残業しないで早く帰るヤツほど、評価される！

時間は誰にでも平等にあるけれど、
その使い方によっては何十倍、何百倍の差が出るのも時間。

1日を3時間効率的に使っているAさんと、
1日を3時間ムダに使っているBさんの差は、
1年間でどれくらいの差になると思いますか？

「3時間×365日」ではありません。

AさんとBさんの1日の差は6時間ですから、
6時間×365日＝2190時間、
つまり90日以上も差がついてしまうのです。

「時間を制する者は、人生を制する」

今の世の中、残業しないで
キッチリ仕事ができる人間が評価される時代です。
あなたも時間管理の達人になって、
新しい期を迎える今から残業しないで早く帰れるデキル人に変身してください。

1日を5つの時間に分けるだけの超シンプル時間術

著者の菊原氏は、
住宅販売営業で7年もの間、クビ寸前の状態で過ごし、
訪問しないで営業する「ハガキ営業」で、
一躍4年連続のトップ営業マンとなりました。

しかし、早く帰ることだけを夢見て頑張った結果、
余計に仕事量が増えて、さらに忙しくなってしまいました。

そこで考えたのが、彼独自の時間管理術。
この方法によって、定時に帰るのはもちろん、
ランチも楽しめて、お客様との関係もよくなり、
何より午前中で仕事の8割を終わらせることに成功したのです。

その方法はとてもシンプル。
1日を5つの時間に分けるだけ。

「6時～出社まで」のプラチナ時間
「出社～ランチまで」のゴールド時間
「ランチタイム」
「ランチ後～定時まで」のシルバー時間
「定時～就寝まで」のブロンズ時間

この5つの時間に分けるだけで、
午前中までに8割の仕事が終わってしまうのです。

とくに朝の時間にアウトプットするクリエイティブな仕事をして、
午後の時間にインプットやコミュニケーションをとる。
たったこれだけで、10倍以上の効果があります。

また、ランチタイムの有効的な使い方や
朝早く起きるカンタンな方法など、
今すぐできる実践的な内容。

読者限定無料プレゼントとして、
「24時間を10倍効率的にする方法」音声ファイルもついています。

この1冊があなたの人生を大きく変えます。

目次

第1章　なぜ多くの人が、定時で帰れないのか？
・7年間もの間、私を深夜型にさせたのはこの悪循環だった！
・早く帰れる人が心からうらやましかった
・私の変えた1つの気づき……しかし……
・成績も上がり帰れる状況なのに帰れない……
・朝の30分が私をいい循環に導いてくれた
・朝30分前出社のもう1つのメリット
・仕事にはそれぞれ適した時間帯がある！
・5つの時間の全体像とは？

第2章　人生で最も有意義な、アウトプットの「プラチナ時間」
・早起きするための3つの秘訣
・まずは30分早く起きることから始めよう
・ギリギリ出社は取り残され、30分前出社は優越感を感じられる
・朝起きて一番に言い訳をしてしまえ
・ネガティブな思考は変換すればいい
・自分のポテンシャルを最大限に引き出す方法
・30分を2時間以上にする方法とは？
・1秒で自分にスイッチを入れる
・朝のニュースはあえて情報不足にさせる
・「やることリスト」をバージョンアップさせる
・プラチナ時間にお願いするから無理な依頼も通る
・朝のリズムで1日のリズムが決まる
コラム1　昼間にネタを集めて、ひと晩寝かせよう

第3章　１日の仕事の8割が終わってしまう「ゴールド時間」
・9時から11時までで8割の仕事をこなす
・その場でやることが一番の時間短縮になる
・余計なプロセスをすべてカットせよ！
・できる人は漆塗り職人
・文章・企画書の作成はポストイットを活用せよ！
・8割で踏み切る勇気をもつ
・長電話は30秒リストアップで打破せよ！
・ゴールド時間を奪う人は誰からも相手にされなくなる
・ゴールド時間の「やることリスト」活用法
コラム2　頭を使う作業と単純作業を用意しておく

第4章　貴重なセミナー時間のようになる「ランチ時間」
・ランチタイムがそのほかの時間帯を充実させてくれる
・ランチタイムをさらにバーションアップしよう
・先に与える人だけ主役になれる
・ランチタイムが貴重なセミナーに変わる
・ランチの時間は限られている。武勇伝を聞いている暇はない
・ランチはおごれ！
・人と同じ行動をしてはいけない
コラム3　成功者がグリーン車にする理由

