ハーバードも注目する
世界のトップエリートたちがこぞって学ぶ成功法則

グーグル、マイクロソフト、マッキンゼー、
マスターカード、モトローラ、シティグループ……。

これらの世界的企業に
共通するものがあるのですが、
何だと思いますか？

それは、
すべての企業のトップが
「印僑」であることです。

かつては、
ユダヤ人や華僑が独占していた
世界的企業のトップは、
今は、印僑たちが独占しています。

彼らがこぞって学び、使いこなしているのが、
インドで古くから伝わる成功法則
「ジュガール」です。

近年の印僑の目まぐるしい活躍を受け、
ジュガールは、
ハーバードでも注目されています。

ジュガールの中でも特に重要なエッセンスが、
本書のタイトルにも謳っている

【頭で考える前に、やってみる】
です。

とはいえ、
ただ「やればいい」わけではありません。

そこには、
いくつか押さえておきたい重要ポイントがあります。

ジュガールを日本に初めて紹介し、
数々の成功を収めている著者が、
ジュガールに基づいた
「お金」「人間関係」「コミュニケーション」で成功する方法を
わかりやすく徹底的に伝授します。

行動は、言葉よりも雄弁に語る――。
それを実感し、すぐに行動したくなる1冊です。

気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

第1章　成功の道を開く「ジュガール」７つのエッセンス
・少ない力で、多くの利益を得る
・過去の経験・常識を破って、発想・行動をする
・やわらか頭で考えて、ピンチをチャンスに変える
・やっぱり、シンプル・イズ・ベスト
・「あきらめが悪い」が、現実を変える
・「自分を抑えつけない」が、相手への本当の愛である
・セルフ・エフィカシーを大事に育てる

第2章　ジュガールが、お金の不安を消して、お金を引き寄せる
・シンプルに考えると、お金の不安は消える
・お金は、「友達」のように、大事なものである
・自分に合った方法で成功する
・ジュガール式「年代別お金との付き合い方」
・ジュガール式「お金の増やし方」――投資、情報、人
・ジュガール式「お金の守り方」――消費チェック術

第3章　人をどんどん引き寄せる　ジュガール式「コミュニケーション」術
・できるだけストレートに、シンプルに話す
・半分以上は、「相手のメリット」を伝える
・「謝りグセ」を排除する
・「ジェスチャー」で、場の空気を支配する
・話す「内容」より、「印象」を大切にする
・できるだけ、ネガティブを避ける
・「3Ｒ」と「ＧＩＶＥ」の作法

第4章　今すぐできる　ジュガール式「人間関係」のつくり方
・相手の「納得」と「共感」をつかむ話し方
・他人に自分を売り込む技術
・「嫌われたら終わり」と思わない
・その場で、次に会う約束を決める
・必要なプライド、要らないプライドを使い分ける
・なぜ成功する人ほど、家族を大切にするのか？

第5章　ジュガールが、人生を豊かにする理由
・「ジュガール式ビジネス」をマスターする
・「行動」と「戦略」を同時進行する
・「能力」より「スピード」を重視する
・「強さ」より「しなやかさ」が勝負を決める
・「火事場の馬鹿力」を出す方法
・他人を蹴落とさずに勝つ

いま話題のマインドフルネス瞑想とは？

グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……
ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……

世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが
実践している「新しい習慣」が瞑想です。

なかでも、マインドフルネス瞑想は、
東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた
心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。

瞑想をすることで、
・集中力が高まる
・思考と感情を切り離し、コントロールできる
・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる
・感情のコントロールがうまくなる
・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる
・不安や悩みが減っていく
・思考がポジティブになる
・ストレスや疲れが軽減される
・肌が健康できれいになる
・痩せやすくなる
・自律神経が整う

など、様々な効果が体感できます。

1分間の瞑想法だから、簡単！続く！効果が出る！

7つの1分間瞑想法によって、
瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から
思考、感情、身体、環境と人間関係、
自信を整えることができます。

「いつもすぐイライラしてしまう」
「頭が疲れやすい」
「身体も疲れてしまった」
「ネガティブなことばかり考えてしまう」
「集中力がもっとほしい」
「人間関係で悩みを抱えている」
「感情をコントロールできない」

など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。
予約の途切れない瞑想講師が教える
1分間マインドフルネス瞑想で、
驚くほど自分を変えることができます。

目次

第1章　1分間瞑想法の基本
第2章　「気づく力」を高める1分間瞑想法
第3章　思考を整える1分間瞑想法
第4章　感情を整える1分間瞑想法
第5章　身体を整える1分間瞑想法
第6章　環境と人間関係を整える1分間瞑想法
第7章　自分に自信を持つ1分間瞑想法

その「悩み」は、あなたを変えるチャンスだ。

あなたの「悩み」はくだらない。
言い換えると、「どうでもいいこと」だ。

しかし、人は悩んでこそ大きくなるもので、
苦悩することは生きている証しともいえる。

仕事の悩みなら「苦悩こそが快楽」となる。

「妻とセックスレス」
「仕事の上司とうまくいかない」
「恋愛で失敗して傷ついた。もう誰も愛せない」
「結婚するにはどうしたらいいのか」

あなたが抱えるそれらの問題は
世界中で、どうにもならないことなのだ。

あなたの悩みはすでに過去に答えが出ているか、
改善することが絶対にできない悩みで、
それを駄々っ子のように誰かに喚いているだけに過ぎない。

では、本当の苦しい悩みとは何か。

誰も聞いてくれないこと。
あるいは聞いてくれる人がいたとしても、とても少数派の場合だ。

思春期の悩みがそうだろう。
大人でも、制度、慣習とかけ離れた問題に直面したら、
誰にも相談ができず、悩む。

しかし、それが自分を変えるチャンスなのだ。

本書は読者からの人生相談をベースに書かれた本だが、
実は誰にも相談できないほどの悩みが、新たなあなたをつくる。
誰にも相談できないほど苦しく、強大な悩みが、男を大きくする。

