー番組他出演多数。

【著者プロフィール】
宮田トオル
1966年東京都生まれ。
メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で体操療法を長年に渡り指導。
また米国仕込み最新のコンディショニング法もアレンジして導入。大きな成果を上げている。‘08年世界初、皮膚と運動を連動させた「スキンコントラクション」を発表。各方面に大きな反響を呼ぶ。また自らの30kgダイエットの経験を生かし、モデルや芸能人のアドバイザー&パーソナルトレーニングを、行い絶対的支持を受ける。
主な著書に『体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング』(日本文芸社)、『スコアアップの極意』(創英社/三省堂書店)等多数。

■優先順位は考えない！

このページにきていただき、ありがとうございます。

多くのビジネス書に、

「仕事ややるべきことに優先順位をつけなさい」

と書いてありますが、それは間違いです！

なぜなら、多くの人が「優先順位」を考えてはいても、
実際には行動できていないからです。

なぜでしょうか？

それは「優先順位」が高い仕事ほどハードルが高いので、
頭ではやらなきゃと思ってもすぐに取り掛かれないのです。
その結果、何もやらずに時間がすぎていくのです！

だから、あなたがやるべきなのは、

「思ったら、すぐに行動」

なのです！

そして、多くの成功者が実践しているのも、
「思ったら、すぐに行動」なのです。

さらに多くの成功者は、「即断・即時対応」をしています。
これは、仕事量が多ければ多いほど、「即断・即時対応」が効率よく、
仕事の信頼関係構築にも役立つからです。

人間は忘れる動物です。
「あとでやろう」と考えて、やるのを忘れて、
信頼を失いことほど怖いものはないのです！

「思ったら、すぐに行動」を実践できれば、
「仕事」「人間関係」「恋愛」「勉強」「投資」「夢・目標」…など、
なにもかもが良い方向にいくのです！

でも・・・

■頭でわかっていても行動できないから「３ステップ・コーチング」

もしかすると、あなたは、

「確かに『思ったら、すぐに行動』できれば、人生は変わるでしょう。
　でも、頭でわかっていても、できないから悩んでいる」

と思うかもしれません。
そのとおりです。

どんなに本で良いことを読んだところで、人は変われません。
しかし、本書では、

1. 解説（考え方を変えるために、わかりやすく自己成長や人間心理を解説）
2. コーチング（本文の内容を潜在意識に落とすためのアドバイス）
3. アクションプラン（今すぐできることをアドバイスすることで生活習慣が変わる）

という構成をとることで、読むだけで確実に人生が変わるようになっています。
私が「心理学」「コーチング」「カウンセラー」など多くの勉強をし、
人にアドバイスしていき、成果を出してきた内容です。

アクションプランがあるだけでも、人生はすぐに変わり始めます。
その瞬間から行動が変わるのですから当たり前ですね。

「仕事」「人間関係」「夢」「投資」「勉強」「恋愛」…など、
１つでも何か変えたいと思うなら、ぜひ、手にとってみてください！

■植物状態になった妻の命を救った！

実際、本書は多くの著名人から推薦をいただいており、
その内容の濃さは証明されています。

主な推薦者は、岩元貴久氏、マイケル・ボルダック氏、島根大学教授関根浄治氏、
堀江信宏氏、久家邦彦氏、東京歯科大学教授佐藤亨氏、溝口耕児氏、望月俊孝氏、
吉野真由美氏、鳥居祐一氏、鶴岡秀子氏、山本時嗣氏、人見ルミ氏、マーク富岡氏、
吉井伯榮氏、マツダミヒロ氏、井口晃氏、稲葉和也氏、平間正彦氏、堀向勇希氏、
山口理加氏、マックス石田氏、赤城夫婦、妹尾榮聖氏です。

