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ネガティブな思いに囚われた、
すべての人の処方箋。

本書は2012年に刊行され、東日本大震災（2011年3月11日）で傷ついた多くの人々の心を救った5万部超のロングセラー『「イヤな気持ち」を消す技術』のポケット版です。

現在、新型コロナウイルスが引き起こした世界規模のパンデミックによる社会不安、それに伴う経済的な不況、社会の混乱、人心の分断、フェイクニュース、陰謀論……われわれを取り巻く世界はさまざまなネガティブな事象によって、日々不安が絶えません。

そんな今こそ求められているのが、科学的エビデンスに基づいた冷静な判断、過去の記憶に囚われることのない自由な生き方です。

本書『「イヤな記憶」を消す技術』はそんな生き方を実現するための最強のガイドといえます。

本書は、最先端の科学的知見をもとに、「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かします。さらには、脳の仕組みとその特性を利用して、「どうすればイヤな記憶を忘れることが出来るのか」について具体的に示した画期的な書です。

これを読めば、ネガティブな情動に囚われずに生きていくことができるようになります。

本書の内容

再版にあたって
はじめに

序章　満たされない心、傷ついた心とは何か。
独りよがりの〝信念〞が強い怒りを生み出す
あなたの考えている〝思い〞はただの「考え違い」かもしれない
人間の脳はマイナスの出来事こそ記憶する
「心」は鍛えられるものではない

第1章　なぜイヤな記憶ばかりが甦るのか。
同じ失敗をしないために「記憶」はある
記憶の中の痛みを取り除くための努力は無駄
海馬と扁桃体がイヤな記憶を増幅させる
海馬はすでに知っていることは記憶しない
失敗の記憶によって人は成長する
予期せぬ出来事を記憶するメカニズム
ブリーフシステムで未来を予測する
感傷の記憶も失敗の記憶に分類される
小さな失敗を増幅させ、脳に刻み込む
登校拒否が起こるメカニズム
登校拒否は「信念」にまでなってしまう
人の特性はブリーフシステムで決まる
誤解されやすいPTSDとは何か
ゴキブリにも慣れるトラウマ回避の方法
どうやって登校拒否を治すのか
記憶を引っぱり出せなければ忘れたのと同じ
記憶のインデックスをなくせば、二度と引き出せなくなる

第2章　記憶とは何か。それとどうつき合っていくか。
過去が未来を制約することはない
記憶力は統合する能力で決まる
サヴァン症候群は、なぜ統合力がズバ抜けているのか
ゲシュタルトに戻す統合力が記憶の鍵
記憶がウソをつく仕組みとは？
統合失調症は統合が上手すぎる
現在は過去にベストの選択を積み重ねてきた結果
怒りを鎮めるには一つ上のゲシュタルトをつくる
IQを高めれば怒りを鎮めることができる
なぜ、「自分から望んで選択したこと」には後悔がないのか
どんな結果もプラスでとらえる考え方
人は必要のないことを不安に思っている
過去の記憶を「娯楽」にする6つの方法

第3章　その「自我」があなたを不幸にする。
希薄な人間関係がイライラの原因になる理由
情報過多がイライラの原因ではない
目の前の世界はあなたの「重要度」で成り立っている
果てしない煩悩が満たされない気持ちをつくる
他人の煩悩を自分の煩悩と錯覚する
マスメディアが人のエフィカシーを狂わせる
他者による「重要だ」という情報があなたをイライラさせる
他人の刷り込みでつくられる自我
自我を変えるにはテレビを捨てろ

第4章　悲惨な体験をトラウマにしない。
クライシスサイコロジーがイヤな記憶を消す
緊急時に平常心を保つ4つの方法
生命の危機は「ファイト・オア・フライト」で凌ぐ
「最悪の事態」を知ることが心を安定させる
夢が恐怖を増幅させる仕組み
トラウマをとるには高度な脱洗脳テクニックが必要

第5章　うつ病は一瞬で治る。
不満が精神をむしばむ
うつ症状やうつ病は一瞬で治ってもおかしくない
うつ病診断で安堵する人
うつ病の人は、好きでうつ病になっている
自分を責めているようで、責めていないうつ病患者
自己責任という考え方がうつ病の特効薬
なぜ、「自分はスゴい！」と思っている人にうつ病はいないのか
ミッドエイジクライシスもエフィカシーの高さで克服できる
21世紀、「苦しい」「辛い」「怖い」「悲しい」は娯楽になる
必要ないものも娯楽にして楽しむ
情動も娯楽としてコントロールする

第6章　イヤな気持ちから自分を解放するために。
情動を消し去る3つの方法
抽象度を上げれば、情動はなくなる
抽象度を上げれば善悪さえもない
時間、空間を俯瞰してみる
情動的記憶が長期にわたるとイヤな記憶に囚われる
どんな時にもプラスの情動を出す
「嬉しい、楽しい」をアンカリングしておく
自己発火をすれば、幸せになれる
アファメーションで自己発火する
リラックスして趣味に取り組めば前頭前野が活発になる
前頭前野が働けば「イヤな出来事の記憶」は消えてなくなる

読者特典について

【購入者限定無料プレゼント】
本書をお読みくださったみなさんに、スペシャル動画をプレゼント!

『クライシスサイコロジー【ダイジェスト版動画】』

過去のイヤな記憶を消し去り、
将来のあらゆる危機を乗り越える力をつけ、
一生続く幸せを手に入れる!

✓アメリカ医療研究の中心機関CDCガイドラインに基づく
　21世紀の危機の乗り越え方と心をコントロールする技術
✓どんな危機的な状況でも自分と大切な人を守る鉄壁メソッド

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　CD・DVDなどをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

『ダヴィンチ脳』待望の第2弾が、満を持して解禁！
次世代人類への“進化”の扉が今、厳かに開かれる！

抽象度の階段を、更に上へと登り詰め
人類の知力を超えた、圧倒的高次の情報場にアクセスして
世界を自在に操作する能力を手にしたいと切望するあなたへ

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思い通りの世界を創造し、洗脳社会で迷える人類を幸福へと導く！
人間を超越した存在になるための絶対条件

「現世利益」へ通じる『密教脳開眼の奥義』

今回は、遂に「密教」をあなたに実践してもらいます。
実践するために数珠などの法具は何もいらないのでご安心ください。

このプログラムを受講すると、"ある特別な法具"が
あなたの手元に届くように設計してあるからです。


密教は宗教の一つですから、
現実世界での成功やゴール達成を目指しているあなたにとっては、

知識・教養的な学習にはなるものの、
直接的にどんなメリットがあるかわからないかもしれません。

しかし、「密教」は「現世利益」を徹底的に肯定し、
それをあなたにもたらすものなのです。

それは、これまでヒトラーをはじめとして、多くの権力者たちが
密教の虜になり、そのパワーを我が物にしようと
腐心してきた事実からも証明できるでしょう。

※当教材は2015年に販売されたDVD教材をデータ化し、
USBに収録、特製桐箱にパッケージしたものです。
DVDやCDではございませんので、あらかじめご注意くださいませ。