HSPが感受性を大切にしながら、理想の仕事を手に入れる技術
繊細な自分のままで賢く生きる
みさき じゅり 著
「繊細さをなくしたいわけじゃない。ただ、もう少しラクに働きたいだけ」——本書は、そんな声にまっすぐ応える一冊です。豊かな感受性を持ったまま、どうすれば消耗せずに力を発揮できるのか。環境の見立て方、強みへの翻訳、境界線の引き方まで、明日から使える具体策が並びます。数千人の相談現場に対応してきた著者だからこそ書ける、実務的で、そしてやさしい「働き方の教科書」。HSPの本を何冊読んでも前に進めなかった方にこそ、手に取っていただきたい一冊です。
POSTED BY塚越
「繊細さ」は、克服するものではありません。
朝、会社に向かうだけで体が重い。通知が鳴るたびに、気持ちが落ち着かなくなる。
会議では他の参加者の様子を追いかけてしまい、
帰宅後は何もできなくなる。
それなのに「これくらい普通なのかな」と、
自分の疲れをうまく説明できないまま働いている——。
本書は、そんなHSP（Highly Sensitive Person）の方に向けた、
「繊細なままで、賢く働き続けるための技術」の本です。
著者は、HSP専門キャリアコンサルタントとして
延べ数千人の相談に向き合ってきた、みさきじゅり氏。
自身もHSS型HSPであり、
外から見れば順調なキャリアを歩みながら、
「気を抜くことができない緊張感」を長く抱えてきました。
HSPに関する本は増えました。
けれど、その多くは「繊細な自分を知る」ところで終わってしまいます。
本書が扱うのは、その先です。
「知ったうえで、どう働くか」
HSPが消耗するのは、能力やスキルが足りないからではありません。
合わない環境にいると、力を発揮する前に消耗してしまうからです。
反対に、自分に合う環境では、
無理をしなくても、自然体のまま力を発揮できるようになります。
だから必要なのは、繊細さを直すことではなく、
①自分に「合う環境」を見立てること
②感受性を「仕事のスキル」に翻訳すること
③消耗しないための「境界線」を引くこと
この3つを、自分の基準で組み立て直すことです。
人の感情に気づくこと。変化を察知すること。物事を深く考えること。
これまで「弱さ」だと思っていた感受性は、
使い方を知った瞬間から、そのまま仕事の資産になります。
「HSPだから、生きづらい」で止まらなくていい。
HSPには、HSPなりの進み方があります。
繊細なあなたが、あなたのままで働き続けるために。
こんな方にオススメ
✓仕事はきちんとこなせているのに、いつも疲れ切ってしまう方✓「繊細だね」と言われることに、どこかモヤモヤを感じている方
✓職場の人間関係や空気に、必要以上に消耗してしまう方
✓転職を考えても、何を基準に選べばいいかわからない方
✓HSPを自己理解だけで終わらせず、キャリアに活かしたい方
✓刺激は好きなのにすぐ疲れてしまうHSS型HSP・外向型HSPの方
本書の構成
まえがき 「繊細だから」では、前に進めない第1章 「繊細＝か弱い」という呪縛を手放す
第2章 「やりたいこと」よりまずは「合う環境」を知ろう
第3章 今のあなたはどこにいる？休息・移行・設計
第4章 感受性を仕事のスキルに翻訳しよう
第5章 境界線を引くことは「誠実さ」である
第6章 組織で賢く生きるための処世術
あとがき
著者について
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HSP専門キャリアコンサルタント・国家資格キャリアコンサルタント。自身もHSS型HSP。日本におけるHSPキャリア支援の先駆者の一人として、2018年より専門的な支援に従事。営業・人事など日系／外資企業での実務経験を持ち、約30年にわたり心理学・自己理解・キャリア形成を学び続けてきた。これまで延べ数千人のキャリア・転職・人間関係の相談に携わり、「人×環境×神経特性」の相性を重視した支援を行う。自著4冊・累計約3万部。ダイヤモンド・オンラインへの寄稿は今も読み継がれ、新聞・雑誌などメディア取材実績も多数。現在は転職エージェントのキャリアアドバイザーとしても活動している。
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