「記憶力は悪くてもいい」を証明する！

ロボティクスの第一人者が、
工学という立場から、記憶のメカニズムを解明していく。

ロボティクスとは、ロボットをどう作るかという学問。
これは見方を変えると、
人間を単純化したモデルであるロボットを介して、
システムとしての人間を理解すること。

言い換えれば、ロボット制御のための言葉を人間に当てはめて、
一見、複雑に見える「人間の記憶」というものを、
機械の動作メカニズムのように
解き明かしていこうという試みである。

では、その結論は何かというと、
人間の記憶は、人生において重要ではない、
実は、脳は記憶を忘れるようにできている、
つまり、忘れるというメカニズムは、
人間を成長させている過程にすぎないということである。

だから、「記憶力」というものは必要ないという
大胆な仮説が打ち立てられる。

果たして、記憶力は本当に必要ないのか？
この命題を証明していく。

“脳の成熟”は忘れることにあった！

記憶には、

・ものの意味を覚える「意味記憶」
・過去の経験を覚えている「エピソード記憶」
・脳がどこかで覚えている「非宣言的記憶」

という、3つが存在する。

本書では特に、歳を取るたびに、過去の記憶である
エピソード記憶を忘れていくメカニズムや
脳が覚えてしまった記憶が無意識化してしまう
非宣言的記憶の正体を中心に解明していく。

そして、忘れてしまったり無意識化してしまったりすることは、
最終的には、人間の脳が成熟した証拠であり、
忘れていくことが、人生の幸せにつながっていくという、
これまでの脳科学の考え方から逆説的な視点で答えを導いていく。

「人は学習を繰り返しながら成長する。
その過程において、記憶が必要となるが、
いつまでも記憶しようとする脳は、成熟した脳ではない」

この言葉にドキッとした方は、
本当の記憶のメカニズムを探る旅におつき合いいただきたい。

目次

プロローグ

第1章　記憶とは何か？
・記憶にはどんなものがあるのか？
・人間が持つ「３つの記憶」
・ものの意味を覚えている「意味記憶」
・過去の経験を覚えている「エピソード記憶」
・脳がどこかで覚えている「非宣言的記憶」
・記憶力が優れた人の脳の中身
・もしも意味がわからなかったらどうなるのか？
・生きるために重要な「意味記憶」
・名前を覚えられないのは本当に不便か？
・意味を理解する力と記憶力は違う
・もしも思い出の記憶がなかったらどうなるのか？
・記憶が衰えると、同じことを繰り返してしまう「エピソード記憶」ができないと不便？
・体で覚えていたことを忘れたらどうなるのか？
・飲み込み方を忘れてしまうのは「非宣言的記憶」を失うこと
・「エピソード記憶」は一部の動物にしか存在しない
・人間の進化と記憶メカニズム
・意識の獲得と「エピソード記憶」の関係
・無意識に行ったことは思い出せない
・「エピソード記憶」は何の役に立つのか？

第2章　記憶と学習のメカニズム
・学習して上達する記憶とは？
・脳は学習した結果を記憶する
・話し方は学習すれば上達する
・プレゼンもリーダーシップも学習によって上達していく
・スキルは先天的なものか、後天的なものか？
・人が学習していくメカニズム
・センサを使う「フィードバック制御」
・人が体で覚えていく「フィードフォワード制御」
・脳が記憶を獲得していく「逆モデル」と「順モデル」
・失敗とは理想と現実を埋める作業
・フィードバックの誤差により人は学習する
・意識と学習のモデル
・フィードバックだけで人間の行動を説明できるのか？
・記憶はフィードフォワードのためにある
・イメージトレーニングは擬似体験学習
・「思考」とは行動に関するイメージトレーニング
・記憶とは学習し体得するための道具
・球技スポーツ上達の万能の方法──バウンドヒット法
・脳は学習をして適応していく
・学習しなくなると人は頑固になる
・脳から見れば、学習しないのも悪くない
・脳はどのようにして適応するのか？
・成長のフェーズによって適応力は変化する
・人間は学習を欲する生き物である

第3章　脳は記憶を消したがる
・脳は記憶を捨てていくようにできている
・歳を取ると「意味記憶」を必要としなくなる
・「エピソード記憶」しないのは刺激に慣れるから
・忘却は何のためにあるのか？
・脳は記憶容量の飽和を防ぐ
・乳児は成長過程で高度な記憶を獲得する
・脳が記憶を増やす時期、減らす時期
・記憶力の低下は脳が不要と判断したからにすぎない
・忘却は脳にとってどんな意味があるのか？
・記憶は忘れるためにある
・記憶が無意識化するのが忘却の正体
・悲しい記憶は何のためにあるのか？
・未熟な脳は常に刺激を求めている
・感情は記憶を将来に活かすための機能である