これだけの多くの方に推薦してもらえるのも本物のノウハウだからなのです。

著者の井上氏は、ベストセラーとなった前作『自分で奇跡を起こす方法』でも、
述べているように家族で大事故に遭いました。

そして、奥さまが植物状態になるという経験をしています。
しかし、そのとき「思ったら、すぐに行動」をがむしゃらにやり、
ついに６か月後に奇跡を起こしたのです。

そう、奥さまの意識が回復したのです。
このことは、テレビでも特集されました。

そして、意識が回復するだけでなく、日常生活が送れるようになったのも、
すべて行動したおかげなのです。

医師に言われるまま過ごすのではなく、自分たちから治すために行動した結果なのです。

こういった経験から井上氏は、「どうしたら人間は行動できるのだろうか？」
と思い、自己成長、自己啓発、心理セラピストの勉強を徹底的にしたのです。

その投資額は１億円以上。

つまり、本書には１億円以上の教えがつまっているともいえるのです。

●ベストセラー絵本「１００万回生きたねこ」からもらった
　スピリチュアルメッセージ

１５０万部を売り上げた大ベストセラー絵本「１００万回生きたねこ」。
あなたもきっと読んだことがあるでしょう。

主人公の猫は、何度も生き、何度も死に、
繰り返しの人生を歩む中で、本当の幸せを見つけます。

実は、このストーリー、
あなたが幸せになるために必要な、
もっとも大切なメッセージが込められているのです。

読むだけで、

• 穏やかな気持ちになれる
• 悩みや不安が消えていく
• 自分や他人の愛し方がわかる
• 心の中がきれいに浄化される
• 生きる意味がわかる、生きるパワーがもらえる

あなたの人生を変える１冊です。

●幸せになるために、知っておかねばならないこと

「あなたは、今、幸せですか？」

この質問に、「はい」と自信を持って答えられる人は
少ないのではないでしょうか。

人は、どんな人でも、必ず幸せになれます。
人は幸せになるために生まれたのですから。
しかし、そのためには知らなければならないことがあるのです。

それは、
「人は、繰り返し、繰り返し、生きている」
という事実です。

世界中の医師やセラピスト達が、この事実を認めています。
そしてこの事実に、
悩みや迷いを抱えるたくさんの人たちが助けられてきました。

あなたは、
「そんなことあるわけがない！」
「なんだか、アヤシイ…」
そう思っていることでしょう。


しかし、あなたが、もし、

• 今の自分を変えたい
• もっと幸せになりたい
• なんだか最近ツイテない
• 自分の人生がつまらないものに感じる
• 自分が生きている意味を知りたい

と思い悩んでいるのなら、
静かにこの考えを受け入れてみてほしいのです。

そうすることで、あなたの人生が変わり始めます。

●いつも幸せそうな人の心の中とは…？

この本には、あなたがこれから先の毎日を
幸せを感じて生きるためのヒントがたくさんつまっています。

あなたの周囲にこんな人はいませんか？
「いつも、キラキラ輝いて素敵な人」
「どんなときにも笑顔を絶やさず、穏やかな人」

彼らには悩みがないというわけではありません。

ただ、彼らは、つらいことや悲しいことも、
一瞬で幸せに変えられる「心のルール」を知っているのです。

• 人生は「ありがとう」を言うためにある
• 悩みは上手につき合えば、消えていく
• あなたの周りの人は皆、あなたを幸せにするためにいる
• 自分のダメなところを認めることが幸せへの近道

あなたにとってひとつでも、気になるメッセージがあれば
こんなに嬉しいことはありません。

この本を実際に手にして、もっともっと
あなたの心に響くメッセージを見つけてください！

●各界で有名な、本家本元カリスマセラピストの処女作！

著者の黒岩貴氏は、
各界で今、大注目のカリスマセラピストです。

世界的ベストセラー「Many　Lives, Many　Masters」
（邦題：「前世療法」PHP研究所）の著者ブライアン・Ｌ・ワイス氏をはじめ、
世界中の著名教授陣に師事し、精神世界を学んできました。

現在は、西麻布に自身のサロンを構え、
日々、患者さんたちのメンタルケアに努めながら、
大手企業の顧問や有名スポーツ選手のメンタルドクターも務め、
講演や雑誌・ＴＶ出演もこなしています。

