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私は床屋政談が好きなので、たまに政治の話を社内でするのですが、残念ながら興味をもって聞いてくれる人はほとんどいません。政治が自分の人生と地続きである実感がないのでしょう。しかし、本書で記されている「不都合な数字」を見せると、「マジで!?」と食い気味に聞いてきます。「数字」は社会問題や政治を身近に感じさせる力があるのです。本書に示された70の数字は、どれも私たちの生活と切っても切れないものばかり。必ずや問題意識が生まれ、日常の景色はもちろん、あなた自身も変わるはずです。これからの日本を築いていく10代と、よりよい未来を若者に残す義務がある大人たちに読んでほしい本です。
POSTED BYかばを
View More数字で見ると解像度が上がる。
●日本の子ども、身体的な幸福度は世界一。精神的幸福度は世界ワースト2
あなたも、日常の景色も変わる。
●子どもの虐待死、一番多いのは「0歳0カ月0日」
●人間が1週間に摂取するプラスチック、クレジットカード1枚分?
●モデルやアイドルの勧誘を受けた7人に1人が性的な撮影を求められた
●重大犯罪の賠償金、全額支払われたのは4.4%
●老朽化した水道管の長さ、地球3.8周分
●外国籍の子どもの17人に1人が学校に通っていない
こうして数字で示されると、これまで見えなかった、あるいは見て見ぬフリをしてきた社会問題が、一気にリアルに感じられるのではないでしょうか。
数字は、私たちが普段見逃している多くの側面を発見する手助けになるのです。
本書では、さまざまな社会問題を、数字を切り口にイラストやグラフを交えながら70項目取り上げます。
気になることがあればさらに調べ、友だちや家族、周りの大人と話してみてください。
社会問題のとらえ方にも、その解決の方法にも、唯一の正解はありません。
そもそも問題だと思わない人もいるでしょう。
ときには、価値観の違いから意見が食い違うこともあるかもしれません。
そんなときは、違う考えを持つ人とどうすればわかりあえるのかを探る楽しみを見つけてもらえたらうれしいです。
関連する社会問題に挑むチェンジメーカーのインタビューも収録!
社会問題を考えると、時には圧倒されるかもしれません。
そんなあなたに向けて、各章末で、さまざまな問題に取り組んでいる5人の若きリーダーたちの話を紹介しています。
彼らがなぜ社会の問題に気づき、それを自分ごとにして、問題解決のために活動を始めたのか。
そして今も活動し続けるモチベーションは何かといったことを赤裸々に語ってくれています。
ぜひ彼らのライフストーリーから学び、自分にできることを考えてみてください。
三浦宗一郎(一般社団法人HASSYADAI social理事)
清水イアン(3T CEO)
能條桃子(一般社団法人NO YOUTH NO JAPAN代表理事/FIFTYS PROJECT代表)
市川加奈(Relight株式会社、創業代表)
秋本可愛(株式会社Blanket代表取締役)
目次
第1章 日本の子どもや若者の幸福度がわかる数字――若者・教育問題
第2章 地球の寿命が縮む数字――環境問題
第3章 ジェンダーギャップ指数125位の数字――ジェンダー問題
第4章 政治に興味がないとこうなるという数字――政治問題
第5章 生活に密着している問題の多い数字――生活・健康・労働
第6章 「他者の権利」に関する数字―外国人・動物福祉 -
私自身、極度のせっかちで、マイペースな人を見るとイライラしたり、仕事の連絡はすぐに返信しないと気が済まないし、今日できる仕事は今日中に終わらせないと気になって気持ちよく眠りにつくことすらできません。——正直、こんな毎日しんどいです! しかも、せっかちさんの悩みはなかなかわかってもらえないものです。「私だって好きでせかせか、イライラしているんじゃない!」という切実な悩みに、異常心理学の第一人者・杉浦義典先生が親身になって答えてくれました。本書の制作期間中、私に足りなかった「寛容さ」と「待つ」ことの意味を知ることでき、せっかちさが緩和されたように思います。ぜひ、たくさんのせっかちさんに心の余裕を取り戻してほしいと思います。
POSTED BY美馬
View Moreじつは“生きづらさ”を抱えるせっかちさんの心の余裕を取り戻す
■なんでも早め早めに片づけてしまいたくなるせっかちさん
■すぐに結果を知りたくなるせっかちさん
■マイペースな人を見るとイライラしてしまうせっかちさん
■いつもバタバタと落ち着かないせっかちさん
世の中には、せっかちさん(=せっかちな人)がたくさんいます。
驚くべきことに、じつはせっかちの素質はさまざまでいろいろなタイプがいるため、「せっかちさん」を「せっかちさん」とひとことで括ってしまうのは間違いです。
今このページを読んでいるあなたは、「自分のせっかちさをなんとかしたい」と思っているのではないでしょうか?
