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書籍

1回10秒の短時間でゆるむ、伸びる!パフォーマンスが上がり、疲れも消える!

最強のストレッチ 世界のエリートも実践する調整法

佐々木 泰士 著

1,500円(税抜)
実用/趣味 BOOK KindleiBookskobo新着
最強のストレッチ 世界のエリートも実践する調整法
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元自衛官、元プロキックボクサーという異色の経歴から日本一のストレッチトレーナーになった著者の書籍です。「10秒で効くストレッチ」は原稿を編集しながら、実際にやってみるとすぐに効果を実感しました。肩や背中が楽になり、仕事もはかどります。ぜひ10秒やってみてください。

シカラボ

POSTED BYシカラボ

ストレッチが最強のビジネススキルである

元自衛官、元プロキックボクサー(日本ランカー)、
ストレッチ歴30年の著者が書いた
仕事のパフォーマンスを高める思考と肉体の改善書。

仕事のパフォーマンス、集中力、疲労回復、
痛み、脳疲労、睡眠、血流、運動不足、姿勢、硬い体……
など、すべてストレッチが解決する

何度も日本一の称号を獲得した
経営者・ビジネスパーソン専門のストレッチトレーナーが
教える仕事に効く最強のストレッチを初公開!



10秒でゆるむ、伸びる、パフォーマンスが高まる

日々体のパフォーマンスや仕事のパフォーマンスを高めたい
と思っていませんか?

どれだけ、
「仕事のパフォーマンスを上げる方法」
「集中力を高める方法」
「すぐに行動する方法」
といった本を読んだり、学んだりしても、
日々溜まり続ける肉体的・精神的な疲労や、
背中のハリ、腰痛、肩・首のコリといった体に痛みや辛さなどを
抱えている状態では、なかなかパフォーマンスは上がりません。

肉体や仕事のパフォーマンスは、
頭でわかっていても、向上しないのです。

また、日本人のビジネスパーソンは、
長時間労働と睡眠不足に長い間悩まされ続けています。

体がなかなか疲労回復しない状態が続けば、
ますます疲れや痛みが蓄積され、精神(メンタル)的にも
パフォーマンスは下がってしまいます。

もっと簡単に、仕事や肉体、思考のパフォーマンスを
上げる方法があります。

それが、ストレッチによるコンディショニングです。
世界のエリートも実践する調整法なのです。

ヨガやピラティスもいってしまえば、
ストレッチであり、思考と肉体のパフォーマンスを高める
コンディショニングなのです。

本書でご紹介する「最強のストレッチ」を行うことで、
・集中力が上がり、パフォーマンスが上がる
・仕事の邪魔をする痛みが消える(肩こり・腰痛・首こりなど)
・疲れが抜けやすく、疲労が回復しやすくなる
・疲れが溜まりにくくなる
・ポジティブな思考と行動になる
・太りにくい体質になる
・運動不足解消に繋がる
・睡眠の質が上がり目覚めもよくなる
・姿勢がよくなり、人に与える印象も変わる
・体幹、インナーマッスルが鍛えられる
・ケガをしにくくなる
・体がやわらかくなる
など、様々効果が得られます。



東証一部上場企業経営者も絶賛!

著者は、自衛官、プロキックボクサー(日本ランカー)
という経歴を経て、ストレッチトレーナーになり、
何度も日本一の称号を獲得した
経営者・ビジネスリーダーを専門にするストレッチトレーナー。
東証一部上場企業経営者をはじめ、
日本のトップリーダーや経営者が続々通っている。

著者のもとに訪れた方からは、
「1日じゅう眠くならず、仕事のパフォーマンスが上がった」
「ストレッチの概念が変わりました。
 やれば変わるから続けたい」
「姿勢が良くなって印象もよくなった」
「20年間頭痛に困っていたが解消できた。
 頭痛薬も飲まなくなった」
「マッサージ屋さんに行かなくなりました。
 体の改善になるのが嬉しいです」
「体重が変わってないのに、痩せたと言われる」
「疲れがたまらなくなった」
「立てないくらいの慢性的な腰痛に困っていたが、
 それが解消できた。
 仕事の疲れで腰痛が出てきても、次の日には治るようになった」
「身体が変わるのがわかる。だから続けられる」
「ストレッチだけで3ヶ月で体重が4キロ落ちました」
など、様々な声が届いています。

1ポーズ10秒でできる「最強のストレッチ」で
仕事・肉体・思考のパフォーマンスを高めてみてください!

Author著者について

  • 元自衛官で元プロキックボクサーという異色の経歴を持つ、日本で唯一の経営者・ビジネスリーダー専門ストレッチトレーナー。
    1983年、山形県上山市生まれ。日本最大手のストレッチチェーンでは、デビューからたった2カ月で過去最高売上・指名件数で日本一を獲得。指導したトレーナーも続々と日本一を達成。マネージャーとしても管轄する店舗の大半を過去最高売上で日本一へと導き、何度もストレッチ日本一の称号を獲得する。
    小さい頃から剣道、銃剣道、レスリング、徒手格闘、射撃、自衛隊を経験し、プロのキックボクサーとして日本ランカーになる。ストレッチ歴は30年を超える。
    現在、経営する「ストレッチと体幹のプライベートスタジオ・アスリーダーズ銀座本店」には、多くの経営者や東証一部上場企業会長など日本のトップリーダー、モデルやタレント、CAなどの美意識が高い女性がお忍びで通っている。
     
    アスリーダーズ銀座本店HP

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