【毎日こんなに頑張っているのに、
まったく前進していないのは、
正しい「言語化」ができていないから】

現状を変えたいけれど、
何をやったらいいかわからない……。

毎日こんなに頑張っているのに、
まったく前進した気がしない……。

やりたいことが見つからない……。
やりたいことがあるが、つい先送りしてしまう……。

そんな悩みを抱えている人に、
１つ共通する原因があります。

それは……

正しい「言語化」ができていないから

です。

10万部超のベストセラー『すごい言語化』の著者にして、
本書の著者、木暮太一さんは、

正しい「言語化スキル」を身につければ……
【目標】が明確になり、
【思考】が明確になり、
【行動】が明確になる、

と言います。

多くの人は、
すでに「大事なこと」は
だいたい知っています。

なのに、
人生が変わらないのは、
「正しい言語化」ができていないから、
というわけです。

人生は、
正しく言語化すれば、
一気に動き出します。

本書では、
人生を変えたい、現状を変えたい
と思っている人のために必要な
「正しい言語化」のノウハウを徹底解説します。

目標を見つけたい、
目標を達成したい、
そして、人生を変えたい――。

そんな思い悩む人におすすめの１冊です。

気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。
はじめに

序章　あなたの人生を今日から動かす
◎人生を動かす３つのステップ
◎残るは「言語化」だけ
◎なぜ言葉にすると、人生が動き出すのか
◎言葉が、ぼくらに制限をかけている
◎「借金は悪」という言葉があなたの人生に与えている影響力
◎人生は「言語化」すると動き出す

第１章　あなたの人生を動かすものを言語化する
◎熱意を持ちにくい時代に、自分の人生を動かす
◎人生を動かすために必要な３つのこと
◎ゴールは、いつ明確になるのか？
◎「天職」は、後付け
◎「先を見て計画をつくる」ことができない理由
◎すべて「たまたま」
◎「やりたいことが見つからない」と悩むあなたへ
◎嫌いなものは避けなければいけない

第２章　自分が望んでいるものを「言語化」する
◎いくら考えても、「やりたいこと」なんて見つからない
◎ぼくらが考えている「ゴール」は、本当に欲しているものではない!?
◎「やりたいこと」を壮大に考えすぎかも
◎「やりたいこと」の選択肢は、すでに持っている
◎何も制限がなかったら、やりたいことは見つけられるのか？
◎ぼくらが本当にやりたいことは、「失敗体験」からわかる
◎人目や社会を気にしすぎて、押し殺してきた欲求
◎人に言えなかった「願望」に目を向ける
◎人に言えなかった願望は、あなたが嫌っているものに潜んでいる
◎「相反する感情」の発生メカニズム
◎「自分の本心」を見つける方法
◎あの人が嫌いな理由の裏に隠れている本心
◎『スラムダンク』三井寿の本心
◎ムカつく感情はそのままで、「それは自分がほしいもの」と認める
◎あえて「世の中的に悪いもの」に目を向けてみる
◎これまで時間とお金を使ってきたものが、あなたの人生を動かす
◎基準は、「仕事になるか、稼げるか」ではなく、コレで考える
◎近い将来の「ちょっと楽しみなこと」が、ぼくらの人生を動かす
◎「人間が幸福感を得る」メカニズム
◎島田紳助さんが語る、人生を平凡に過ごさない秘訣