あるいは、まわりにいるせっかちさんに困っているのかもしれません。
なかには自分がせっかちだとは思っていなかったけれども、本書を読んでみたら意識していなかった自分のせっかちな一面に気づく人もいるかもしれません。
せっかちであることが悪いわけではありませんが、ときに自分や他人を傷つけてしまうことがあります。とくに年齢を重ねていくと、それまで続けてきたせっかちのツケが体に出て、健康に影響を及ぼす可能性もあります。
毎日せかせか・イライラと、せっかちさんはいったい何に気持ちを煽られているのでしょうか?
本書では、せっかちさんのいろいろなタイプとその気持ちを心理学の視点から検証し、せっかちな心を癒して、楽な気持ちで生きるための方法をご提案します。
■せっかちになる心理を知りたい
■せっかちな気持ちを落ち着かせる方法を知りたい
■まわりにいるせっかちさんとうまく付き合いたい
などのあなたの疑問を、せっかちさんの生態からわかりやすい事例、そして「行動」「思考」「人間関係」の側面から詳しく解説をしています。ぜひ気になるところからページを開いてみてください。
本書の目次
はじめに
第1章 せっかちさんの生態
◎仕事が遅い人、優柔不断な人もせっかちさんの素質あり
◎せっかちさんを作るさまざまな心理学の概念
◎せっかちさんは早死にしやすい?
◎陰謀論者もそれを批判する人もせっかちさん
◎テンパる原因はせっかちさんの先延ばし癖
◎人間はせっかちにならないはずの生き物
◎トラブルの渦中にはいつも退屈なせっかちさんがいる
◎タイプで異なる十人十色のせっかちさん
◎もはやのんびり生きていく余地はない?
◎日本人にせっかちさんが多い理由
◎お互いさま精神がお互いの首を絞めている
◎「せっかちモード」を加速させる便利なもの
◎せっかちは家庭環境に左右されるのか?
◎せっかちさんが生きやすくなる方法
第2章 その行動、せっかちさんかもしれません
◎【事例1】宅配便の時間指定。私はずっと待ってるんだけど!
◎【事例2】人の話はどんどん先読み。推理した答えはオチまで言っちゃいます!
◎【事例3】漏れるわけではないけれど。すぐに用を足せますから!
◎【事例4】エレベーターの「閉」ボタン。連打しないと気が済まない!
◎【事例5】バリカタが好きなわけじゃないけれど。3分なんて待ってられない!
◎【事例6】髪の毛がしっとりまとまらない。長風呂って性に合わないのよ!
◎【事例7】とくに急いでいるわけではないけれど。スピード上げてぶっ飛ばす!
◎【事例8】気づけば仕事を任されがち。僕、本当は忙しいんです!
◎【事例9】いつも交際が続かない。あの人のほうが素敵なんだもん!
◎【事例10】最終レースで取り返せばいい。運に任せて全額ぶっこめ!
◎【事例11】リアルタイムで観ない理由。映画やドラマは2倍速がいいんです!
◎【事例12】ダイエットが続かない。誘惑には勝てないから仕方ない!
◎【事例13】ゴシップ好きの井戸端会議。ねえ、知ってる? じつはね……!
◎【事例14】満員電車はポジション取り戦争。あなたがどきなさいよ!