第4章　人は忘れるために生きている
・記憶という束縛からの解放
・記憶は変化に対応してきた「履歴」の記録
・記憶とは自分にとっての心の引っかかり
・いやな記憶は克服するか、忘れるか
・人は成長するにつれ記憶がいらなくなっていく
・大切な人の病気や死さえも忘れられる
・記憶を消していくことは幸せになること
・記憶のいらない昆虫のような気ままな人生
・人は記憶を捨てれば幸せになるようにできている

エピローグ

※この本は2009年3月にビジネス社から刊行された
『記憶』を大幅に再編集したものです。

お店を殺すのは誰か！？

お店を取り巻く環境は、近年ますます厳しさを増しています。

・大型ショッピングモールの出店
・ネットショップとの価格競争
・長引く不景気、縮小する市場
・消費しない若者

お店に関わる人たちは、これらの理由を挙げて
「お店が殺される！」と嘆いています。

しかし、実はそれが本質を見誤った議論だとしたらどうでしょう。

「お店がなにかに殺される」ことはありません。

実際は、問題を他のせいにして、
問題を取り違えてしまった店が「自ら死に向かってしまっている」のです。

では、売れない店はどうすればよいのでしょうか。

「もうつぶれる気がしない！」

ここに登場するお店は、いずれも厳しい業界・環境に置かれながら
業績を伸ばし続けているお店ばかりです。

農業地帯にもかかわらず農協の支所もガソリンスタンドも撤退という、
厳しい商業圏のスーパーが、

「スーパーをやめる理由がなくなってしまいました」

と不死鳥のようによみがえる。

市場規模が１０年で半分になった呉服業界において
売り上げを伸ばし続けている呉服店。

クリーニングに出すものがなくても、
一切の値引きなしで、お客さんがわんさか詰めかけるクリーニング屋。

彼らは、同じ業界から「奇跡だ！！」と言われています。

しかし、彼らはいいます。
「これは、奇跡でもなんでもない」と。

彼らは、どうやれば自由に売り上げを作ることが出来るか
どうやればお客さんが購買までの行動をとってくれるかが分かっているのです。

あなたも変わることが出来る！

自由に売り上げを作るために、多くの商人が忘れてしまったいること。

それが、人にフォーカスする商いの三本柱
「顧客作り」「動機づけ」「毎日来たくなる店になる」であり、
「マスタービジネス」なのです。

著者の小阪裕司氏は１０年以上に渡り、
ワクワク系実践会を主宰し、売れない店を売れる店に変えてきました。

その数、５０００件以上。

実績と理論を余すことなく公開しています。
また、本書では小阪氏の著作では初めて
自由に売り上げを作る店に変貌したお店の「共通点」を取り上げ、
「商いに革命が起きる５ステップ」としてまとめています。

本書は表層的なスキルやノウハウではなく、
商いを通じて、関わる人すべての「悦び」のカタチを変える
考え方をつめこんでいます。

商人の魂を忘れた人、すべてに手に取ってほしい１冊です。

ぜひ、こんな人に読んでほしい！

・町の商店主
・店を継ぐ人がおらず、もう店をたたもうと思っている人
・チェーンを経営していたり、経営を継ぐ予定の人
・上司の言うことは違うと、肌で感じているような店に勤めている人
・苦労して作った商品が棚にぽつんと置かれ、寂しさを感じるメーカーの人
・モノが売れずに悶々としている卸の人
・成功はしているけれど、もっと繁盛したい人

目次

第１章
誰が店を殺すのか

第２章
数字を見るな！ お客を見よ！
人にフォーカスするしくみ

第３章
数字を見るな！ お客を見よ！
人にフォーカスするしくみ

第４章
あの店の奇跡はこうして起きた

第５章
あなたは進むだけ！
商い革命が起きる五つのステップ

第６章
新しい時代の店のカタチはこれだ！

「眼と脳の密接な関係」はアメリカでは常識！

あなたは「オプトメトリスト」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか？

オプトメトリストとは、眼病治療をおこなう眼科医ではありません。
視覚についての深い知識をベースに、
眼の機能的な障害を検査して、
適切な処方をおこなうスペシャリストです。

そして、さまざまな処方のなかでも、
頭の回転を速くし、脳を活性化させるのが、
この本で紹介している「ビジョントレーニング」です。

「ビジョントレーニング」とは、
特にスポーツの分野で、1970年代にアメリカで採用され、
メジャーリーグやNBA（バスケットボール）、
NFL（アメリカンフットボール）、オリンピック競技などの
アスリートが実際におこなっているトレーニング法です。