サロンは、「ここにくれば必ずよくなる」と大評判で、
芸能人をはじめ、各界の著名人が、
彼のプライベートセラピーを受けています。

この本は、今もっとも注目される彼が
「１００万回生きたねこ」のストーリーに共感し、
目には見えないスピリチュアルのルールを
わかりやすく解説した本です。

普段は限られた人しか聞くことのできない、彼のメッセージを、
あなたもぜひこの本を読んで体感してください。

●著者はこんな人

黒岩貴（くろいわ・たかし）
1961年生まれ。サイコドクター（心理学専門家）、日本心理学会認定心理士、産業カウンセラー、教育カウンセラー、中央労災心理相談員。
慶応義塾大学文学部心理系卒業、ハーバード大学、ワイス研究所等を経てカリフォルニア心理専門大学院修了。世界中の著名教授陣に師事。うつ傾向、会社問題、家族問題、いじめ問題の対策についてのカウンセリング、精神療法、催眠療法、夢分析が専門。前世療法はブライアン・ワイスに師事し日本でブームの火付け役となる。
企業のメンタルヘルスを上場企業数社にて行うとともに、創業者個人のメンタルドクターも兼ねる。大手企業の顧問、名門レースチーム顧問、有名スポーツ選手のメンタルドクター。病気や大災害のメンタルヘルスのトレーニングも習得しており、日本では数少ないマルチカウンセラー。ここにくればよくなると評判の心理臨床家。
講演は評判が高く、楽しく多くの人が自然と身に付くように構成する講演を行う。科学的なスピリチュアル考察は人気。ダイエット催眠、禁煙催眠ではDVDを販売し評判が高い。
現在、東京、神奈川の病院勤務以外に麻布サイコ＆カウンセリングクリニック（心理臨床院）院長としてカウンセリング、催眠療法、前世療法、認知行動療法等の精神療法、心理療法にあたる。ＴＶ・ラジオ・雑誌等、メディア出演も多数。

＜所属学会＞

日本心理学会、日本催眠医学心理学会、米国心理学会、日本カウンセリング学会、日本自律訓練学会、米国心理学会、ほか

＜所属団体＞

日本心理学会認定心理士会、日本交流分析協会、心理相談員会、米国催眠療法協会、ほか

ハーバード大学も注目! 世界一の「睡眠の専門医」が書いた本!

人生の3分の1を占めるといわれている「睡眠時間」は
いったいどこまで削れるのか?

人生や仕事で成功をおさめたい人にとって
このテーマに関する知識は、絶対に欠かせません。

この本は、ハーバード大学も注目する世界一の「睡眠の専門医」が
このテーマに関する「正しい知識とテクニック」を伝えるため
一般の人が読めるように、書き下ろしました。

著者・遠藤拓郎氏は、親子三代で80年以上研究を続けている
「世界で最も古い睡眠医療施設」の後継者です。

あなたの「眠りの常識」は間違っている!

ナポレオンやエジソンなど
過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして
思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。

そして、彼らの逸話には
「1日3時間しか寝なかった」というようなものがあります。

そのせいか、世の中の「眠りの常識」には
間違った知識、誤解などが数多くあります。

「深く眠れば1日3時間で十分、それ以上はムダ」
「やはり、1日8時間は眠らないとダメ」

結論からいうと
これらの常識は、すべて間違っています!

「睡眠時間」はどこまで削れるのか?

実は、このテーマに関しての研究は
かなり以前から進められていて、はっきりとした結論が出ています。

・1965年、アメリカ空軍が支援したウェッブ教授の実験の論文
・1993年、睡眠学の権威・ボルベイ教授がおこなった実験の論文

これらの論文を読めば「1日3時間でOK」は間違っていることが
すぐに分かります。

ちなみに、なぜアメリカ空軍が「眠り」の実験を支援するのか?

それは、命にかかわる任務を遂行する彼らにとって
「睡眠時間を削れるデッドラインはどこなのか?」ということは
きわめて重要なテーマだからです。

「4時間半熟睡法」とは?

「4時間半熟睡法」は欧米の論文、過去の実験データなどをもとに
著者の遠藤氏が考え出した「短眠熟睡法」です。

著者の遠藤氏は「睡眠の専門医」として
「この方法が睡眠時間を削れるギリギリのラインだ」といいます。

睡眠時間は、やみくもに削ってはいけません。
なぜなら、あなたのパフォーマンスが落ちる可能性があるからです。

・「脳力」を最大限に高めたい人
・「脳」や「体」を完全にリセットさせたい人
・つねに最高のパフォーマンスを発揮したい人
・短い時間で深く眠りたい人
・「何となく睡眠の質が悪い…」と感じている人(「不眠症」など)

「4時間半熟睡法」は、こうした人たちに最適です。

「仕事」「勉強」「試験」などで結果を出したい人(特にビジネスパーソン)は ぜひ、実践してみてください!

その効果を実感できるはずです!

「快眠テクニック」「最先端のグッズ紹介」など、情報満載!

本書の内容は以下のとおりです。

1章 「4時間半熟睡法」とは?
2章 「4時間半熟睡法」の実践に欠かせない「睡眠の基礎知識」
3章　睡眠の「質」を高めるテクニック
4章　深く眠り、朝スッキリ起きたい人のための「快眠グッズ」

一生使えるノウハウです!

「睡眠時間」のコントロール法を身につけて
あなたの人生の成功に役立ててください!