第3章 「形」から入ってじっくり取り組む——行動編
◎マインドよりも行動から入れば「やる気」は後からついてくる
◎ヘヴィメタルがせっかちを直すこともある
◎何事も「じっくり」が肝心
◎自分らしさが見つかるまで気長に待つ
◎始業時間を守るなら就業時間も守ってみる
◎体調が悪いときは何がなんでも「休む」が鉄則
◎「自尊心」の本当の意味を知れば仕事はセーブできる
◎スマホとともに上司が家までついてくる?
◎ファストフード店やコンビニに行かない生活
◎お金を見ると食事がまずくなる?
◎お惣菜をじっくり味わうためのひと手間
◎2時間で鑑賞するからこそ意味がある
◎小さな本屋さんでランダムに選んだ本を1冊読んでみる
◎上達に時間がかかることにじっくり取り組む
◎打ち上げ花火、画面越しで見るか実物を見るか
◎投稿する前に一歩引いて考えてみる
◎流行りもの自体がせっかちさん
◎人間の生きるスピードはこれからも変わらない
◎人間ならではの自然なスピードに身を委ねる
◎せっかちを刺激しない、幸福感につながる要素
◎幸せホルモンが「ちょっと待てない」を改善する
◎せっかちさんは一日を振り返ってはいけない
第4章 マインドフルネスで「気づく」練習——思考編
◎アクセルよりもブレーキの利きを良くする
◎一歩立ち止まれるかどうかがカギ
◎「今」に意識を向けるマインドフルネス
◎マインドフルに感じてみる「マインドフルネス瞑想」
◎人間本来の性質にまずは気づいてみる
◎考えと行動の間に「隙間」を作る
◎マインドフルネスは瞑想だけがすべてではない
◎せっかちさんはバイアスに操られやすい
◎わからないことはわからないままでいい
◎人生は「すること」と「あること」でできている
◎「今」の連続で生きている感覚を持つ
◎待てないせっかちさんほど太りやすい
◎依存したい気持ちがスッとなくなる方法
◎お手つきを減らすマルチタスクトレーニング
第5章 ちょっと「間」が取れればうまくいく——人間関係編
◎せっかちさんに起こりやすい「カエル化現象」
◎男運がないのはせっかちなせい?
◎つき合える人間関係には上限がある
◎疲れを感じたらスケジュールに空白を作る
◎できないことはいさぎよくあきらめる
◎相手がマイペースではなく自分がせっかちなだけ
◎リモートワークはせっかちを直すのに好都合
◎あえて不便な道具で「ラグ」を生み出す
◎人の話をよく聴くことだけが「傾聴」ではない
◎せっかちさんがせっかちなときはいさぎよく距離を置く
◎人のせっかちは見ているとうつりやすい
◎じつは相性が悪いせっかちさん同士
◎人づき合いはゲーム感覚でクリアしていく
◎人に依存すればするほどせっかちさが垣間見える
おわりに
マインドフルネスに関する文献
注及び文献 -
2023年12月、私はステージ4のがん告知を受けた。View More
告知の瞬間、私は、何を食べたいとか、どこかに行きたいとか、そんなことは微塵も考えなかった。
なんとか自分の命のあるうちにこの本を完成させて世に問いたい。そのことだけを考えた。
その意味で本書は、私の40年にわたる研究者人生の集大成であると同時に、私の遺書でもあるのだ。
私がテレビやラジオなど、メディアの仕事をするようになって四半世紀以上が経過した。その経験のなかで、メディアでは、けっして触れてはいけない「タブー」が3つ存在した。
(1)ジャニーズの性加害
(2)財務省のカルト的財政緊縮主義
(3)日本航空123便の墜落事件
この3つに関しては、関係者の多くが知っているにもかかわらず、本当のことを言ったら、瞬時にメディアに出られなくなるというオキテが存在する。それだけではなく、世間から非難の猛攻撃を受ける。下手をすると、逮捕され、裁判でも負ける。
だから、賢い人はそうした話題には最初から触れない。知らぬ存ぜぬを貫くことだけがメディアに出続けるために必要なことだからだ。ただ、私はそうした態度を取ることができない性格だ。(「まえがき」より)
もくじ
まえがき
けっして触れてはいけない「タブー」
なぜ彼らは口をつぐむのか?