あなたには時間がない。
悩む暇があったら、その悩みはすぐに解決させないといけない。

目次

第1章　世界が抱える「悲しみ」について
宗教について
戦争はなぜなくならないか？
お金はなぜ一方にしか集まらないのか？
ペットとの死別
ネットの中傷

第2章　「女」という必要悪。
セックスについての考察
嫁のモラハラ
女嫌い
「いい女」の定義
浮気する女を愛している

第3章　根源的な「苦悩」とつきあう
生きる目的がわからない
偉い人になりたい
善い行いをすれば幸せになれるのか？
最後に勝つのはどんな人間か

第4章　「悩み」がつきないからこそ人生だ
太っていて気弱な性格
年収コンプレックス
酒を飲まないと苦しい
ファッションに気を配らないといけないのはなぜか？
欲望をあきらめる方法
「偽善者」と罵られる

第5章　女だって悩んでる
不倫はイケナイコト？
未婚の40代女性「人生を謳歌しているつもりだが」
陰謀論にハマった旦那
女は男よりバカなのですか。

書籍購入者限定の無料プレゼント付き！

辛口すぎて本書掲載NGとなったボーナストラック
《里中李生・幻の回答PDFファイル》
が読める！

「誰にも言えないセックスの悩み」など
ここでしか手に入らない貴重なコンテンツです。

※無料プレゼントはサイト上で公開するものであり、小冊子等をお送りするものではありません。
※無料プレゼントは、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です。

プロのぬり絵のテクニックが無料で見れる特設サイトはこちら

Happy監修のぬり絵ブックが誕生！

エイブラハム実践家として活躍しているHappy氏が監修した
ぬり絵ブックが誕生しました。
Happy氏のブログ名にして、合言葉になっている「世界は自分で創る」。
このぬり絵はそのファーストステップのためのツールだと語ります。

ぬり絵をするのは内側の自分と向き合うことであり、
"意図的な人生の創造"のための前準備ができるということ。
あるいはもっと説明的に言えば、
「望まない人生から望む人生へ方向転換する際のツール」
「本当の自分らしく生きるためのツール」なんです。

ぜひ、みなさんも本書をきっかけにぬり絵をやってみて、
"意図的な人生の創造"に挑戦してみてください。

【本書のお得情報】
・簡単に切り離してぬることができます。
・全イラストのダウンロード案内があるので何度でも楽しめます。
・ポストカードサイズにカスタマイズしたぬり絵も用意！

目次

自分の望む世界を創るために――監修者まえがき
Happyもぬってみました！
画材でこんなに変わる!　ぬり絵アドバイス
本書の使い方
＆ ぬり絵イラスト28枚

「この時間に、これをするだけ」で
仕事の"スピード"と"質"が上がる！

脳と体には、あらかじめ作業スケジュールが組まれています。
時間帯によって「力を発揮できること」「できないこと」
が決まっているということです。

だからこそ、脳と体に備わっているスケジュールを知り、
自分のスケジュールをそれにかみ合わせるだけで、
仕事の"スピード"と"質"が自然に上がるのです。

著者の職業である作業療法士の仕事は、
脳と体の力を最大限に引き出し、
作業を充実して行なうお手伝いをすることです。

また、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランを基に、
現在、クリニックで臨床を行なうかたわら、
企業研修を全国で行なっています。

そういった現場でも実証された「時間医学」の科学的根拠を基にして、
生産性の高い仕事をするために、やることは2つです。

医療現場と企業研修で実証済みの
科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」

「この時間帯に、この仕事をすれば、スピードも質も上がる」
という時間の使い方があることを知り、
あなたの仕事のスケジュールを組むこと。

そのために、脳と体が正常にリズムを刻むための
「コンデションを整える習慣」を生活の中に持つことです。

本書では、"無理" "ムダ" "根性論"なしで、
実践できるスケジューリングを厳選し、紹介します。

さあ、仕事で結果を出すための
「脳を活かす24時間のスケジュール」をつくろう！

本書では、
「スタートダッシュを切るための朝」
「生産性を高めるための午前、午後、夕方」
「脳と体のコンデションを整える夜」の時間の使い方を紹介。
さらに、
「脳のリズムを整える食事のコツ」もこ紹介。

たとえば、
・起床してスグ　窓から1メートル以内の場所に移動。
・朝一番　簡単に日記を書き、行動力を高める。
・起床2時間後　重要な決断を行なう。
・起床4時間後　最も"創造的"で"知的"な仕事を行なう。
・起床5時間後　「突っ込んだ議論や提案」「チャレンジングな仕事」を行なう。
・起床7時間後　午後の時間帯は、手と目が連動する仕事を行なう。
・起床10～11時間後　「やらないこと」を決める。
・起床13時間後～　浴室の照明を消して入浴。
　睡眠1時間前に、自己投資の学習を行なうと知識が定着する。
　布団に入ったら、冷たい物をあてて、耳から上の頭を冷やす。
……など、本書の中では、1時間ごとのスケジュールを紹介。
「自分だけのオリジナルな黄金スケジュール」をつくってみましょう。