お金も時間もかけないアンチ・エイジング
いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣
赤須 知美 著／竹田 義彦 監修
最近「笑顔」を忘れていませんか？
忙しい現代人。仕事に追われ、勉強に追われ、家事に追われ……。
電車の行き返りはスマホで情報収集……。
「ハッ」と気づいたら
今日1日一度も笑っていなかったなんてことも。
しかたないですよね。
「忙しい」は誰もが抱く共通の悩み。
でも、ちょっと待ってください！
「笑顔」にはさまざまな効用があるってこと
あなたは知っていますか？
笑顔は美容と健康にいい！
むっつりしているよりもニコニコ笑顔でいるほうがいいに決まってる。
そう頭ではわかっていても
なかなか積極的に笑顔になろうとしている人って
あまりいないのではないでしょうか。
でも、そんな生活には今日からオサラバしましょう！
人間が笑顔でいると
・自律神経の働きがよくなり情緒が安定する
・健康が増進する
・免疫作用が高まり病気にかかりにくくなる
といったことが医学的に証明されはじめています。
⇒詳しくは本書「第4章 笑顔と健康の幸せな関係」参照
「幸せな気持ちで暮らすと健康的に長生きできる」
皆が感覚的にわかっていたことが
科学的に実証され出した。
そんな時代に私たちは生きているのです。
なんといっても「笑顔はタダ」！
笑顔をなくすと、人生のあらゆる面で損をします。緊張しなくていいはずの場面で緊張してしまうので
人間関係はぎくしゃくしてきます。
ストレスはたまるいっぽう。
食事もおいしくいただけないし、
夜の眠りも浅くなります。
異性からも同性からも好かれません。
なんといっても笑顔はタダ！
ひとたび笑顔を習慣化するだけで・・・
・男女にモテモテになる
・友達が増える
・健康になれる
・病気を未然に防ぐ
・仕事、ビジネスが円滑に進む
・親子関係が円満になる
・子育てによい影響を与える
・自己演出がうまくなる
・自信がつく
このように、いいことづくめです。
元ミス日本ミススマイルが伝授！
この本を読んでもらいたいのはこんなひと。●ついつい忙しさにかまけて笑顔を忘れている
●「作り笑い」が苦手
●いつまでも健康な身体と心で美しくありたい
●恋に、仕事に、イキイキと人生を謳歌したい！
本書はミス日本ミススマイル受賞の
エイジングケア・カウンセラーが
「笑顔美人」になるためメソッドを公開します。
「笑顔の秘密」をひもときながら
笑顔の作り方、とっておきの心がけ、健康との関係から
笑顔の生活習慣までレクチャー。
1日24時間、365日、いつでも笑顔でいられるように。
本書を読めば
今日からあなたも笑顔美人！
幸せいっぱいの楽しい人生が待っています！
本書の内容
本書の内容は以下のとおりです。第1章 あなたの人生を彩る「笑顔」の秘密
第2章 カタチから入る「笑顔の作り方」
第3章 最高の笑顔を生み出すとっておきの心がけ
第4章 笑顔と健康の幸せな関係
第5章 いつも「きれい」と言われるための笑顔の生活習慣
著者について
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エイジングケア・カウンセラー。
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1965年生まれ。聖マリアンナ医科大学看護学校卒業。85年ミス日本スマイル受賞。88年準ミスワールド日本代表。国際結婚から離婚後、3人の子供（双子の出産・年子で526gの超未熟児）を育てながら、アメリカにてダイエットピルやコラーゲンクリームの製造卸会社を経営。バブル崩壊後、貧困生活を余儀なくされ10年住んだハワイより帰国。帰国後は心が体に及ぼす影響を追及し、より健康に若々しく、人生を楽しみながら生きていくことの大切さを学ぶ。男女関係なく、その人に潜んだ魅力を引き出し、より輝かせるカウンセリングや講演をしている。誰でも健康的に美しく幸せになれる「エレガント・エイジング」を提唱し、そのメリットを多くの人に伝えることをライフワークとする。
ホームページ http://www.elegant-aging.com -
銀座医院院長。1978年慶応義塾大学卒業。1986年に医学博士取得。1985年より1991年まで米国ミズーリ州立大学、1991年より2008年までジョージア医科大学のAssistant Professorとして研究及び臨床経験で実績を積む。2008年からは新赤坂クリニック総院長に就任し、2011年4月より銀座医院の医院長となる。
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