第5章　インプットとコミュニケーションを構築する「シルバー時間」
・頭はプラチナ、ゴールド時間、体はシルバー時間
・嫌な仕事を手っ取り早く片づける方法
・1分間の休憩が集中力を劇的に回復させる
・今まで顔を出さなかったところに顔を出す効果
・シルバー時間の打ち合せは必ずリミットを設定せよ！
・その仕事は分ける必要があるか？
・時間短縮できるはずのツールが時間を奪っている
コラム4　余裕があるときこそ早めに行動する

第6章　明日へのエネルギーをチャージする「ブロンズ時間」
・徹夜が時間短縮の邪魔をしている
・夜しかできないという思い込みから抜け出そう
・やることリスト→仕事→整理整頓
・できる人とそうでない人はパソコンを見れば分かる
・タイムレコーディングで空白の時間を見つける
・何かを手に入れるためには、今つかんでいるものを手放せ
・空いた時間で仕事をするな
・不完全燃焼を翌日のモチベーションにせよ！
コラム5「ながら作業」は時間短縮ではない

アイデアを探すために、才能はいらない

「明日までに面白い企画を考えてこい」
そう言われて、机の前でうんうんアタマをうならせて、考える。
しかし、出てくるアイデアはいまいち面白味に欠ける。
みなさんも経験があるのではないでしょうか。

「アイデアをポンポン思いつく才能があったら……」
そう思いたることも少なくないと思います。

しかし、実は「面白い」企画とはすでに身の回りにあって、
単に自分がそのアイデアに「気付いていないだけ」だとしたらどうでしょう？

実は……「企画とは作るのではなく、気付く」ものなのです。

小さな世界を大きなヒットに！

都市や地形に潜む謎を、タモリさんが散歩しながら解明するNHKの番組、『ブラタモリ』。
ご覧になった方も多いのではないでしょうか。

扱っている内容は、「地理」や「歴史」「鉄道」などのマニアックな内容ながら
放送時には視聴率ランキングで常に上位につけ、
10代から80代からの、他に例を見ないほど幅広い層から支持された伝説的な番組です。
終了後、1年近く経つ今でも、再開を望む熱烈な声が届いているそうです。

街をブラブラ歩いているだけの番組が、
なぜこれほど多くの人に支持されたのでしょうか。

そこには、「ブラタモリ」プロデューサーの尾関憲一氏の街を見る目があったのです。

企画やアイデアを探そうとする場合、
一般の人は「面白いことを探そう！！」としてしまいます。

しかし、これでは面白い企画に出合うことはできません。

なぜなら、よほどの才能がないと
面白がるセンサーが全開になっていないからです。
そして挫折してしまいます。

そうではなく、まずはなにかに「気付く」ことから始めるのです。
「気付く」ことを自分に課していくと様々なことに気付きます。
それが一次情報になり、企画の元になるのです。

実は人気番組、『ブラタモリ』も
こうした「気付く」という習慣から生まれた番組だったのです。

読むだけでアイデアが溢れ出す！

本書は、誰でも出来きるアイデア発想術がつまっています。

著者のNHKプロデューサーの尾関憲一氏は、
『天才てれびくん』『熱中時間』『東京カワイイTV』を立ち上げたヒットメーカー。

プロデューサーが、日常の中からどのようにアイデアを拾いあげているのか。
そんな習慣を身につけることで、
これまで「つまらない」と思っていた仕事も劇的に面白くなるでしょう。

・日々、アイデア出しに追われている
・ヒットする企画のコツを知りたい
・社内で企画提案を絶対に通したい
・将来、メディアの仕事に就きたい

そんな方は必読の内容です！！

ヒットプロデューサーの初の仕事術、ぜひ手に取ってみてください！

コンテンツ

・アイデアに奇抜さはいらない
・面白さは「当たり前」の中から探す
・目線を変えれば見えてくる
・日常を４次元で見る
・答えはすぐに出さない
・タモリさんをどうやって口説いたのか
・知っていることを手放す
・完成された世界にこそスキマがある
・マーケティングに屈してはならない
・提案は「面白さ」のバトンタッチ
・企画は「面白さ」「実現可能性」「予算」の三位一体
・自分の武器だけで勝負する
・「賛否両論」は成功のサイン
・「ミラクルライン」をどこに引くか
・「何も知らない」は武器になる
・久保田アナウンサーである理由
・いいタイトルが「降りてくる」瞬間
・スキルアップよりも本番の数を増やす

