嗅覚を磨けば、思い癖と思い込みが一気に消える！

「潜在意識を変えると人生はうまくいく」
もしかしたらあなたも、スピリチュアルや自己啓発の本で、こういった言葉を目にしたことがあるのではないでしょうか。

人生の幸せや成功は、潜在意識が鍵を握っている……こうした考え方はすっかり浸透してきました。
ところが、こんな人も増えてきたのです。

「潜在意識が現実をつくっているということはわかりました。でも、どうしたら潜在意識を変えられるのですか?」
「潜在意識の本を読んでいろいろやってみたけど、現実が全然変わらないんです」

確かにその通りです。
潜在意識は、私たちが知覚することのできないもの。アプローチするといっても雲をつかむような話です。

そこで、その潜在意識にダイレクトにアプローチできるのが、本書のテーマとなる「香り」です。
今、この時代は、潜在意識が具現化するスピードが、確実に早くなっていると感じられます。
潜在意識が即、現実になるのです。

人生が幸せかどうかは、潜在意識が鍵を握っています。
あきらめていた人ほど、香りを取り入れることで、いち早く潜在意識が変わり、人生が動き始めるのです。
どうして香りは潜在意識を変えることができるのか、そのメカニズムを解き明かしながら、世界一簡単なメソッドをお伝えしましょう。

本書の目次

はじめに あなたの現実は潜在意識がつくっている

第１章　潜在意識を呼びさますと 人生はすべてうまくいく
思い込みや固定概念は潜在意識に入り込んでいる
身体は潜在意識の結果である
潜在意識をクリアにすると本来の自分に目覚める
潜在意識にあるのは今生の情報だけではない
本来の自分でいれば選択を誤らない
心と身体が連動していれば小さな思いつきを行動に移せる
身体を変えるにはまず嗅覚から
多くの現代人の嗅覚は退化しつつある
嗅覚を鍛えるトレーニング
嗅覚を鍛えて「鼻が利く」人間になろう!

第２章　香りの波動が潜在意識を変えていく
香りは見えない領域につないでくれる
精油は古代、中世の錬金術から生まれた
香りで世界を旅する植物のネットワーク
植物のスピリット 精油は生きている
シャーマンは植物とコミュニケーションを取っている
植物のエネルギーは愛と慈悲である
たくさんの香り体験が本物を見分ける力になる
自然の香りは複雑なトーンで構成されている
精油選びの決め手は自分自身の嗅覚
一つの香りを深くじっくり香る「精油道」

第３章　嗅覚を磨いて 潜在意識を変えていく
自然な植物の香りによって潜在意識は変わっていく
香りの力で自分をパワースポットにする
香りの「好き嫌い」は潜在意識を変えるポイント
「好き嫌い」は後付けの思い込みでしかない
好きなものが多い人生は豊かである
「嫌い」を「好き」に変える最もラクな方法
好きでも嫌いでもない「普通」が意外な鍵を握っている
ベルガモットで感性が開かれた体験
「好き」が増えるアロマヒビジョン・メソッド
アロマビジョン・メソッド
五感の相乗効果

第４章　「さきわいメソッド」で 潜在意識をクリアにする
アロマで五感を開いたら神様とつながった
伊勢神宮での気づきから生まれた「さきわいメソッド」
「さきわいメソッド」の全体像
「さきわいメソッド」の実践
　はらい
　きよめ
　まもり
　さきわい
「さきわい」メソッドで潜在意識とつながる
香りからのメッセージを受け取るには
チャクラとは?

第５章　香りの辞典
常備したい精油 22種
バランスをとる「ベーシックの精油」8
〔1〕ラベンダー
〔2〕ペパーミント
〔3〕ローズマリー
〔4〕ゼラニウム
〔5〕ベルガモット
〔6〕ユーカリ
〔7〕イランイラン
〔8〕ベティバー
「ベーシックの精油」に加えたいおすすめの精油22
〔1〕オレンジ
〔2〕カルダモン
〔3〕クラリセージ
〔4〕サイプレス
〔5〕シダーウッド
〔6〕ジュニパー
〔7〕タイム
〔8〕ティーツリー
〔9〕パチュリ
〔10〕パルマローザ
〔11〕フランキンセンス
〔12〕マジョラム
〔13〕レモン
〔14〕ローズ

終章　香りで潜在意識がクリアになり人生が変わった
苦しみを通して出会ったアロマ
シャーマンの精油と出会って人生が大きく変わった
人生は同じテーマを繰り返している
すべての人は渇望してこの世に生まれてきた
植物が教えているのは「今」に生きること
〔体験談〕
・家族へのわだかまりが解消し、愛情が持てるように。
　私の世界もモノトーンからカラフルへと変化。
・自分自身の深い部分が癒されたら
　家族のみんなと穏やかに接せられるようになった
・自分のマイナス面もありのままに受け入れ
　新しいことに挑戦する喜びを感じられるように
・ダメな自分だから好きになれないと思っていた。
　でも「等身大の自分」が自分の一番の理解者だった
・思い込みに縛られ、必要性だけで物事を見ていた私が、
　今は興味の赴くまま、楽しいことで予定が埋まるように

