「なりたい自分」を目指さない。
自分探しなど時間の無駄。

毎日あらゆる場面でさまざまな問題が果てしなく起こり続けています。
そしてあなたは、こう考えるかもしれません。

「自分に起こっている問題を解決しなければならない」

それは錯覚です。まず、その錯覚から覚める必要があります。
問題を解決しようとすることは、実は無駄なことなのです。やめて良いことです。
一時的に問題が解決したかのように見えても、必ずまた問題は起こります。

なぜでしょうか。
それは、問題は起こるべくして起こっているからです。

問題は、人が解決するのではありません。
では何をすれば良いのでしょうか。
目を覚まして、日々起きてくる出来事とただ出会っていくことです。
自分の中にある罪悪感や無価値感、怒り、恐れ、悲しみを、そのまま見てあげることです。
そうすると、問題をそのまま受け止めて、解決せずに生きることを選べるようになります。
こうして生きていくと、毎日を幸せに過ごせる種が見つかり、芽吹くかもしれません。
その種が見つかると、「これでいいんだ」と、まったく新しい生き方が花開いていきます。
「誰かから教えられたから」ではなく、自分自身で「道」を歩けるようになります。
だから、矛盾は矛盾のままでいい。

この本は、あなたが生まれ持った力に気づき、この瞬間をハートで感じながら生きることを選べるように構成されています。
読み進めるうちにうまく理解できないと感じる部分は保留にしておいてください。
そのまま持ち続け、時が来ればきっと腑に落ちる瞬間が訪れます。
その時まで、折に触れてこの本を手に取ってください。
そんなふうに呼んでもらうための本です。

本書は2013年6月にヴォイスより刊行された同タイトルに、再編集、加筆修正したものです。

本書の目次

序章 「私」と出会う旅
脊髄損傷の治癒から、探究の旅へ
人生を変えたスペシャルな出会い
「私」という存在は、思考でも感情でも身体でもない

第1章 問題は「問題」ではない
問題にエネルギーを注ぐと、燃え上がるだけ
いやなら、逃げる
本当に困るまでは解決ゲームに参加しない
人生の醍醐味は、未知に遭遇したところにある
痛い時は、痛がればいい
波のないサーフィンはおもしろくない
あきらめると、新しいことが始まる
「瞬間完結」で生きていく
事実と思い込みをきっちり分ける
「習ったこと」から「備わっていること」へ
問題に取り組まないことに、真剣に取り組む
人には解決する能力が備わっていない
「なりたい自分」を目指さない
自分の願望を検証してみる
地球は、せつない星だと知る

第2章 人は、矛盾した地球に生きる矛盾した存在
本当の「今、ここにいる」とは？
人間には真逆のものが同居している
人は愛を説きながら、「軍事システム」を作動させている
「頭」「ハート」「体」の三つのセンター
昆虫は人間よりも「宇宙に敵う生き方」をしている
三つのセンターのバランスを取る
宇宙で生きることは、既知と未知とのせめぎ合い
隠された情報を持つジャンクDNA
人は、脈を打っているだけで生きている価値がある
鼓動に耳を澄ます
自分の鼓動とひとつになって宇宙と調和していく
記憶や他人に頼るより自分で自分のドアを開ける
共振は、いつでも起こっている
共振は時空を超えて伝承される

第3章 「メイド・イン・地球」の自分で生きる
自分探しなど、時間の無駄
自分の循環が整うと、お金の循環も整う
「自分」「相手」「宇宙」エネルギーの三つの循環
歩くことには、大きな秘密が隠されている
歩くと、本当に立つことができるようになる
自分という神殿
ただ「立つ」とは、「ゼロ」であること
世界はどこまでも自分自身の延長
息を吐ける奇跡、吸える奇跡に気づく
中和の力が問題を解決していく

第4章 「今」と出会い、共振を起こす身体をはぐくむ
我々は、太陽を食べて生きている
朝日を浴びる
一本の木と交流する
くるぶしを撫でる
すべてを手放して寝る
五感を信用しすぎない
人は、フォーカスした世界に振り回されている
スプーンの中に宇宙の法則がある
現象の正体は「凪」と「波」
「断片」から世界を知る