アメリカでは、
視力低下の原因を「目のまわりの筋肉の衰え」だけでなく、
「脳の機能低下」と関連づけて考えてきました。
この考え方は、現在ではアメリカのみならず世界中に普及しています。

では、「ビジョントレーニング」はどんな方に効果的なのでしょうか？

・最近、もの忘れが多い
・集中力が続かなくなった
・コミュニケーションがうまくいかない
・計画を立てるのが億劫になった
・イメージする能力が低下してきた
・段取りが悪くなった
・運動能力が落ちてきた
・文字を読むのがつらい

など、特に50歳を過ぎてから感じる症状に効果的なのです。

「ビジョントレーニング」で脳を若返らせる！

眼の機能はそれ自体独立したものではなく、
脳に密接に連携しながら働いています。
そして、眼の機能には次の3つの要素があります。

・感覚機能（視力など）
・眼の運動機能
・情報処理機能

50代になってから、
感覚機能や眼の運動機能が落ちてくるのは仕方ありません。
しかし、「ビジョントレーニング」で
眼の老化を押さえることができます。

そして、特に情報処理機能をアップさせることが、
「脳力」を高める、この本の目的です。
情報処理機能とは、入ってきた情報を脳で処理して体の反応などに生かす機能。

この本で実際にやっていただくトレーニングは、92あります。

・眼の運動機能を高めるトレーニング……24トレーニング
・情報処理機能を高めるトレーニング……35トレーニング
・総合的なトレーニング……23トレーニング

そして、この本の読者限定プレゼントとして、
58歳、現在も「ビジョントレーニング」を活用している
現役レーシングドライバーが
その活用法、効果、集中力などについて語ってくれています。
※読者限定プレゼントは、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です。

あなたもこの1冊で、いつまでも若い脳でいられます！

目次

はじめに……ビジョントレーニングで「脳」と「目」を若返らせる！

第１章【入門編】ビジョントレーニングで50代から脳を鍛えよう！
・視力はウソをつく！
・目のトレーニングで、脳も若返らせる！
・ビジョントレーニングによって何が変わるのか？

第２章【基礎トレーニング】
「目の運動機能」を高めよう！（ビジョントレーニング1～10）
・まずは「目の運動機能」を鍛えよう！
・あなたの目の動きをチェックしよう！
・ビジョントレーニングを始める前に

第３章【応用トレーニング】
「目の運動機能」を高めよう！（ビジョントレーニング1～14）

第４章【基礎トレーニング】
「情報処理機能」アップで脳を若返らせよう！（ビジョントレーニング1～13）
・「情報処理能力」アップで脳が若返る！

第５章【応用トレーニング】
「情報処理機能」アップで脳を若返らせよう！（ビジョントレーニング1～32）

第６章【最終トレーニング】
効果を高めるための総合トレーニング（ビジョントレーニング1～23）

おわりに

※本書は2009年1月に弊社より刊行された
『脳は眼から鍛えなさい！』を再編集したものです。

アファメーションの実践ワークブックが誕生！

本書は既刊『「言葉」があなたの人生を決める』の実践編です。

苫米地英人著、マーク・シューベルト監修
『「言葉」があなたの人生を決める』

あなたの一生を縛る「言葉」を
自由自在に操る方法である「アファメーション」を
苫米地博士が明晰な語り口で、平易に噛み砕いて解説した
『「言葉」があなたの人生を決める』は
おかげさまで各方面から好評をいただいております。

「アファメーションの本質がようやく理解できた！」
「ルー・タイスの著作ではわからなかった部分が氷解した！」
「ページ数も手ごろで読みやすいが、内容は深い！」

全世界3300万人の人生を変えた
ルー・タイス直伝の「アファメーション」。
世界最高レベルの自己啓発プログラムとして
その存在をはじめて知った読者も多いことでしょう。