第３章　ゴールと同時に「自分」を言語化する
◎「強み」探しでの落とし穴にご用心
◎「褒められた経験」には２種類ある
◎人から褒められたことは、なぜ危ないのか？
◎「強み」を〝結果〟で判断してはいけない
◎「精神的コスト」が低い「強み」を探せ
◎避けるべきは、「苦手なこと」ではなく、「精神的コストが高いこと」
◎人に比べて精神的コストが低いものが、なぜいいのか？
◎最初から「独自性」を考えても意味がない
◎ひとまず、コンフォートゾーンを固める
◎コンフォートゾーンがあるから、積極的にチャレンジができる
◎「退路を断つ」より「安心感」がパフォーマンスを上げる
◎安心感があると、何も心配せずに挑戦できる
◎自分を止めている「不安」や「課題」を言語化する
◎「不安」とは何か？
◎「不安」を言語化するコツ
◎不安を明確にしないと、どんなリスクがあるのか？
◎自分の「無意識」を言語化する
◎ぼくらは、ぼくらのまわりの平均値になる
◎「当たり前」の基準は、人間環境で書き換えられる
◎自分が学ぶべきことは何か？
◎人生を動かすための「リスキリング」
◎ヒントは、「自分が毛嫌いしている人」がやっていること
◎新たな学びを止めているのは誰だ？
◎もしリスキリングをしなかったから、ぼくの人生は止まっていた

第４章　「やるべきこと」を取捨選択する
◎しょぼい案でも、今日からやれば成果が出せる
◎なんちゃってコンサルタントの受講生が成果を出した秘密
◎「効率的にやろう」が、あなたの人生を止める
◎自分の人生を動かすために、「行動」を言語化する
◎「今日やるべきこと」を言語化しよう
◎「苦手克服」は、やるべきことではない
◎「念のためこれも」という発想が、あなたの人生が止めている
◎その資格、何のために取るの？
◎みんなが必要と言っているから、英語を勉強する!?
◎成功体験を積み重ねたら、いけない
◎「絶対成功する」と思うほど、「失敗」を許容できず、行動できない
◎その行動、変化をもたらせている？──「捨てていい項目」を言語化する
◎年間200冊読んで学んだことを、実践し、結果につなげたか？
◎ぼくが10年間続けている「30秒読書」

第５章　「やりたいこと」と「今日やるべきこと」を言語化する
◎人生が止まってしまう本当の理由は、「あきらめるから」ではない
◎「あきらめなければ夢は叶う」は大嘘
◎60過ぎの売れないバンドマンとカーネル・サンダースの違い
◎カーネル・サンダースが持っていた「行動リスト」の量と実践力
◎行動リストがどんどん思いつく「言語化」３つのステップ
◎【ステップ１】全体を俯瞰して「軸を広げる」
◎俯瞰するために必要なのは「数」
◎パルテノン神殿の設計で考える
◎「全体を俯瞰して『軸を広げる』」練習
◎【ステップ２】「方向付け」する
◎「方向付け」したものを具体的な「行動リスト」にしてみるが……
◎【ステップ３】「今日やるべきことに分解」する
◎期限はゆるゆるで設定する

おわりに

「いったん受けとめる」
それだけで人生はうまくいく

みなさん、こんなことはありませんか？

◎会議の席で部下から建設的な意見が出てこない。
◎友達と食事の約束をしても、なかなか行き先が決まらない。
◎子どもに「週末どこに行きたい？」と聞いても、「どこでもいい」の一言で終わってしまう。

・・・ささいなことにように思えるかもしれません。
でも、こうした状況を放っておくと、大きな問題に発展しかねません。

なぜでしょうか？

会議で建設的な意見が出なくなれば、指示待ち社員ばかりになってしまいます。友達との食事の約束がスムーズに決まらなければ、そのうち付き合い自体がおっくうになり、疎遠になってしまうかもしれません。子どもが自分の意見を言わなくなれば、将来、夢や希望を持てない大人になってしまうかもしれません。

これらの問題の根底には、実は共通点があります。
それは・・・あなたが相手の気持ちを「受けとめていない」ということ。

もう一度思い出してください。
問題が起こる前、こんなことはありませんでしたか？

◎部下が会議で提案したのに「いいんだけどさ……」と否定してしまった。
◎友達が和食の店を提案したのに「イタリアンがいい」と否定してしまった。
◎子どもが遊園地に行きたいと言ったのに「混んでいるから」と否定してしまった。