おわりに

最小限の力で最大の成果を生み出す57のスイッチ

生産性の向上や働き方改革が叫ばれ、ワークライフバランスやメンタルヘルス、あるいは子育てことを考えると、自分の頭の中にあるスイッチを「仕事の量」から「仕事の質」へと転換する必要が出てきます。
そして新型コロナウイルス騒動でリモートワークが一般化したことで、定性から定量へ大きくシフトしていく人事評価にも対応しなければなりません。
著者はこれまで、外資系コンサルティングファームと広告代理店のハイブリッドキャリアを積んできました。前者からは合理的に物事を進める方法を、後者からはプランナーやクリエイターなど、多様な人材とプロジェクトを進める方法を学んできました。
その中から、無駄な仕事を極限まで消し、成果を最大限にする「超効率ハック」を、【時間・段取り・コミュニケーション・資料作成・会議・学び・思考・発想】という8つのカテゴリに分けて57個解説します。

いい加減人ほど、生産性UP！　頭のスイッチを切り替えるだけ！

「他人に振り回されて、疲弊してしまうことが多い」
「一生懸命がんばっているのに、サービス残業をしないと仕事が片付かない」
「目の前の仕事で手いっぱいで、部下や後輩のフォローがしきれなくなっている」

もしかしたら、あなたはこのような状況に陥って、疲れ果ててはいないでしょうか？
今、多くのビジネスパーソンに求められているのは、「努力をすること」以上に「努力をしなくてもすむ工夫」です。
ここで大切なのが「面倒くさい」という気持ち。なぜなら「面倒くさい」からこそ、それをモチベーションに「無駄な作業」をなくす工夫をし、生産性を高めることができるからです。
やるべきことは、「懸命に歯を食いしばってがんばる」ことではなく、本書に記された57の頭のスイッチ（ハック）を「切り替える」だけ。
一つひとつ、頭のスイッチを切り替えて実践していけば、まわりの見る目も、評価も変わってくるでしょう。そして何より、これまでよりも短い時間で高い成果が出せるようになるはずです。

【本書の想定読者と特長】
本書の内容を最大限に活かしていただけると想定している読者は、次の通りです。

①仕事の遅さや残業の多さに悩む若手ビジネスパーソン
②現場と管理の両方に忙殺されているプレイングマネージャー
③子どものお迎えの時間までに仕事を終えたいワーキングマザー
④会社の上層部から働き方改革を迫られている中間管理職
⑤社会人として仕事のイロハを学んでおきたい新人社員・就活生

目次

まえがき
第1章 「時間」の生産性を上げる
第2章 「段取り」の生産性を上げる
第3章 「コミュニケーション」の生産性を上げる
第4章 「資料作成」の生産性を上げる
第5章 「会議」の生産性を上げる
第6章 「学び」の生産性を上げる
第7章 「思考」の生産性を上げる
第8章 「発想」の生産性を上げる
あとがき

「若者はまずやらない仕事」
住民の不服、苦情、その最前線
管理員が見つめる鈍色のドラマ
――どん底からの奮闘の記録――
大反響を呼んだ『交通誘導員ヨレヨレ日記』シリーズ第４弾

マンション管理員といえば、エントランス横にある小さな事務所にちょこんと座っている年輩男性というイメージをお持ちの人が多いのではないだろうか。
たしかに管理員は高齢者と相場が決まっている。若くてもせいぜい60歳くらいだろう。
ところで、なぜ老人ばかりなのだろう。
ずばり言おう。賃金が安いからである。
――本書は13年のあいだ、管理員室から眺めてきたドキュメントである。

はじめにより

大阪の分譲マンションに夫婦住み込みで勤務する私の現在の給料は月15万円。
そこから所得税や健康保険、雇用保険、住民税などが天引きされ、実質手取りは13万円強といったところである。「副管理員」という立場の家内のほうは月にもよるが平均で６万円強。そこから上記のものが差し引かれる。手取りだと夫婦合わせて20万円に満たない額なのである。
これだけ賃金が安ければ、ほかに働き口がある若者はまずやってこない。
それともうひとつは、マンション管理員という職業が、若者ではこなせない職務内容を多分に含んでいるからであろう。
はじめからケンカ腰で怒鳴り込んでくる人もいれば、酔っぱらってフラフラになって駆け込んでくる人もいる。酸いも甘いも噛み分けた器量の持ち主でなければ、本来できない職務なのである。