第5章 感情という天気とつきあう
感情は、頭と体をつないでいる
喜怒哀楽は「瞬間」だと気づく
「感情もどき」にだまされない
言葉に心を乗っ取られない
感情をきちんと感じ切る
「24時間後に怒る」と決める
感情に溺れるのは、快感を求めているから
喜怒哀楽のバランスが取れると「楽」になる
「知っている」のは「誰？」
ユニークで、不完全な自分でいい

第6章 ハートはすべてを超える
どの時間も、自分にギフトされた大切な時間
ハートを見つけるということ
自分のリアリティがすべて
人生の使命は「生きること」
「目標」は、付箋のようなもの
自分に起こった出来事に、本当に出会っていく
名画を「所有」できるのは誰か
水平移動をやめて垂直方向へ離陸する
せつない誰かのそばに、そっといる
「ベールの自分」を本当の自分だと思わない
星々の「ミネラル」と同期する
遠い約束を果たすために
瞬間を味わい、ハートで生きる

第7章 ただ見る。真実は向こうからやってくる
私たちはすぐに解決するよう反応させられている
取り組まないでただ見る
自分に起こることをただ受け入れればいい
来たものはまずやってみる
「ただ見ること」とはやることとやらないこととの中間
過去の教訓が役に立たない時代に生きている
「今ここ」とは過去のものは何も役に立たないということ
本当のスピリチュアルに目を向けるとき
「日本はいい国だ」と感じられる日本を残す
「道」に生きると正中線が生まれる
「道」に息づくものは真に人の心を打つ

ジェベの寓話
P.ティライの物語

やめるのに「意志」は必要ない！
佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦

皆さんには、
やめなくてはいけないと思っているのに
やめられない「癖」はありませんか？　

または、やらなくてはいけないことを、
つい後回しにしてしまうといった
「習慣」に悩むことはありませんか？

あるいは理由もないのに嫌わずにはいられない
相手がいたりしませんか？

思い当たる人は、その原因は
自分の「意志の弱さ」だと考えているかもしれません。

でも、実は「癖」や「習慣」がやめられないのは
「意志が弱い」からではありません。

ヒトの行動原理を根本から見直し、やめられる方法を解説！

本書で紹介している【条件反射制御法】は
一言で言えば、望まない「癖」や「習慣」を
やめるための技法です。

もともとは薬物などの物質使用障害
（過剰な摂取反復）のために開発されました。

病院では薬物以外に病的窃盗、病的賭博、
性嗜好障害（いわゆる痴漢や覗きなど）、
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の疾患にも
高い効果を発揮しています。

本書では、【条件反射制御法】を応用して、
「スマホ」「タバコ」「甘いもの」「うっかりミス」
「先延ばし」「あがり症」など、
日常的な癖や習慣の克服法がわかります。

対人関係で悩む人、過去の思い出に苦しむ人、
すぐキレるなどの「癖」や「習慣」で自縄自縛になり
人生を苦しいものにしている人にも効果的です。

カウンセリングやセラピーとは異なる次元の手法です！

「悪い習慣」を消していく「新しい習慣」
「条件反射制御法」がよりわかる無料２大プレゼント！

本書をご購入くださった方全員に、
以下の無料プレゼントをご用意しています！

1 「条件反射制御法」の解説【動画】
2 他の「嗜癖の回復のプログラム」との違い【動画】

著者の小早川明子氏が、本書で紹介している
「条件反射制御法」を解説する動画です。

①の動画では特に、
言葉とともに大切な「手の動き」が
わかりやすいですので、ぜひ参考にしてください。

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　CD・DVDなどをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

本書の内容

はじめに

第１章　脳は「ハマり」やすくできている
「ハマっ」てしまうのは仕方ない
人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある
司法は「動物的な脳」を無視している
「我慢が足りない」「『意志』が弱い」わけではない
脳は「ご褒美」をもらって「ハマる」
「『意志』が弱いからやめられない」は大間違い
「わかっちゃいるけどやめられない」のはなぜか？
「ハマり」に勝てない自分を責めてはいけない
「良い習慣」も「悪い習慣」も環境に適応した結果
やはり「ストレス」は良くない
刺激に過敏だと「ハマり」やすい

第２章　「悪い習慣」を消していく「新しい習慣」
ストーカーも「ハマり」の一種
「依存は治らない」はもう古い
「自助グループ」は治さない
セラピーで治る理由
「刺激」に対する「反応」が「カタルシス」