受け答えをした方は否定したつもりはなかったでしょう。でも、言われた方は「自分の気持ちを受けとめてくれなかった」「否定された」と感じてしまうのです。

こうしたことが続くと、そのうち「どうせ言っても受けとめてくれない」と思い、何も言わなくなってしまう……という悪循環の結果が、冒頭の「小さいけれど、放っておけないトラブル」の芽を生んでしまうのです。

現代の人々のコミュニケーションを妨げている最大の障壁が、この「受けとめていない」という態度にあります。

では、どうすればいいのでしょうか？

答えはシンプルです。
それは・・・「いったん受けとめる」ことです。

「いったん受けとめる態度」はアメリカの心理学者カール・ロジャースが提唱した「受容」という概念に基づいています。相手を否定せず、評価もしない。そうすることで、相手の安心感、話しやすさ、信頼を引きだすことができるようになります。

具体的なやり方は簡単。

× Yes but（うん、でも……）
○ Yes and（いいね、だったら……）

この「Yes and」という接続詞を使って会話を進めていくだけです。

一見単純なテクニックですが、これを身につけるだけで、人生は劇的に変わります。

変化の激しい時代を生き抜くには、異なる意見や主張をいったん受けとめることで、新たなアイデアをビジネスチャンスに育てていかなければなりません。もちろん、これはビジネスの世界だけの話ではありません。家庭や友人関係など、プライベートな場面でも、この習慣は円満な人間関係を築くうえで大きな力を発揮します。

購入者限定無料特典

「Yes and」が楽しく使えるようになる「andフレーズ集」（PDF）
「いったん受けとめる」の習慣化は、繰り返しの練習によって身につきます。そこで本書でご紹介した「Yes andカード」で用いる「andフレーズ集」を特別にご用意いたしました。空気を吸うように「Yes and」が実践できるようになるまで、日常生活のあらゆるシーンで活用してみてください。

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　小冊子などをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

ビジネスに「創造性」が求められる時代

2022年にダボス会議が発表した「世界が求めるビジネススキルトップ10」で「創造性」が3位になったように、「正解が見えない時代」と言われる今、ビジネスの現場において創造性（クリエイティビティ）が求められています。

これまでの「良いモノ」を作れば売れた「生産性」の時代から、
「新しい価値」の提供が求められる「創造性」の時代へとシフトが始まっています。
そして実際に、今多くの企業が新規事業開発に力を入れています。

とはいえ、大半の企業が新規事業の開発に苦労しているのが現実です。

「アイデア出しの会議をしたり、社内でアイデアを公募してもアイデアが集まらない」
「そもそもどんなビジネスを開発すればよいのか、これからどんなビジネスが成功するのか、アイデアがまったく思い浮かばない」
「とりあえず社員からアイデアを集めてみたが、そもそもビジネスとして成立するか判断できない、どうビジネス化したらよいかわからない」
「“新規事業を開発するぞ！”というかけ声ばかりで、誰もが目先に仕事に忙しく、積極的に取り組んでいないので、まったく新規ビジネスが生まれる気配がない」

さまざまな理由があるでしょうが、要は「新規事業のアイデアを創出して、それをビジネスに育てるノウハウがない」ということです。

新規事業を開発するにあたっては、単に「優れたアイデア」を出すだけではなく、それを現実的なビジネスとして成立させるための多くのプロセスが求められます。

たとえば、事業化に向けたスケジュール管理、コスト調整、人材の配置・育成、アイデアを多産し、仮説を立てて検証し、事業計画を立てるところまで、幅広い業務に対応しなければなりません。

こうした新規事業開発の一連のプロセスをノウハウ化できている企業はほとんどないでしょう。

それを解決するためのフレームワークが本書で解説する「クリエイティブ・マネジメント」です。

新規事業はアート思考×デザイン思考×ロジカル思考のかけ算から生まれる

本書で解説する、新規ビジネスを開発するためのフレームワーク「クリエイティブ・マネジメント」は、次の3つの思考をマネジメントすることを意味します。

・アート思考：創造するスキルと自分起点の内発的なマインド
・デザイン思考：他人（顧客）の思いや行動に共感と洞察を重ねた課題解決
・ロジカル思考：事実にもとづき客観性を持った論理的な思考

