「認知戦」は、あなたの脳に仕掛けられた戦争だ

「フェイクニュース対策」
「SNSの情報操作」
「ディスインフォメーション対策」

もし、あなたが「認知戦」というワードを耳にして
これらの事象を連想するとしたならば
残念ながらすでに認知が歪められた状態にあると言わざるをえない。

本書が定義する「認知戦（Cognitive Warfare）」とは、
外部から刺激を与えて反応を引き出す「心理戦」とは根本的に異なる。

脳の情報処理構造そのものを書き換え、
対象者の思考・行動・価値観を根底から変えてしまう。
──それが認知戦の本質だ。

こんなふうに感じたことはないだろうか？

☑「同じニュースを見ているのに、
　なぜ人によって全く違う現実を生きているのか」と感じたことがある
☑トランプの言動が「支離滅裂」に見えるのに、
　なぜ支持者は熱狂するのかが理解できない
☑SNSを見た後、気づかないうちに
　自分の意見が変わっていたような気がする

これこそがまさに「認知戦」の影響である。

本書を読み終えたとき、
あなたは「世界の見え方」が
ガラリと変わっているはずだ。

支離滅裂なトランプの言動に潜む「認知」の操作

なぜトランプは矛盾だらけの発言を繰り返しながら、交渉を制し続けるのか。

答えは単純だ。
意識してやっていないからこそ、強いのだ。

計算された戦略は相手に読まれる。
しかし、本能と直感から繰り出される「認知の攪乱」は、誰にも防ぎようがない。

相手が「合理的判断を下せなくなる地点」まで引きずり込む。
──それがトランプという現象の正体だ。

「政治的暴言」
「ディープステート」
「関税」

これらはすべて認知戦の道具にすぎない。
本書はその構造を、その危険性を、
インテリジェンスの最前線に身を置いた著者たちが徹底的に解剖する。

すでに日本に仕掛けられている米中露の認知戦

ロシアはウクライナで。中国は台湾・沖縄で。
そしてアメリカは世界中で、認知戦を展開している。

中国が巧みに仕掛ける「三戦」（世論戦・心理戦・法律戦）は、
軍事衝突の前から始まっている。

福島原発の処理水問題、沖縄の独立論、琉球帰属論──
これらは偶然起きているのではない。
日本国民の「信念体系」を標的にした、精緻に設計された認知攻撃だ。

そして最も恐ろしいのは、
「敵」よりも先に「自国民」が認知戦の標的になるという事実だ。

コロナワクチン、メディアコントロール、SNSアルゴリズム──。
あなたはすでに、気づかないままに影響を受けているかもしれない。

スマートフォンが、認知戦の最前線兵器となる

「AIの進化」
「空間コンピューティング」
「DecNef（デコード化ニューロフィードバック）」……

認知戦の手法は、間接的なものから
「脳への直接介入」へと急速に進化している。

本書は世界で初めて、軍事司令部に提示された
認知戦防衛システム「CWCSS」の内部構造まで踏み込んで解説する。
それは、サイバー戦でわが国が犯した失敗を、
認知戦では繰り返さないための、緊急の警告でもある。

認知戦において「手遅れ」は、経済的損失では済まされない。
国家の存亡に直結する。

全国民必読の書。

本書のもくじ

序章 「認知戦」──脳が戦場になる時代へ
　人間の脳内が次世代の戦場となる
　認知戦のベースとなる「認知科学」とは？
　「認知戦」はサイバー戦とどこが違うのか？
　イランで起きたサイバー戦の舞台裏
　サイバー戦と認知戦の決定的な違い

第1章 相手国の権力者や国民を意のままに操る認知メカニズム
　認知戦のベースとなる認知心理学と認知言語学
　脳科学の認知戦への応用
　軍事組織の拡張と認知戦の誕生
　認知戦と心理戦の違い
　自国の優位を確立するための「情報戦」
　認知に関するパラダイムシフトが認知戦を生んだ
　認知戦に対抗するために求められる姿勢
　認知的アプローチで人の心を「つくる」
　古くて新しいAIの世界
　認知戦に不可欠な「認知モデルAI」
　認知を標的とする直接介入の方法
　スマートフォンを介して攻撃される可能性

第2章 トランプが世界に仕掛ける認知戦
　無意識にやっているからこその強み
　トランプが仕掛ける認知戦を分析する
　ガザ地区をめぐる対立で発揮するトランプの認知戦術
　トランプとプーチンにおける「マッドマン・セオリー」
　「ディープステート」は陰謀論か？
　トランプは自分のディープステートをつくろうとしているのか？
　反ワクチンと「移民問題」の連続性

第3章 ウクライナ戦争とマスメディアが仕掛ける認知戦
　ウクライナにおける認知戦の現状
　ウクライナからテロリストが生まれる可能性
　「情報を押さえたほうが勝ち」の典型的事例
　広域暴力団同士の抗争に近いウクライナ情勢
　権力者によるメディアコントロールの実態