第1章 ジャニーズ事務所
無視された東京高裁判決
推しを育てるというビジネスモデル
退所したタレントは許さない
少しでも批判すれば…
駒井千佳子氏のちょっとしたミス
「森永さん、表に出したら、容赦しませんからね」
性加害、大勢の「共犯者」たち
ジャニーズ問題と同じ構造の「2つのタブー」
第2章 ザイム真理教
統一教会と財務省を比較してみる
アベノミクスとはなんだったのか?
増税せずに税収を増やす方法
繰り返された〝非科学的〟経済政策
高齢者は年金をもらいすぎている?
税制の常識から外れる「ホリエモン発言」
税務調査という刃
玉川徹氏は「ザイム真理教」信者か?
きめ細かく、熱心な布教活動
財務官僚は無罪放免
財務省は、司法・立法の上に位置する
ザイム真理教問題を解決する秘策
第3章 日航123便はなぜ墜落したのか
踏みにじられた遺族の声
違和感だらけの日本航空123便の墜落
ニュースステーションが放送した衝撃の特集
『日航123便 墜落の新事実』との出合い
圧力隔壁説のデタラメ
非炸薬ミサイルか、無人標的機か
幻に終わった横田基地への緊急着陸
123便の最後、驚くべき推測
特殊部隊が現場を焼き払った
正否を検証するたった一つの方法
第4章日本経済墜落の真相
日本経済集団リンチ事件
2つ目の「ありえない政策決定」
バブルはこうして発生した
バブル崩壊から逆バブルへ
日本の高度経済成長を支えた仕組み
私の、人生最大の後悔
「小泉構造改革」の正体
珍妙な経済理論
あとがき
【発行】三五館シンンャ/【発売】フォレスト出版 -
おかげさまでシリーズ20万部を超えた本書。新NISAスタートにともない、6年ぶりの改訂をしました。思えば、初版の企画を提案したのが、わが子が生まれたころのこと。「このまま貯金してるだけじゃヤバいぞ」との危機感から生まれた企画なわけですが、そんな娘も小学生に成長しました。そして、私も本書を片手にNISAを始めることができました。「NISA始めたいけど、迷ってる」「よくわからない」という方、あるいは「NISA始めたけど、いまいちわからないことがある」という方、すべての方々におすすめします。
POSTED BY寺崎
View More積立投資のバイブル、待望の改訂版。
☆★シリーズ累計21万部突破!(紙+電子)☆★
☆★新NISA完全対応版☆★
☆★著者自身の金融資産もとうとう1億円超え!☆★
インデックス投資の入り口から出口戦略まで一挙解説!
お金が勝手に増えていく仕組みのつくりかたを全公開!
世の中にはさまざまな「お金を増やす方法」があります。
もっともポピュラーなのが株式投資ですが、
個別銘柄の株式投資はプロの投資家でさえ
売買のタイミングをはかって勝ち続けるのは指南のワザ。
短期的なハイリターンは期待できるものの
ハイリスクなギャンブル的要素が濃いものです。
一夜にして大金を失うこともけして珍しくありません。
では、できるだけリスクなく
「お金を安全に増やし続ける方法」はあるのでしょうか?
あります。
それが「インデックス投資」です。
でも、インデックス投資で儲けた人の話を、
あまり聞いたことがないはずです。
株で儲けて家を建てた人の話や、不動産投資で大儲けした人の話は、
テレビや雑誌で見聞きしたことがあるのに
(反対に、大損した人の話もよく見聞きすると思いますが……)。
それもそのはず。
日本にはインデックス投資の長期実践者がまだほとんどいません。
なぜなら、日本でマトモなインデックス投資ができるようになってから、
まだ15年も経っていないからです。
本書は、日本国内のインデックス投資黎明期からおよそ20年間にわたって
ドルコスト平均法の積み立てによるインデックス投資を実践してきた
インデックス投資のバイブル的存在となったブログの著者が
これまでに体験のなかで得た叡智を惜しみなく公開した
インデックス投資指南の珠玉の1冊(決定版!)です。
じつは世界的には
低金利どころか、マイナス金利の時代。
超スタンダードな投資法なんです!