まず、アート思考では、経験や多くの知識の蓄積から生まれる「ひらめき」や「直感」を駆使して、今までにない新しいアイデアを創造します。

次に、デザイン思考では、「そのアイデアが本当に世の中から必要とされているかどうか」を顧客の立場に寄り添って想像し、ニーズを深く観察・洞察・検証します。

そして最後に、ロジカル思考では、客観的かつ論理的な思考により、アイデアを具体的なビジネスにしていきます。

この3つの思考を行ったり来たりしながらアイデアをビジネスに育て上げるまでのプロセスが「クリエイティブ・マネジメント」です。

20年以上の現場での実践から生まれた思考のフレームワーク

「クリエイティブ・マネジメント」は、トヨタ自動車のメタバース「メタポリス」や内閣府の「地域経済分析システム（RESAS）」など、多数の新規事業のクリエイティブ・マネージャーを担当してきた著者の柴田さんが、20年以上にわたって現場で実践したきた経験を型化したフレームワークです。

具体的には、新規事業開発チームが全員で新規ビジネスのアイデアの「種」を蓄積し、アイデアを生み出すところから、ニーズ検証、経営陣の承認を得て世に出すまでの一連の流れを型化しています。
そして、それは次の5つのプロセスから成り立っています。

①情報の集積
②アイデアを妄想
③ひらめき
④ニーズ検証
⑤事業計画

①～⑤の各フェーズにおいて、アート思考、デザイン思考、ロジカル思考を駆使しながら、徐々に新規ビジネスを開発していきます。

本書では、「クリエイティブ・マネジメント」の基本的な考え方と実践方法を具体例を交えながらわかりやすく解説します。

新規事業開発に積極的に取り組みたい方、自分で新しいビジネスを立ち上げたい方、そしてビジネスをもっとクリエイティブにしたい方というは、ぜひ本書をご一読ください。

気になる本書の内容

本書の内容は以下の通りです。

第1章　原体験と3つの思考
原体験と「衰退社会の幸福」
アート思考との出合い、「新しいこと」を考え出す人の時代
思考の3つの「型（フレームワーク）」とは？
　アート思考
　デザイン思考
　ロジカル思考

第2章　生産性社会から創造性社会へ
「貧しさ」が広がる衰退社会の始まり
成長しない国
なぜ日本企業のDXは進まないのか？
インターネットの未来はどうなっていくのか？
生成AIは人の仕事を奪うのか？
AIと共創する
世界が求めるビジネススキルの3位は「創造性」
「人材」の時代から「人才」の時代へ
アマゾンの面接「あなたが発明したものは何ですか？」
能力のピラミッド
大きな変化の時代

第3章　あなたの会社で新規事業が生まれない理由
もし、あなたが新規事業部に配属されたら
社会や市場の変化に気がつかないミドル〜シニア世代
生産性組織の限界
新規事業を阻む3つの壁
　1 個人の壁
　2 組織（チーム）の壁
　3 経営者の壁
新しいことを生み出す人才に求められるスキルとマインド
　創造的思考能力（クリエイティビティ）
　創造的精神力（クリエイティブ・マインド）
　実行力（コミュニケーション・スキル）

第4章　アート思考
アート思考とは何なのか？
アート思考が注目された経緯
私にとっての「アート思考」
『The MFA（美術学修士） is the New MBA（経営学修士）』
アート思考が注目を浴びた背景と資本主義の限界
アーティストが持つ10のマインド
　1 好奇心と探究心
　2 内発的動機
　3 独創性
　4 創造性
　5 感受性
　6 リスクテイキング
　7 反骨精神
　8 持続的努力
　9 多様な影響の吸収と統合
　10 情熱
起業家精神とアーティスト・マインドの共通点
孫正義氏のアート思考
起業家・イノベーターとアーティストのマインドの共通点
経済価値、社会価値、アート思考の内発的動機との関係
アート思考を起点にした新規事業開発の事例
アート思考とモチベーション3.0
アート思考に対する誤解とアート思考の限界
日本企業にアート思考のイノベーター人才が存在しない理由