第4章 中国が仕掛ける認知戦
　中国の認知戦の軸は「三戦」
　中国はなぜ「情報優位国家」を目指すのか？
　戦わずして優位に立つ中国の巧みな認知戦の実態
　中国の認知戦の標的にされている日本
　中国・ロシアの認知戦に対抗するためにすべきこと

第5章 AIが加速させる高度な認知空間の未来
　AIの情報空間に縛られる人間の姿
　AIが問いかける「人間」の再定義
　AIの予測不可能性と不完全性定理
　「脳」だけが生き残る未来
　「死」の恐怖がなくなれば、戦争もなくなる
　「台湾有事」は起こるのか？
　日本が無自覚に仕掛けている日本流の認知戦

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脳にとっては
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本書で脳の“設定”さえ書き換えれば
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本書で紹介するプログラム「TPIE^®」は
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脳科学、心理学、認知科学の世界的権威たちが開発したプログラムに
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本書の理論と実践のベースとなっています。

コンフォートゾーンの外側に一歩踏み出す

この本のタイトルにもなっている「コンフォートゾーン」とは何か？

もし、あなたが年収500万円なら、
あなたのコンフォートゾーンは年収500万円のところにあります。
ところが、コンフォートゾーンを
年収1億円のところに持っていけばどうなるか。

あなたも年収1億円が可能となります。

つまり、あなたが現状から抜け出すためには
今のコンフォートゾーンを変える必要があるのです。
コンフォートゾーンが年収500万円のうちは、
目の前に年収1億円のチャンスがきても
残念ながら気づくことができません。

これは「脳のメカニズム」の問題です。

人が成長し、目標を達成しようと思うなら、変化が必要です。
そのためには、慣れ親しんだコンフォートゾーンの外側に、
自分にとってなじみのない世界に足を踏み出し、
新しいコンフォートゾーンを広げていかなくてはならないのです。

そのために本書があります。

本書で紹介するTPIE^®プログラムなら
あなたが望むコンフォートゾーンを
思い描いた形で手に入れることができるようになります。

本書の構成

Prologue　脳科学と心理学の世界的権威たちの頭脳が
監修した能力開発プログラムTPIE^®とは?
ＵＮＩＴ1　TPIE^® の世界へ
ＵＮＩＴ2　スコトーマとRAS リアリティーを見えなくするもの
ＵＮＩＴ3　情動記憶があなたをつくる
ＵＮＩＴ4　人は過去に生きている
ＵＮＩＴ5　自分を過小評価していないか
ＵＮＩＴ6　セルフ・トークで自己イメージを高める
ＵＮＩＴ7　コンフォートゾーンは自己イメージが決める
ＵＮＩＴ8　他人の言動を選別する
ＵＮＩＴ9　ハイ・パフォーマンスの実現
ＵＮＩＴ10　エネルギーと創造性の源
ＵＮＩＴ11　現状を超えたゴール設定
ＵＮＩＴ12　公式 I×V=R イメージの再構築
ＵＮＩＴ13　映像で思考し、思考が実現する
ＵＮＩＴ14　最初にゴールがある
ＵＮＩＴ15　したいことをやりなさい
ＵＮＩＴ16　イエス・アイム・グッド
ＵＮＩＴ17　未来の記憶をつくる
ＵＮＩＴ18　新しい「自分らしさ」をつくる
ＵＮＩＴ19　さらに先のゴール
ＵＮＩＴ20　バランス
ＵＮＩＴ21　さらなる夢に向かって

購入者限定無料特典

特典1
伝説の音声教材「苫米地式目標達成プログラム」（音声）
現在、完売しており、再販売の予定もない入手困難な音声教材の導入レッスンを収録

特典2
特別音声ファイル「結果が出る人と出ない人の違い」（音声）
□いつの時代にも求められる「結果を出す人」とは？
□結果を出す人の脳の使い方とは？
□結果を出すためにはどうすればいいのか？
□結果が出ない人の共通点とは？＿＿＿＿＿＿天才認知科学者・苫米地英人が完全解説！

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※無料特典は、サイト上で公開するものであり、小冊子・CD・DVDなどをお送りするものではございません。
※上記無料特典のご提供は予告なく終了となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

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※新版は、初版『コンフォートゾーンの作り方』（2010年刊行）と同じ内容となります。
※特典１は初版に付属していたCDROMに収録されていた音源です。
特典２は初版の書籍購入者限定でプレゼントした音声ファイルです。

圧倒的な価値を創り出し、30分で120万円を稼ぎ出す……

これは理想のライフスタイルを"選択"し、
No.1ビジネスを実践した結果に過ぎません。

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ネガティブな思いに囚われた、
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本書は2012年に刊行され、東日本大震災（2011年3月11日）で傷ついた多くの人々の心を救った5万部超のロングセラー『「イヤな気持ち」を消す技術』のポケット版です。

現在、新型コロナウイルスが引き起こした世界規模のパンデミックによる社会不安、それに伴う経済的な不況、社会の混乱、人心の分断、フェイクニュース、陰謀論……われわれを取り巻く世界はさまざまなネガティブな事象によって、日々不安が絶えません。