まだ、マッサージに通い続けますか？

「あそこの整体に行くと治るから、月イチで通っているんだ」
「ここのマッサージは一発で治るから、紹介するよ」

こうした話、よく聞きますよね？
さて、この場合の「治る」とは一体どういう意味でしょう？

「治った」のに、毎月通う。
「治った」のに、辛くなったら行かなければならない。

これは、本当に「治った」といえるのでしょうか？

いいえ。これらは、「一時的に痛みが消えている」「一時的に改善されている」だけです。

こりや痛みを今感じないから「治った」というのであれば、
本書の著者である坂戸孝志先生（生理学博士）の「治る」の定義とは違います。

それは、ただ、「痛みを感じていない」だけです。

原因があるからこりや痛みを感じ続けるのであって、
原因自体がなくなることを、坂戸先生は「治る」と考えます。

原因をなくすには、まず、原因を「特定すること」が必要です。

では、なぜ私たちは「肩こり」になるのでしょうか？
それは、【肩や首まわりの筋肉が緊張して固くなる】ことが原因です。

であれば、緊張して固くなっている筋肉をやわらかくすれば、
肩こりは解消されるはず！

そうして開発されたのが、本書で紹介する“緩消法（かんしょうほう）”なのです。

道具も薬も必要なし！“指1本”で痛みを消すミラクルメソッド

著者の坂戸先生は、事故に遭い、実に14年もの間、激しい腰痛を患うことになります。

一時は、2日に1回はぎっくり腰になり、おむつ生活を余儀なくされるほどに。
あらゆる医療機関や治療院を訪ねても、一向に痛みが改善されることはありませんでした。

そこで、坂戸先生は、人体の構造を学び、自身を実験台にして、
体のあらゆる痛みを、自分で消してしまうメソッドを開発します。

それが、“緩消法”なのです。

“緩消法”により、坂戸先生は、腰痛を克服、日常生活はもちろんのこと、
サッカーをはじめとしたスポーツもこなすことができるようになりました。

現在は、腰痛だけでなく、頭痛、関節痛、腱鞘炎……などなど、
あらゆる痛みを解消できるメソッドとして、1万人以上の方たちが実践しています。

本書では、今話題の“緩消法”を、豊富な写真と図解でわかりやすく解説。

道具も薬も一切必要なく、指1本で痛みを解消できるミラクルメソッドが、
この1冊で身につく決定版です！

★購入者限定　著者オリジナル動画ファイル無料プレゼントつき！
※無料プレゼントは、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です

本書の内容

・こんなによくなりました！（体験談）
・はじめに
・なぜ、「マッサージ」に通い続けなければいけないのか？
・第1章　なぜ、「肩こり」になるのか？　
・第2章　肩こりになる人の「生活習慣」
・第3章　なぜ、「緩消法」が肩こりを消すのか？
・第4章　「肩こり緩消法」を始めよう
・第5章　「腰まわりの筋肉」を軟らかくしよう
・第6章　肩こりを「予防する」
・第7章　「普段の生活」から歪みをなくそう
・おわりに

「言いたいこと」を我慢していませんか？

上司や先輩に無理な仕事を振られたとき、
一方的に嫌なことを押しつけられたとき、
あなたはきちんと「ＮＯ」と言えますか？

「本当は言いたいことがあるのになあ」
「できるはずがないじゃないか」
心の中ではそんなふうに思いながら、
うなずいてしまうことがありませんか？

反対に、「それは無理です」「できません」と
相手の立場や役割を考えず、反発していませんか？

自分の意見を押し殺して相手に従う「従属型」は
長続きせず、どこかで破綻してしまいます。

すぐにやり返す「攻撃型」は周囲の反感を買い、
仲間や組織から浮いた存在になってしまいます。
では、どうすればよいのでしょうか？

誰も傷つけずに解決する方法があります

「従属型」でも「攻撃型」でもない、第三の方法があります。
それが、アサーションの技術――
波風立てずに、周囲に嫌われることなく、
言いたいことを主張することができます。

次の３つのステップを踏めば、優しいあなたでも簡単です。
STEP1　人間関係作り
STEP2　説得力のある話し方
STEP3　交渉術

年間300回以上のセミナーを行うカリスマインストラクターである著者が
具体例をあげながら独自のメソッドを紹介します。

たとえば、
「10秒間の催眠術」「サンドイッチ話法」
「インスタントモデリング」「コミュニケーションスターター」
「タグクエスチョン」「ペーシングのBMW」
「DESC話法」「交渉のPEARサイクル」
「アクティブ・リスニング」「SOS話法」などなど。

