スタンフォード大、東大、GEでの経験から得た実践知！集中・休息・段取りがうまく回り出す、頭の切り替え方。
集中できる人のリセット習慣
飯野 謙次 著
集中力の本なのに、気合いや根性を勧めない。そこに本書の新しさがあります。飯野さんは、GE、スタンフォード、東京大学、起業、学会運営と、いくつもの仕事を長く行き来してきました。その経験から導き出したのは、「集中が切れない方法」ではなく「切れても戻る方法」です。仕事の区切り方、休み方、感情の扱い方、アイデアのまとめ方まで、29の実践に整理しました。集中できない自分を責める前に、ぜひ試してほしい1冊です。
POSTED BYかばを
集中できる人は、集中が切れない人ではない
仕事ができる人は、いつも頭が冴えていて、集中が途切れない。そんなふうに見えるかもしれません。
けれど、人間の注意は、仕事の途中でそれるものです。
問題は、集中が切れることではありません。
それた注意を、いま目の前にあることへ戻せるかどうかです。
会議中なのに、直前まで書いていたメールが気になる。
帰宅しても、終わらなかった仕事が頭から離れない。
休日なのに、月曜日の予定を考えてしまう。
本書は、こうした状態を意志の弱さではなく、前の仕事への注意が残る「注意残余」の問題として捉え直します。
集中できない自分を責めるのではなく、頭を戻す方法を身につけるための本です。
がんばり続けずに成果を出す、実践的な頭の切り替え方
著者は、スタンフォード大学で工学博士号を取得し、GEでの企業勤務、東京大学での研究・教育、起業、アプリ開発、執筆、学会運営など、いくつもの仕事を同時に進めてきました。そこで身につけた切り替えの工夫に、心理学や行動科学の知見を加え、毎日の仕事で使える方法に落とし込んでいます。
集中・休息・段取りがうまく回らない。仕事のダラダラ、感情のモヤモヤ、スマホやSNSのズルズルをどうにかしたい。そんな人に、自分なりの「戻り方」を与えてくれる1冊です。
目次
第1章 集中は「戻る力」でつくられる――基本第2章 仕事の途中で、迷わず切り替える――仕事
第3章 仕事を終えて、きちんと休む――オフ
第4章 感情を引きずらず、次の行動へ戻る――感情
第5章 アイデアを広げ、仕事の形に戻す――創造性
第6章 学びと日常を、無理なく続ける――学習・習慣
著者について
-
スタンフォード大学工学博士。失敗学会副会長。2009年から2025年東京大学で技術職、特任研究員。 1959年大阪生まれ。東京大学大学院工学系研究科修士課程修了後、General Electric 原子力発電部門に入社。その後、スタンフォード大学で機械工学・情報工学の博士号を取得し、Ricoh Corp. を経て、2000 年にSYDROSE LP を設立。現在も同社ゼネラルパートナーとして、データベースアプリの開発・運営に携わる。
View More
2002年より特定非営利活動法人失敗学会副会長。企業勤務、海外での研究・開発、起業、東京大学での研究・教育、学会運営、講演、執筆など、複数の仕事を長年にわたり同時に進めてきた経験を持つ。工学と失敗学の視点から、ミス、集中、仕事の進め方、頭の切り替えを実践的に考察してきた。著書に『仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？』（文響社）、『ミスしても評価が高い人は、何をしているのか？』（日経BP）などがある。
この商品をチェックした人は、こんな商品もチェックしています。
-
非課税で最大1500万円超、児童手当だけでも500万円超を狙える新制度を最速解説！親として「知らない」ではすまされない新常識！
はじめてのこどもNISA
浅見陽輔 著
-
心は「自分の内側」だけで動いているわけではない。言葉、行動、環境、感情、文化から、人間を立体的に読み解く。
すぐに使えるビジネス教養 心理学
匠英一 監修
-
“手取り”爆上げ、お金のチート戦略。多資格ホルダー税理士だから書けた！節税 補助金 助成金 投資 保険 資金繰り…でキャッシュを増やす方法。
小さな会社・ひとり社長のためのお金の残し方バイブル
西内孝文 著
-
米国海軍も採用している上司が指示を出さなくても、部下が自ら動き、成果を出す自律型組織をつくる方法。
米国海軍大学元教官が教える自律型チームのつくり方
浅野潔 著
-
SNS、ニュース、You Tube……「作られた空気」が、現実の景色を塗り替える。
見えない戦争の正体――米中露が仕掛ける「認知戦」
佐藤優 著
苫米地英人 著 -
学術論文が教えてくれた考えると不幸になる25のこと。＆考えると幸せになる12のこと。
考えてはいけないことリスト
堀田秀吾 著
-
金融機関の現場で培われた個人投資家のためのリスク管理
株をやるなら逆指値
中野稔彦 著
-
日常から仕事まで使える「否定しない」実践フレーズ集
否定しない言い換え事典
林健太郎 著
-
スマホ断ち不要！ 5分から人生が変わる「自分時間」戦略。
人生が変わる自分時間の使い方
佐々木正悟 著
-
もう、「それってあなたの感想ですよね？」とは言わせない！“I feel”（感想）から“I think”(意見）になるための実践法！
意見をつくる
羽田康祐 著