そんな今こそ求められているのが、科学的エビデンスに基づいた冷静な判断、過去の記憶に囚われることのない自由な生き方です。

本書『「イヤな記憶」を消す技術』はそんな生き方を実現するための最強のガイドといえます。

本書は、最先端の科学的知見をもとに、「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かします。さらには、脳の仕組みとその特性を利用して、「どうすればイヤな記憶を忘れることが出来るのか」について具体的に示した画期的な書です。

これを読めば、ネガティブな情動に囚われずに生きていくことができるようになります。

本書の内容

再版にあたって
はじめに

序章　満たされない心、傷ついた心とは何か。
独りよがりの〝信念〞が強い怒りを生み出す
あなたの考えている〝思い〞はただの「考え違い」かもしれない
人間の脳はマイナスの出来事こそ記憶する
「心」は鍛えられるものではない

第1章　なぜイヤな記憶ばかりが甦るのか。
同じ失敗をしないために「記憶」はある
記憶の中の痛みを取り除くための努力は無駄
海馬と扁桃体がイヤな記憶を増幅させる
海馬はすでに知っていることは記憶しない
失敗の記憶によって人は成長する
予期せぬ出来事を記憶するメカニズム
ブリーフシステムで未来を予測する
感傷の記憶も失敗の記憶に分類される
小さな失敗を増幅させ、脳に刻み込む
登校拒否が起こるメカニズム
登校拒否は「信念」にまでなってしまう
人の特性はブリーフシステムで決まる
誤解されやすいPTSDとは何か
ゴキブリにも慣れるトラウマ回避の方法
どうやって登校拒否を治すのか
記憶を引っぱり出せなければ忘れたのと同じ
記憶のインデックスをなくせば、二度と引き出せなくなる

第2章　記憶とは何か。それとどうつき合っていくか。
過去が未来を制約することはない
記憶力は統合する能力で決まる
サヴァン症候群は、なぜ統合力がズバ抜けているのか
ゲシュタルトに戻す統合力が記憶の鍵
記憶がウソをつく仕組みとは？
統合失調症は統合が上手すぎる
現在は過去にベストの選択を積み重ねてきた結果
怒りを鎮めるには一つ上のゲシュタルトをつくる
IQを高めれば怒りを鎮めることができる
なぜ、「自分から望んで選択したこと」には後悔がないのか
どんな結果もプラスでとらえる考え方
人は必要のないことを不安に思っている
過去の記憶を「娯楽」にする6つの方法

第3章　その「自我」があなたを不幸にする。
希薄な人間関係がイライラの原因になる理由
情報過多がイライラの原因ではない
目の前の世界はあなたの「重要度」で成り立っている
果てしない煩悩が満たされない気持ちをつくる
他人の煩悩を自分の煩悩と錯覚する
マスメディアが人のエフィカシーを狂わせる
他者による「重要だ」という情報があなたをイライラさせる
他人の刷り込みでつくられる自我
自我を変えるにはテレビを捨てろ

第4章　悲惨な体験をトラウマにしない。
クライシスサイコロジーがイヤな記憶を消す
緊急時に平常心を保つ4つの方法
生命の危機は「ファイト・オア・フライト」で凌ぐ
「最悪の事態」を知ることが心を安定させる
夢が恐怖を増幅させる仕組み
トラウマをとるには高度な脱洗脳テクニックが必要

第5章　うつ病は一瞬で治る。
不満が精神をむしばむ
うつ症状やうつ病は一瞬で治ってもおかしくない
うつ病診断で安堵する人
うつ病の人は、好きでうつ病になっている
自分を責めているようで、責めていないうつ病患者
自己責任という考え方がうつ病の特効薬
なぜ、「自分はスゴい！」と思っている人にうつ病はいないのか
ミッドエイジクライシスもエフィカシーの高さで克服できる
21世紀、「苦しい」「辛い」「怖い」「悲しい」は娯楽になる
必要ないものも娯楽にして楽しむ
情動も娯楽としてコントロールする

第6章　イヤな気持ちから自分を解放するために。
情動を消し去る3つの方法
抽象度を上げれば、情動はなくなる
抽象度を上げれば善悪さえもない
時間、空間を俯瞰してみる
情動的記憶が長期にわたるとイヤな記憶に囚われる
どんな時にもプラスの情動を出す
「嬉しい、楽しい」をアンカリングしておく
自己発火をすれば、幸せになれる
アファメーションで自己発火する
リラックスして趣味に取り組めば前頭前野が活発になる
前頭前野が働けば「イヤな出来事の記憶」は消えてなくなる

読者特典について

【購入者限定無料プレゼント】
本書をお読みくださったみなさんに、スペシャル動画をプレゼント!

『クライシスサイコロジー【ダイジェスト版動画】』

過去のイヤな記憶を消し去り、
将来のあらゆる危機を乗り越える力をつけ、
一生続く幸せを手に入れる!

✓アメリカ医療研究の中心機関CDCガイドラインに基づく
　21世紀の危機の乗り越え方と心をコントロールする技術
✓どんな危機的な状況でも自分と大切な人を守る鉄壁メソッド

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※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　CD・DVDなどをお送りするものではございません。
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