この技術を身につければ、
交渉がうまくいきます！
初対面の人とも会話が弾みます！
自分の主張を通せます！
苦手な上司とうまくやれます！

そして、あなたの評価が上がり、
やりたいことができるようになります！

コンテンツ

プロローグ 言いたいことを言いたいときに言いたいように言えるようになる
part1　「自己主張」で欲しいものを手に入れる
part2　主張を通すための人間関係作り
part3　説得話法を身につける
part4　交渉を成功させる方法

ネット選挙が解禁になれば、当選者の顔ぶれは変わるでしょう。

今夏にはじまるだろう参議院選挙から
インターネットによる選挙活動を解禁させる動きが活発になっています。

では、このインターネットでの選挙運動が解禁になれば、どうなるのでしょうか？
比例代表選では、今まで、スーツにスニーカーという姿で、
一軒一軒歩きながら選挙運動をしていた、
いわゆる「ドブ板選挙」よりも、
フェイスブックで1000人の友人を持っている友達と仲良くした方が
票が集まるということになるかもしれません。

ということは、パソコンを使えない年配議員より、
あなたの方が有利になるかもしれないということです。

立候補すれば、マイナスの経験がプラスへ変わる!?

あなたが、フリーターならば、フリーターの気持ちがわかる候補者に。
あなたが、ニートならば、ニートの不安がわかる候補者に。
あなたが、主婦なら、主婦の家計のやりくりの大変さがわかる候補者に。
あなたが、シングルマザーならば、シングルマザーの忙しさがわかる候補者に。
あなたが、サラリーマンなら、サラリーマンの苦悩がわかる候補者に。
あなたが、会社経営者なら、会社経営者の孤独がわかる候補者に。
あなたが、いじめられていたなら、いじめを日本からなくすための候補者に。
あなたが、介護をしていて大変ならば、介護者の負担を減らすための候補者に。

あなたが、今苦しんでいることがあるなら、
その気持ちがわかる候補者になることができるのです。

あなたのマイナスの経験は、
政治家になった途端に、すべてがプラスの経験に変わっていきます。

詳しくは、本書で！

本書コンテンツ

まえがき
えっ？ 　まさか、私が国会議員に立候補？
あなたも、国会議員の候補者になってしまう可能性がある！
あなたもきっと立候補してしまう！
国会議員になるために必要な、たったひとつの条件とは？
あなたも政党の公認候補になれる時代がやってきた！
あなたには、無限の可能性がある！

第１章　人は誰でも候補者になれる！
政治に詳しくなくても、候補者になれる！
学歴・資格がなくても、候補者になれる！
国会議員を一生続ける覚悟なんかいらない！
特に政治理念がなくても、立候補できる！

第２章　国会議員って、どうやってなるの？
衆議院選挙・参議院選挙の仕組みを理解しよう
無所属ではなく、政党の公認候補になろう
自民党などの大きな政党の公認候補になるには？
政党の方はいい方ばかりなので、気軽に公認候補に申し込んでみよう
公認候補になるウルトラＣとは？
一度選挙に出たら、次の選挙ではかなり有利になる！
インターネットでの選挙運動が解禁されれば、あなたにも奇跡が起きる！

第３章　私はこうして公認候補になった！
立候補のきっかけは、シャーマンの言葉!?
自民党の北海道第１区に応募したのが始まり！
選考に落ちて初めて、「議員になりたい」と思った！
ことごとく書類審査落ち。しかし決まるときは一瞬！
公示日前日が、一番忙しい！

第４章　選挙に出るにあたっての基礎知識
衆議院と参議院の、供託金はいくら？
すべての選挙費用は、いくらかかるの？
選挙活動中に、出前はとってはいけない！
自分の選挙カーが２台以上走っていたらアウト！
「桃太郎」は選挙違反でも捕まらない

第５章　選挙期間中は、こんな流れ！
公示日当日に、なんと「１番」を引いた！
12月5日（水）～8日（土）ハプニングから始った選挙活動！
12月8日（土）、9日（日）証紙がやっと貼り終わる！
12月10日（月）初の応援演説＆街頭演説が上達し始める！
12月11日（火）小沢一郎先生がサプライズ訪問 ！
12月12日（水）インターネット上でのみ、支持率が上昇！
12月13日（木）たのもしい応援演説！
12月14日（金）出身地回りを中心に！
12月15日（土）選挙運動の最終日！
12月16日（日）投票日当日！

あとがき
１日に５回も泣いた日
あなたには無限の可能性がある！