積み立て長期投資の「インデックス投資」はがぜん注目を浴びています。
でも、これ、じつはアメリカでは家庭の主婦でも
あたりまえに知っている世界標準のスタンダードな投資法でした(!)。
たとえば、われわれの公的年金を運用する
日本最大級の機関投資家であるGPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)の
運用資金約200兆円のうち、83%を占める166兆円が
インデックス運用されています(2023年3月末時点)。
1973年に初版が出版されてから、改訂を重ねながら
世界中で読み継がれる累計150万部超のロングセラー
『ウォール街のランダム・ウォーカー(原著第11版)』でも――
「個人投資家にとっては、個々の株式を売買したり、
プロのファンドマネジャーが運用する投資信託に投資するよりも、
ただインデックスファンドを買ってじっと待っている方が
はるかによい結果を生む」
――といきなり1ページ目に書いてあるのです。
ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
じゃあ、なんでもっと広く知られていないの??
理由はカンタン。
証券会社や銀行が儲からないからです。
これまで日本の金融機関は「手数料ビジネス」で稼いできましたから。
インデックス投資歴20年の実践者が
でも、もう、だいじょうぶ!
徹底した個人投資家目線で解説!
本書は投資のプロでもないフツーのサラリーマンが
徹底した個人投資家の目線で
血と汗と涙に滲んだ20年の投資経験をもとに
プロに負けない、いや、プロと互角以上に戦える
インデックス投資の始め方から終わらせ方(!)まで
世界一わかりやすく解説しました。
これを読めば――
・なぜ、インデックス投資が最強なのか?
・お金を寝かせてほったらかして増やすやり方とは?
・投資を始める前に最低限すべきこと
・金融のど素人がプロに騙されないためには?
・じつは意外と難しい長期投資をコツコツ続ける秘訣
・インデックス投資をいつ終わらせればいいのか?
――などが「なるほど」と腑に落ちます。
本書の構成
プロローグ 私がたどり着いた「寝かせてお金を増やす方法」
第1章 金融のど素人でもプロと互角以上に叩ける「インデックス投資」
第2章 寝かせて増やすインデックス投資の実践法
第3章 おすすめの金融機関とNISA・iDeCoの実践ガイド
第4章 始めるのはカンタンだけど続けるのは意外と難しい
第5章 涙と苦労のインデックス投資家20年実践記
第6章 貴重情報!インデックス投資の終わらせかた
エピローグ 寝かせて増やすことはつまり人の未来を信じるということ
購入者限定無料プレゼント
特典1
著者・水瀬ケンイチが暴露!
国内インデックス投資黎明期の嘘偽りなしの黒歴史!(PDF)
紙幅の都合で泣く泣くカットした幻の原稿をボーナストラックとしてプレゼント。「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」といわれるとおり、およそ20年前、よちよち歩きだった国内インデックス投資の黎明期の歴史を学ぶことは、きっとあなたのためになるでしょう。
特典2
みんなが悩む
「一括投資 vs. 積み立て投資」はどっちがいいの?(PDF)
初版出版のあと、読者のみなさまから寄せられた質問の中でいちばん多かったこの疑問に著者がお答えします。ブログやSNSでもずっと論争されていますが、これを読めばズバリ決着です。
※特典1は2017年12月弊社刊『お金は寝かせて増やしなさい』および2021年12月弊社刊『マンガ お金は寝かせて増やしなさい』で読者無料プレゼントとして提供したものと同一のものとなります。
※投資は自己責任でお願いいたします。当特典に関して投資をされ損失が生じたとしても、責任は負いかねます。
※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、小冊子などをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。あらかじめご了承ください。