「実際にはどうやればいいの？」のギモンに答える！

ところで、ルー・タイス『アファメーション』刊行以来、
「アファメーションの凄さはわかった」
「で、実際、どうやればいいの？」
という声が数多く寄せられました。

たしかに、実践・具体的な部分を伝えるには
読み物として解説するだけでは
不十分であったのも事実です。

そこで、「実践ワークブック」と銘打ち
より実践的で、体感的にアファメーションが身につく
手軽な書籍を提供することを決断。

最新の認知科学にもとづいた
最強の成功法則メソッドを
体感的に学べる実践ワークブックがここに誕生したのです！

ウン万円のセミナーを受講するに匹敵する内容！

本書は、人生のゴール達成ために不可欠な
「言葉のメカニズム」が
見開き完結、図解、書き込み式ワークで
スイスイ身につく作りとなっています。

乾いた土に水が染み込むように
アタマの中で抽象的に理解していたことが
リアルな実感をもってスゥーッと理解することが
できるようになるでしょう。

解説書を頭から最後まで読み進めるだけでは
なかなか体感的につかめない
かゆいところを実践ワークで学べます。
まるで、あたかもセミナーを受けているような１冊！

本来は数十万円もするセミナーを体感できる、
超お買い得な書籍として
入手しておいてけっして損はありません。

なお、アファメーションの古典的バイブルとしては
ルー・タイス著、苫米地英人監修『アファメーション』を、
最新のアファメーションをより深く理解したい読者には
苫米地英人著、マーク・シューベルト監修
『「言葉」があなたの人生を決める』
を本書と併せてお勧めいたします。

本書の構成

PART1　人生を変える「言葉」と「思考」を知ろう
PART2　人生を変える「イメージ」の作り方を学ぼう
PART3　人生を変える「行動」を生み出す実践術を習得しよう

「怒らない」と「怒れない」は大違い！

フォレスト2545新書のベストセラー『怒らない技術』を筆頭に
『怒らない○○』という書籍が所狭しと書店に並んでいます。

みんなイライラ怒っているんですね。

無理もありません。
日常生活でのイライラ、社会の不合理に対する怒り、
思うようにならない自分への憤り……。

ところで・・・
「あなたは自分の性格のどこが嫌いですか？」
あるセミナーで著者が参加者に尋ねたときのこと。

驚くべきことに、なんと
「怒れない自分がイヤ」という参加者が多かったそうです。

「怒らない」ということは
幸せな日々を送る「最高の生き方」とされています。
だから、「いかにすれば怒らないですか」
という書籍がベストセラーになるわけです。

それなのになぜ――「怒れない」自分がイヤなのでしょうか？

「怒れない」あなたの心のメカニズムとは？

――どうして怒れない自分がイヤなのかな？
質問に対する一人の参加者の答えがこうでした。

「だって、頭にきて怒鳴りつけてやりたいのに、それができなくて黙ってしまうから」
そんな自分を嫌悪するというのです。

でも、彼らは「自己嫌悪の本質」を見落としています。
それは「怒れない自分」がイヤなのではなく
「自分をごまかす自分」
「自分に言い訳する自分」
というものに対して嫌気がさしているのです。

たとえば・・・
電車の車内で見かけた傍若無人な乗客に対して――
店内で大声を出して騒ぐ子供を注意しない親に対して――
「相手にするだけ損」という言い訳をすることで
「注意したくてもできない自分に対する言い訳」をしていませんか？

これでは
「怒れない自分」に嫌気がさし、さらに「自分をごまかす自分」に嫌気がさすという
ダブルで自己嫌悪に苦しむことになります。

一流は《怒り》を前向きなチカラに変える！

自分に嫌気がさせば、人生を積極的に生きていくことは難しくなります。
ことに、職場での理不尽に「怒れない」となると
精神的なダメージに加えて出世や仕事の成果にまで関わってきます。

とはいえ、怒ることが好きな人間はそうはいないものです。
怒らなくてすむなら、それに越したことはありません。

しかし、利害が錯綜する社会において、
「私はこうしたい」「こうありたい」という強い意志を持って生きていくならば
必ずどこかで他人とぶつかり立ちはだかる障害物に対して
《怒り》の感情が生まれてくるものです。

あなたの周囲を見回してみてください。
広く世間に目を転じてみてください。
政治家、実業家、スポーツ選手、有能な上司、
さらにはヤクザからホスト、ホステスまで
成功している人は例外なく"熱い人間"のはずです。
“怒れる人々”であるはずです。

成功者は《怒り》をポジティブな
「パワー」「モチベーション」「エネルギー」に変えることでのし上がっていくのです。

本書は
《怒り》をポジティブに活かす方法について、具体例をあげて解説しました。

一読すれば、これまでネガティブに扱われていた《怒り》こそ、
じつはエネルギーの源泉であることがおわかりになるでしょう。

本書の構成

第1章　あなたは「怒れない」だけでこんなに損している
第2章　成功する人は「怒り」の感情をうまく利用している
第3章　怒りの技術１ 「怒り」を習慣にする日常生活
第4章　怒りの技術２ 「ふざけんな、このやろう！」と思ったとき
第5章　怒りの技術３　相手の心を手玉に取る怒りのレッスン