第３章　「くい打ち」で「ハマり」を止める
「習慣」という「条件反射」を制御する
悪い習慣に「くい打ち」
一日二十回×二週間で「ハマり」が消える
「くい打ち」には「言葉」が重要
「くい打ち」するときの約束事
あえての「空振り」でとどめを刺す
「くい」を育て、大きくする

第４章　「悪い習慣」から卒業した人たち
事例①　ヘビースモーカーＡさんの場合（30代の男性）
事例②　甘いものがやめられないＢさんの場合（20代の女性）
事例③　暴力で失敗するＣさんの場合（40代の男性）
事例④　うっかりミスが多いＤさんの場合（20代の男性）
事例⑤　なんでも先延ばしにするＥさんの場合（40代の女性）
事例⑥　連絡を先延ばしにするＦさんの場合（50代の男性）
事例⑦　人と交わるのが苦手なＧさんの場合（10代の女性）
事例⑧　褒められないとイライラする彼に悩むＨさんの場合（30代の女性）
事例⑨　あがり症で人前で話すのが苦手なＩさんの場合（30代の男性）
事例⑩　スマホを手放せないＪさんの場合（20代の女性）
事例⑪　アイドルへの追っかけがやめられないＫさんの場合（40代の男性）

おわりに

参考資料
「条件反射制御法」体験者の言葉①
「条件反射制御法」体験者の言葉②
ストーカーに対応する条件反射制御法　平井愼二医師の論文

「あとで来てよ」
「えっ」
「あとで来いって言ってるだろう！」
今日は332件ある。やっと82件目である。同じ家に二度も来るほどのんきなわけにはいかない。
あんたね、こっちはそんなのんきな仕事をやっているんじゃないんだよ、と言いたかったが、指先は震えていた。
――私は10年間を電気メーター検針員としてすごした。その経験を書いたのが本書である。

はじめにより

電気メーターの検針は簡単である。
電気メーターを探し、その指示数をハンディに入力し、「お知らせ票」を印刷し、お客さまの郵便受けに投函する。1件40円。
件数次第で、お昼すぎに終わることもあれば、夕方までかかることもある。仕事は簡単なので、計器番号などの小さな数字を読みとれる視力があり、体力があれば、だれにでもできる。
しかし、雨の日も、台風の日も、雪の日も、そして暑い日も、寒い日もある。
放し飼いの犬もいれば、いらいらした若い男も、ヒステリックな奥さんもいる。
低賃金で過酷で、法律すら守ってくれない仕事がどこにでも存在しつづけ、そこで働く人たちも存在しつづける。
ただ、そうした仕事をしている人たちも、自分の生活を築きながら、社会の役に立ち、そして生きていることを楽しみたいと思っているのである。過酷な仕事の中にも、ささやかな楽しみを見つけようとしているのである。それが働くということであり、生きるということではないだろうか。

もくじ

まえがき─―１件40円の仕事

第１章　電気メーター検針員の多難な日常
某月某日　激怒した若い男：引っ越し中の検針作業
某月某日　執拗な抗議：通路をふさぐポリバケツ
某月某日　七つ道具：職務質問間違いなしの代物たち
某月某日　稼げる地区、稼げない地区：だれだってラクに稼ぎたい
某月某日　女子更衣室の奥のメーター：あるクラブでの検針
某月某日　脚立の上で悲しくなる： 「あなたは社長さんです」
某月某日　足のすくむ検針：落ちるときにはせめて…
某月某日　テゲテゲやらんな：騒がしいガールフレンド
某月某日　台風一過：屋根まで飛んだ♪

第２章　検針員と、さびしい人、さびしい犬
某月某日　話をしたくてたまらない：さびしい独居老人たち
某月某日　セクハラ：さびしさと恋愛感情
某月某日　些細な喜び：のべ２万個の数字の中で
某月某日　つながれっぱなしの犬：誰に似ている？
某月某日　「この犬は咬みつきません」 ：テリトリーに侵入する不審者
某月某日　検針員の喜びと楽しみ：郵便受けのおもちゃのヘビ
某月某日　手抜きの誘惑：邪心にとり憑かれて
某月某日　子どもたち：無邪気さの魔法
某月某日　外資系企業から検針員へ：どうして検針員になったか