もくじ

まえがき――マンション管理員は、なぜ年輩者ばかりなのか？

第１章　管理員室、本日もクレームあり
某月某日　小間使い：苦情承り人としてのマンション管理員
某月某日　水漏れ：修繕費は誰が持つのか？　
某月某日　マンション管理員の日常：朝起きてから夜寝るまで
某月某日　貼り紙の抑止効果：不法駐輪を食い止める方法
某月某日　オロオロ：私の守護神は救いの女神？　
某月某日　管理員泣かせのアルコーブ：水道検針の悲劇
某月某日　ゴミを守る：古紙回収業者の言い分
某月某日　クルマが消える駐車場：痛すぎる勘違い
某月某日　カラスとの闘い：市環境課グッズの威力
某月某日　クレーマー：札付き住民にはご用心
某月某日　ドアパッキン：管理員冥利につきる話
某月某日　そしてマンション管理員になる：家内からの宣告

第２章　嫌いな理事長、大嫌いなフロントマン
某月某日　直属の上司：管理のプロとしてのフロントマン
某月某日　私物化：理事長との確執の始まり
某月某日　蜜月：フロントマンと理事長の工作活動
某月某日　時間外勤務：抜いてはならない伝家の宝刀
某月某日　下っ端：管理員の不満の原因
某月某日　テナント：掃除するのはいったい誰？　
某月某日　クモの巣商法：クセモノ先生の戦術
某月某日　ミナミの帝王：浪速おとこ、恐怖の豹変
某月某日　また辞めた：コロコロ変わる管理員

第３章　住民には聞かれたくない話
某月某日　不法駐車：おまわりさんは役に立たない
某月某日　騒音トラブル：　「階下がうるさい！」　
某月某日　犬猿の仲：ある住民紛争の顛末
某月某日　ボール遊び禁止：ボールを取るための厄介な手続き
某月某日　追及！犬糞犯人：歩けども歩けども…
某月某日　ターゲット：わがまま人間が目をつけたのは…
某月某日　おすそわけ：嬉しいプレゼントの言い訳
某月某日　認知症：　「明日はわが身」の話
某月某日　社長の訪問：家内の「謝らない」宣言

第４章　マンション管理員の用心と覚悟
某月某日　３大トラブル：逆ギレモンスター登場
某月某日　不思議な家族：その正体とは！？　
某月某日　防犯カメラ：防げる犯罪、防げない犯罪
某月某日　モニター確認：防犯カメラを見せられなかったワケ
某月某日　ありがたい理事：管理人の強い味方
某月某日　薬剤散布：赤線引いて目立つようにしといてもらわんと
某月某日　自殺志願者：異様に高い手すりの理由
某月某日　一致団結：一生忘れられない光景
某月某日　おみやげ：ニー・シー・チュンゴレン・マ？　

あとがき――最後の住み込み管理員

【発行】三五館シンシャ／【発売】フォレスト出版

頑張っているのにうまくいかないあなたへ
脳腸ケアのカリスマセラピストが幸せな人生に導くメソッドを公開します！

約1万人のボディをケアしてきた美容家で脳腸セラピストの桜華純子氏がつづる腸活メソッド。
人の幸福感を高めるセロトニン（幸せホルモン）は９割が腸内でつくられます。本書でお伝えする脳腸セラピーは心と体の両面から幸せホルモンを活性化し、自律神経を整えるメソッドです。耳もみ、体揺らしなどの簡単な体の動作や、日常のちょっとした習慣や心構えによって脳のストレスを軽減し、腸を活性化。不調の根っこをつみとり、幸せな人生に導く方法を公開します。
桜華氏の施術や指導を受けた脳腸セラピー体験者からは「ぐっすり眠れるようになった」「トントン拍子に結婚が決まった」「肌のくすみが消えた」といった声が寄せられています。

「脳腸セラピー」がもたらす心と体の幸せな変化

・幸せホルモンが出てポジティブ思考になる
・寝つきがよく、すっきり目覚める。快眠に
・お腹のはりが消え、便秘改善
・くすみがはれ、肌の透明感が増す
・手足の冷えやむくみが気にならなくなる
・疲れを翌日に残さない
・集中力がアップして効率よく仕事ができる
・免疫力が上がり風邪をひきにくくなる
・運気が上がる
※効果には個人差があります。

もくじ

第１章　なぜ腸を整えると幸せになれるのか
第２章　腸からのメッセージを見逃さない
第３章　腸を整える５つの基本習慣
第４章　思考改革で幸せホルモンを増やし、腸を元気に
第５章　健やかな腸の土台をつくり善玉菌を育てる食ルール
第６章　筋力アップ、血流改善で腸を活性化

【発行】リテル／【発売】フォレスト出版