第5章　デザイン思考
デザインとデザイン思考の違い
デザイン思考とは？
デザイン思考の5つのプロセス
　1 共感（Empathize）
　2 問題定義（Define）
　3 創造（Ideate）
　4 プロトタイピング（Prototype）
　5 テスト（Test）
デザイン思考の事例①「子どもが怖がらないMRI装置」（GEヘルスケアMRI装置担当幹部ダグ・ディーツ氏）
デザイン思考の事例②「生活者研究」（花王株式会社 コンシューマーインテリジェンス室）
共感マップを使う
デザイン思考の事例③「足と目と耳を総動員する」（「いつもナビ」）
デザイン思考の事例④「顧客が欲しいというものは作らない」（キーエンス）
「モノ」から「コト」、そして「物語」の時代へ
デザイン思考の限界

第6章　ロジカル思考
ロジカル思考とは何か？
事業計画書はどう作ればよいのか？
ロジカル思考の限界
MBAは必要なのか？

第7章　クリエイティブ・マネジメント
「3つの思考」の傾向を知る
拡散思考
収束思考
アイデアを事業化するまでの流れ
　1 情報の集積
　2 アイデアを妄想（起点）
　3 ひらめき
　4 ニーズ検証
　 アジャイル開発
　5 事業計画ロジカル思考とは何か？

第8章　創造性をビジネスに活かす
なぜアイデアを多産する必要があるのか？
アイデアを生み出す方程
　1 蓄積＝アイデアの種　～多くの引き出しを持つ
　2 結合＝さまざまな要素を自由に結びつける妄想
　3 熟考＝客観的思考
　4 4B＝思考を手放す（開放）
最新の脳科学から見た創造性
どうすれば創造性は鍛えられるか？
青の晩餐
ダ・ヴィンチとGACKT氏の共通点
メモをとる習慣で創造性を広げる
瞑想やマインドフルネスをビジネスに活用する

第9章　実践のための思考ウォーミングアップ
頭を柔らかくするクイズ
思考のウォーミングアップでわかったこと

第10章　アイデアの「種」
アイデアの「種」を蓄積する
　1 トレンドレポート
　2 アセットやリソースの可視化（企業ポートフォリオの作成）
　3 なりすまし営業

第11章　アイディエーションの実践
アイデアを生むための「型」を身につける
マインドマッピング
　内発的動機の結合
　自社アセットの結合
　オープンイノベーション
リバース・アサンプション
オズボーンのチェックリスト
生成AIを使ったアイディエーション

第12章　イノベーションを生み出す組織
「新しい組織の創出」というイノベーション
組織リノベーションに必要な要素
　1 トップのコミットメント
　2 パーパスの浸透と全社員の参加
　3 外部専門家の活用
自律分散型　アジャイルアート思考組織から生まれた「RESAS」
JVCケンウッドの新規事業プロジェクト
　新規事業の「型」（フレームワーク）の習得
　オーセンティック・リーダーシップ
　心理的安全性と1on1
　メモをとる習慣：好奇心の習慣化でアイデアの「種」を集める
　競合＆共創関係：2つのイントレプレナーチームのパーパスを策定
　可視化と浸透：大型の液晶ビジョンの導入、ステッカー制作
　アセットの可視化：企業ポートフォリオの作成
　事業の把握：「なりすまし営業」
　アイデアの「種」を集積：「トレンドレポート」
　客観的な評価：媒体への露出
　メタ認知の習慣：「今どこ？」の確認
コラム クリエイティブ・マネジメントを実践して得たもの
イノベーション管理プラットフォーム「IdeaScale（アイデアスケール）」
組織の幸福度がイノベーションの源泉となる

