フォレスト出版

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著者

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事

吉田 昌生

吉田 昌生 著
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一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事
株式会社Melon チーフマインドフルネスオフィサー

大学卒業後、理想的な心と身体の在り方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践。2009年からマインドフルネス指導を始め、日本における「マインドフルネス」の啓蒙・普及に早くから貢献。瞑想、ヨガ、マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計10万部超え。スポーツクラブのプログラム監修、企業研修、「Upmind」をはじめとす る瞑想アプリの監修多数。養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成している。YouTubeでもマインドフルネスに関する動画を配信中 (チャンネル登録者約3万人)。

著書は『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』(WAVE出版)、『1分間瞑想法』(フォレスト出版)、『3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣』(学研プラス)など多数。

【HP】https://www.masao-mindfulness.com/
【Youtube】https://www.youtube.com/c/Mindfulnes