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書籍

お金も時間もかけないアンチ・エイジング

いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣

赤須 知美 著/竹田 義彦 監修

1,300円(税抜)
自己啓発/ビジネススキル
いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣
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最近「笑顔」を忘れていませんか?

忙しい現代人。
仕事に追われ、勉強に追われ、家事に追われ……。
電車の行き返りはスマホで情報収集……。

「ハッ」と気づいたら
今日1日一度も笑っていなかったなんてことも。

しかたないですよね。
「忙しい」は誰もが抱く共通の悩み。

でも、ちょっと待ってください!
「笑顔」にはさまざまな効用があるってこと
あなたは知っていますか?



笑顔は美容と健康にいい!

むっつりしているよりも
ニコニコ笑顔でいるほうがいいに決まってる。
そう頭ではわかっていても
なかなか積極的に笑顔になろうとしている人って
あまりいないのではないでしょうか。

でも、そんな生活には今日からオサラバしましょう!

人間が笑顔でいると
・自律神経の働きがよくなり情緒が安定する
・健康が増進する
・免疫作用が高まり病気にかかりにくくなる
といったことが医学的に証明されはじめています。
⇒詳しくは本書「第4章 笑顔と健康の幸せな関係」参照

「幸せな気持ちで暮らすと健康的に長生きできる」

皆が感覚的にわかっていたことが
科学的に実証され出した。
そんな時代に私たちは生きているのです。



なんといっても「笑顔はタダ」!

笑顔をなくすと、人生のあらゆる面で損をします。

緊張しなくていいはずの場面で緊張してしまうので
人間関係はぎくしゃくしてきます。
ストレスはたまるいっぽう。
食事もおいしくいただけないし、
夜の眠りも浅くなります。

異性からも同性からも好かれません。

なんといっても笑顔はタダ!

ひとたび笑顔を習慣化するだけで・・・

・男女にモテモテになる
・友達が増える
・健康になれる
・病気を未然に防ぐ
・仕事、ビジネスが円滑に進む
・親子関係が円満になる
・子育てによい影響を与える
・自己演出がうまくなる
・自信がつく

このように、いいことづくめです。



元ミス日本ミススマイルが伝授!

この本を読んでもらいたいのはこんなひと。

●ついつい忙しさにかまけて笑顔を忘れている
●「作り笑い」が苦手
●いつまでも健康な身体と心で美しくありたい
●恋に、仕事に、イキイキと人生を謳歌したい!

本書はミス日本ミススマイル受賞の
エイジングケア・カウンセラーが
「笑顔美人」になるためメソッドを公開します。

「笑顔の秘密」をひもときながら
笑顔の作り方、とっておきの心がけ、健康との関係から
笑顔の生活習慣までレクチャー。

1日24時間、365日、いつでも笑顔でいられるように。

本書を読めば
今日からあなたも笑顔美人!
幸せいっぱいの楽しい人生が待っています!



本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

第1章 あなたの人生を彩る「笑顔」の秘密
第2章 カタチから入る「笑顔の作り方」
第3章 最高の笑顔を生み出すとっておきの心がけ
第4章 笑顔と健康の幸せな関係
第5章 いつも「きれい」と言われるための笑顔の生活習慣

Author著者について

  • エイジングケア・カウンセラー。
    1965年生まれ。聖マリアンナ医科大学看護学校卒業。85年ミス日本スマイル受賞。88年準ミスワールド日本代表。国際結婚から離婚後、3人の子供(双子の出産・年子で526gの超未熟児)を育てながら、アメリカにてダイエットピルやコラーゲンクリームの製造卸会社を経営。バブル崩壊後、貧困生活を余儀なくされ10年住んだハワイより帰国。帰国後は心が体に及ぼす影響を追及し、より健康に若々しく、人生を楽しみながら生きていくことの大切さを学ぶ。男女関係なく、その人に潜んだ魅力を引き出し、より輝かせるカウンセリングや講演をしている。誰でも健康的に美しく幸せになれる「エレガント・エイジング」を提唱し、そのメリットを多くの人に伝えることをライフワークとする。

    ホームページ http://www.elegant-aging.com

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  • 銀座医院院長。1978年慶応義塾大学卒業。1986年に医学博士取得。1985年より1991年まで米国ミズーリ州立大学、1991年より2008年までジョージア医科大学のAssistant Professorとして研究及び臨床経験で実績を積む。2008年からは新赤坂クリニック総院長に就任し、2011年4月より銀座医院の医院長となる。

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