第３章　誤検針、ホントに私が悪いの？
某月某日　最悪を覚悟せよ：誤検針の恐怖
某月某日　覗きの権利：カギは郵便受けの中
某月某日　道の真ん中の××：鹿児島の動物たち
某月某日　急性メニエール病：それでも私が検針に行ったワケ
某月某日　奇妙な張り紙：Ｑ電力は現場を知らない
某月某日　ひっくり返された植木鉢：会社と検針員の信頼関係
某月某日　支社長との昼食会：そのとき、課長の顔色が変わった！　
某月某日　とんでもない客との遭遇：業務委託の実態
某月某日　経費削減：１本２０００円の企業努力
某月某日　ぶら下がった計器：取りつけ直すのに２カ月
某月某日　姉の家を出る：ついにその日がきた

第４章「俺には検針しかできない」
某月某日　休日、苦情の電話： 「お知らせ票」を入れたのは誰？
某月某日　えこひいき：月27万円稼ぐ女性検針員の秘儀
某月某日　連帯責任：ハンディ盗難事件の後始末
某月某日　緊急掲示：検針員たちの悲鳴
某月某日　検針不能：１件60円の赤字
某月某日　スマートメーター：検針員はもういらない
某月某日　花を愛する人は：山之上さんの完璧な謝罪
某月某日　「取りに来させろ！」 ：壊れた50万円のハンディ
某月某日　ハチの巣とおまわりさん：切断された引きこみ線
某月某日　ふたつの死：東郷さんと高木さん
某月某日　クビ宣告：定年まであと５年を残して…
あとがき─―メーター検針員、その後

【発行】三五館シンシャ／【発売】フォレスト出版

豊富なイラストや図とともに、「渋沢の人生」と「不朽の名作」を1冊で学ぶ

2021年にNHKの大河ドラマの主人公に、そして2024年に1万円札の肖像が渋沢栄一に変わります。
しかし、あなたはどれだけ栄一のことを知っているでしょうか？
なぜ、栄一の著書『論語と算盤』は、不朽の名作として読みつがれているのでしょうか？
栄一は「日本の資本主義の父」と呼ばれ、生涯に500もの会社の設立に関わり、資本主義（商工業）の発達に尽力して、日本の経済の礎を築いた人物。
その①生涯、②代表作『論語と算盤』、そして③歴史的な関連人物の3つの側面から、縦横に渋沢栄一を掘り下げ、図やイラストを多用してわかりやすく解説します。

なぜ今、渋沢栄一なのか？

大企業による事業の独占、税金逃れ。富裕層がお金を増やす一方で、貧しい家庭が増え続ける格差社会……。
こうした現在の日本を渋沢栄一が見れば、「私はこんな未来のために働いたのではない」と嘆くでしょう。
なぜなら、栄一は「道徳経済合一論」を唱え、経済活動で得た利益は、みんなでシェアする社会を理想としたからです。
しかし、本書の著者・齋藤孝先生は次のように語ります。
「今の時代にもう一度渋沢栄一に光が当たって、新しい1万円札を見るたびに『これから先、みんなが益するような社会にしていきたい』と願えば、日本はまだまだ明るい方向に発展していくことが期待できます」
ぜひ本書から、栄一の心の動き、強い精神、知力の働きというものを学び、日々の活動に活かしてください。

目次

まえがき　なぜ今、「渋沢栄一」なのか？
Chapter 1　『論語と算盤』がもっと面白くなる渋沢栄一の人生
Chapter 2　今だからこそ胸に刻みたい『論語と算盤』の教え
Chapter 3　渋沢栄一の関連人物から読む『論語と算盤』

いつもスピリチュアリティを深く学んでくださっているあなたへ

奈津子さんがこれまであまり公ではお話しなかった
セクシャリティの秘密がついにダウンロード教材として登場！

奈津子さんの瞑想をご覧になるだけで、
波動が転写されて、あなたの“磁場”が広がり、
仕事のチャンスや肯定的な出来事を
マグネットのように引き寄せ始めます。

男性も、女性も、パートナーがいる方も、いない方も、
簡単に楽しんでいただけて、
ものすごくパワフルなご自分の体と心と聖性を
どうぞお楽しみいただけましたらと思います。