多忙すぎ、困難な状況 ……
高ストレスで緊張がほどけない状況が「過緊張」

「仕事が終わって家に戻ってからも、職場での出来事が頭から離れず、なんだか落ち着かない」
「あのときの自分のした対応が、ちょっとまずかったかなあと気になって、休日もふっと不安になる」
「顧客や上司、同僚からいわれた言葉を、何回も思い出してしまいイライラして、家族にあたってしまう」
「明日しなくてはならない仕事のことが、夜寝る時間まで、ずうっと気になって寝つきにくい」
このような苦痛を感じ始めているなら、放っておいてはいけません！

これらはいわゆる「過緊張」と呼ばれる状態であり、その状態が続くと、高確率で心や身体に不調が起こってくるからです。
過緊張は、正確に表現すると「ストレスにより交感神経系の緊張が過度に続いている状態」です。

過緊張は、仕事をしている人なら、誰しもが日常で経験します。
仕事の負荷や心労が増えてきたり、人間関係がうまくいかなくなってきたりすると、おどろくほど多くの人が容易に過緊張になってしまうのです。

この過緊張が、早めに、自然に、解消されれば、基本的に問題ありません。
しかしうまく解消されずに、週単位、月単位で継続してしまうと、必ずといっていいほど、心身に本格的な不調があらわれてきます。
なぜならば、過緊張が続くということは自律神経系のバランスの乱れが続くということであり、それが長引けば長引くほど「自律神経失調」状態になるからです。

自律神経失調状態になると、頭痛、めまい、腹痛、微熱、ひどい倦けん怠たい感などの身体の不調や、不眠、気力低下、集中力低下、憂うつさなどの心の不調が本格的に出現してきます。そして仕事をはじめ日常生活が、正常に送れなくなってくるのです。

過緊張ケアが早め早めにできるようになると、心や身体の不調を未然に防止することができるようになります。
そして良い体調や、気力・集中力をコンスタントに維持できるため、パフォーマンスが継続して出せるようになります。

一時期には、心身に鞭打ちながら必死で頑張って大活躍。だが、そのあとに体調を崩してしまい、仕事で思うような成果が出せなくなった。
さらに体調不良が悪化してしまい、長期の戦線離脱を余儀なくされてしまった。
……こうした状態になると、会社にとって大きな損失になってしまいますし、ご自身のキャリアにとってもつらい痛手となってしまいます。

かたや「仕事が安定的にできる人」「ムラなくコンスタントに成果が出せる人」というのは、上司やクライアントから「あの人に任せておけば、いつもきちんと仕事を仕上げてくれるので安心だ」と、大きな信頼を獲得できます。そしてその状態が積み重なっていくほどに評価も必然的に高くなります。
つまり「仕事がデキる人」は、「自分で自分の心身のケアがデキる人」といっても過言ではないのです。

精神科医として約25年、産業医として約12年の著者の知見、経験から導き出した過緊張ケアの方法を、あまねく書き綴った本書。長い仕事人生の幸せな成功のため、過緊張ケアに活かしてください。

本書の目次

第１章 「過緊張」は、誰にでも忍び寄る。こんな症状をあなたは感じていませんか？
産業医として一番よく遭遇するのは「過緊張」な人々
過緊張を放置していると、本格的な病気が発症する！
過緊張チェックをしてみよう
過緊張の正体とは？
ストレスが自律神経系のバランスを崩す
過緊張を誘発する原因となるストレスあれこれ

第２章 過緊張になりやすい人、なりやすい環境とは？
過緊張になりやすい人とは？
日本人は、過緊張になりやすい資質を持っている人が多い
過緊張になりやすい状況を把握しよう

