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書籍

年間1400時間以上の自由を手に入れるルールと習慣

超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法

谷原 誠 著

1,500円(税抜)
自己啓発/ビジネススキル BOOK KindleiBookskobokinoppy
超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法
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中高年を迎えて、若い頃のように無理が効かなくなってきたとはいえ、仕事柄、常に締め切りに追われる身。「今日中に印刷所に入稿しなければ間に合わない」となれば、なにがなんでも終わらせなければなりません。しかし、体力と気力がなかなか追いつかない。となれば、切羽詰まった事態に陥らないように、ふだんから備えておく必要があります。つまり、毎日の仕事をなるべく効率的に片づける=限られた時間を有効に使うということです。しかし、言うは易し、行うは難しでなかなかそううまくはいきませんでした。
いったい、どうすれば時間を有効に使えるようになるのでしょうか?
その答えが本書にあります。著者の谷原先生は、これまで多くの時間管理術の本で紹介されていた時間管理のテクニックを身につけるのではなく、まず時間に対する「考え方」から変えることが重要であると説きます。具体的には、「今の自分にとって最も重要なことは何か?」を決めて、それに最優先に時間を割り当てるのです。私自身、これを実践してみたところ、ありがたいことに「自由な時間」がどんどん増えました。なぜなら、ムダな思考と行動を排除し、重要なことに集中し、それがどんどん片づくことで、人生に「余裕」「余白」が生まれたからです。ぜひともご一読いただき、皆さまにもこの境地を味わっていただけたらと思います。

貝瀬

POSTED BY貝瀬

「時間の使い方」をマスターする者は仕事と人生も制する!
集中力を高め、短時間でベストパフォーマンスを発揮するための
極意が身につく驚異のノウハウを書籍化

今、世の中には「時間を有効に使う」ことを教えてくれる本やネットメディアなどがたくさんあります。
多くの方がそれらを読んで、いろいろな時間術を学び、実践されてきたのではないかと思います。
ですから、ご自身では「時間の使い方」をわかっているつもりになっているかもしれません。

しかし、現実はどうでしょうか?
時間術を実践して、余裕ができましたか?
自由な時間を手に入れられましたか?
それどころか、時間術を実践することで、
かえって以前よりも忙しくなってしまっていませんか?

なぜ、そんなことになるのでしょうか?

そもそも、今、世の中に流通している時間術は、肝心なことを教えてくれないからです。
だから、それらをいくら学び、実践しても、あなたの時間は増えないのです。

じゃあ、この先ずっと時間が足りない状況が続くの……
と心配になった方もいらっしゃるでしょう

でも、大丈夫です。

誰もが無理せずに時間を増やすことができる超実践的ノウハウが、
ついに書籍となって登場しました。
でも、大丈夫です。

弁護士法人の代表パートナー、会社経営者、ビジネス書作家、セミナー講師など
何足ものわらじをはき、超多忙なのにもかかわらず
年間1400時間以上を自由に使っている谷原誠さんが
ビジネスマンが身につけておくべき「時間を増やす方法」を大公開しています。

たとえば、本書でご紹介する方法は、

◎自分の価値観を知り、すべての事柄に優先順位をつけ、何があってもそれを死守する
◎自分にとって価値のない飲み会、人付き合い、交流関係はすべて断ち切る
◎着る服や食事のメニューなどはできるだけ同じにしてウィルパワーを節約する
◎一度手をつけた仕事は後まわしにせずに、とにかく「すぐやる」を徹底する
◎集中力が少しでも衰えたと感じたら、疲れてしまう前に短い休憩をとる
◎計画を立てるときは、何かトラブルや遅延が起きたためのバッファを最初から設けておく
◎時間が足りないときは、必須の条件のクリアを最優先し、それ以外はいさぎよく捨てる(すべて達成することをあきらめる)
◎仕事が忙しい時期ほど、スケジュールをきちんと立てて、睡眠時間をたっぷり確保する
◎どんなにたくさん仕事が山積みになっていてもマルチタスクをせずに1つずつ丁寧に片づける
◎ToDoリストにタスクを書き出したら、頭の中からは消去するクセをつける 1人称/2人称/3人称の問いのそれぞれの特徴をきちんと押さえる

といったことです。

もし、あなたがこれらの方法を
いくつかでも身につけることができたら
自由に使える時間が一気に増えることは間違いありません。

アフターコロナ時代の人生を豊かにしたい
ビジネスパーソンは必読の1冊です。



気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

はじめに ―― 1年間に1400時間以上の自由な時間を作り出している私の方法

第1章 お金と同じように時間を考える
Episode01 時間富豪のススメ
Episode02 優先順位の原則
Episode03 断る勇気
Episode04 村上春樹氏の時間管理
Episode05 なぜ計画は、いつも遅れるのか?

第2章 発想を切り替えるだけで時間は増える
Episode06 意志というガソリン
Episode07 ポジティブシンキングでムダな時間をなくす
Episode08 あきらめる勇気
Episode09 あと回しのワナ
Episode10 自分がコントロールできることに集中する

第3章 休憩と睡眠をたっぷりとるほど時間は増える
Episode11 休憩の極意
Episode12 木こりと斧から学ぶ仕事効率化
Episode13 ToDoリストのワナ
Episode14 時間は金貨
Episode15 睡眠時間はたっぷり確保する

第4章 テクニックを捨ててルールを見直すと時間は増える
Episode16 病気の鹿
Episode17 マルチタスクのワナ
Episode18 目標達成は「イス取りゲーム」
Episode19 環境を断つ勇気
Episode20 親からお金を分けられた3人の兄弟
Episode21 ウサギとカメの真実

おわりに ――「前向きにあきらめる」ことで有意義な人生を手に入れる

Author著者について

  • 弁護士。1968年愛知県生まれ。91年明治大学法学部卒業。同年司法試験に合格。現在、弁護士が20人以上在籍するみらい総合法律事務所代表パートナー。
    テレビのニュース番組などの解説でも活躍する。
    著書に『「いい質問」が人を動かす』『気持ちよく「はい」がもらえる会話力』(いずれも文響社)ほか、多数。

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