第３章 過緊張症状を自覚したときにすぐにやるべきセルフケア
第３章でお伝えするのは軽度の過緊張のセルフケア
過緊張ケアのキーワードは「緩める」
身体の緊張を解きほぐす「ストレス対処のための３つのＲ」
〈過緊張症状を自覚したら真っ先に行う３つのレスト（Rest）〉
　その１／まずは何がなんでも睡眠時間を確保する！
　その２／栄養豊かな食事タイムをたっぷり確保する
　その３／「何もしない休息時間」をたっぷり自分にプレゼント
睡眠と食事が確保できたらリラクゼーション（Relaxation）をとりいれよう
エネルギーが回復してきたらレクリエーション（Recreation）もOK
エネルギーが回復してきたらやりたい「原因への対処」
過緊張症状が改善しない場合は医療機関受診をためらわない！

第４章 ドクターも実践している！過緊張を予防するための日々の習慣
第４章でお伝えするのは予防法
過緊張になりにくくするために自律神経のバランスをとる
朝に行うべき自律神経ケアは「朝のＯＮ活」
ランチタイムからは夕方以降のＯＦＦを意識してＯＮ活を継続
夕方からは本格的なＯＦＦ活を！

第５章 過緊張になりやすい性格 タイプ別アドバイス
自分の性格の弱点を自覚してあらかじめ工夫することで過緊張を予防できる
完璧主義タイプ
真面目がんこタイプ
ＮＯと言えない自己犠牲タイプ
せっかち＆負けず嫌いタイプ
心配性＆気疲れタイプ

購入者特典プレゼント

PDF「過緊張ケアに活用したいマインドフルネス瞑想」

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　小冊子などをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

ナルシシズムの悪魔、マキャベリズムの悪魔、サイコパシーの悪魔…
3人の悪魔は、私たちを成功に導き、あるいは破滅させる

本書は、心理学において現在進行形で活発に研究が進められている最新テーマの1つ「ダークトライアド」の心理・行動パターンとの関連を一般向けに解説している。
ダークトライアドとはナルシシズム、マキャベリズム、サイコパシーの3つのパーソナリティの総称で、しばしば三角形で表現される。
自己中心的で他者操作的、かつ共感性の欠如などが共通した特徴。
セクハラ、パワハラ、裏切り、嘘、マウンティング……私たちは人間関係を通してさまざまな嫌な思いをし、もしかしたらさせているかもしれない。
その根底には、このダークトライアドが潜んでいるのだ。
このように、ダークトライアドは共に力を合わせて営むべき我々人間社会にとっては望ましくないかもしれないが、一方で個人の人生をより豊かにするにはこうした性質も必要になる場合があるという。
これは誰もが持っている邪悪なパーソナリティなのか？
相手や自分の中の“悪魔”を飼いならす方法はあるのか？
さらに、「4人目の悪魔」サディズムとは？

こういう人、身近にいないだろうか？
あるいは自身の行動に身に覚えはあるだろうか？

平気で嘘をつく／自身が「HSP」であると自己呈示する／ネットで誹謗中傷を繰り返す／マウンティングをとる／リーダー的立場につくことが多い／パワハラやモラハラをする／寝取り寝取られ経験が多い／セフレがいる／男女ともに反フェミニズム傾向／第一印象はよかったが……...etc.

こんな人に読んでほしい！

●他人や自分に振り回されて心が疲弊している人（エキセントリックな性格の人が身近にいる人、自分のなかの望ましくない感情を自覚している人、いつも遠慮して損ばかりしていると感じている人）。
●「サイコパス」など、人の心の闇に関心がある心理学好き。

目次

まえがき　より豊かな生活を送るために、あえてダークな心を覗き込む
第1章　そもそもダークトライアドとは何か？
第2章　3人の悪魔とその仮面の下
第3章　悪魔合体した一体の悪魔ダークトライアド
第4章　4人目の悪魔？サディズムについて
第5章　他人や自分の悪魔の見抜き方
第6章　悪魔の飼い慣らし方
あとがき　異なった意味で言葉が独り歩きしないために