15歳若返る脳の磨きかた|苫米地英人|フォレスト出版

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苫米地英人
15歳若返る脳の磨きかた

苫米地式ブレイン・アンチエイジング

15歳若返る脳の磨きかた

苫米地英人著

1,540円（税込）

あなたの「脳」を若返らせることは可能か？

「最近、物覚えが悪い……」
「あの人、誰だっけ？名前と顔が一致しない……」
「昔はスラスラ出てきた単語をしょっちゅうド忘れする……」
「若いころのように集中力が続かない……」

このような悩み・・・無理もありません。
なぜなら、あなたの脳は年齢の経過とともに
確実に老化していくからです。

生まれたときに約140億個ある脳の神経細胞は
1日に10万個、年間3650万個が死滅し
50年間でなんと18億2500万個失われるのです！

なんとかこれを止めることはできるのでしょうか？

――――残念ながら不可能です。
ただし「脳の神経ネットワーク」を活性化させることで
脳を劇的に若返らせることは十分に可能です。

それにはちょっとしたコツがあります。
本書ではその具体的方法をお伝えします。

これからの時代は「脳の若さ」が社会的格差を生む！

ところで「寿命で死んだ人」はこの世に存在しません。

人間の細胞は再生回数に限りがあり
アポトーシス（プログラムされた細胞死）が
死をもたらします。

ところが、細胞分裂の限界が訪れて
心臓の細胞がアポトーシスを起こして死んだ、
という人は誰一人いません！

心臓に停止命令を下して
「死」を招いた張本人は・・・「脳」なのです。

人間の生死を支配するのが「脳」であるなら
エイジング（老化）をコントロールするのも
間違いなく「脳」であるはずです。

さらにこの21世紀は
ヒトゲノム解読をはじめとする分子生物学の進化ともに
人間が飛躍的に長寿になる時代です。

そんな長寿時代に
何があなたの命の質を決めているのでしょうか？
それは、あなたの「脳の若さ」です。

はつらつとした楽しみに満ちた毎日を送るのも
心配ごとやネガティブな感情に支配された毎日を送るのも
すべて脳が「そうしなさい」と命じています。

両者の差が何かといえば
脳が若さを保っているか、老いて衰えているか。
それだけです。

これからの時代は脳の若さが格差をつくります。

ドクター苫米地が実践する「脳のアンチエイジング法」を大公開！

若い脳を保つことができれば長生きができ、
人生はいつまでも楽しいものになります。
逆に、脳の若さを簡単に失っていく人は短命に終わり、
人生は楽しみの希薄なものになってしまうでしょう。

いまでこそ、この格差はそれほど目立ちませんが
10年後、20年後はすさまじい開きとなって現れます。
なぜなら、そのころには人間の寿命が
いまよりはるかに延びているからです！

若々しい年配者になるか、
それとも生きた化石のようになるか、
それはあなたが自らの脳を若返らせるか否かにかかっています。

肉体と脳を若々しい状態に磨きたいと願う
すべての日本人必読の書。

コンテンツ一部

・スポーツジム通いは寿命を縮める？！
・科学技術の発達で「寿命」の概念は様変わりしている
・日本人の脳の老化を早めるソラ恐ろしい理由とは？
・世に溢れる間違いだらけの若返り法
・筋トレをせずに筋肉をつける方法
・不老不死のカギを握る「ある酵素」とは？
・「最近、耳が遠くなってきた」の認知的メカニズム
・IQが高い人の脳の使い方
・古武術式マインド・アンチエイジング
・仏教の「止観」に若返りのヒントがある
・脳の老化をストップさせる生活習慣術　ほか

本書の構成

第1章　脳の「若返り」とは何か？
第2章　老化した脳と若い脳は「ここ」が違う
第3章　若い脳は抽象空間を操作する能力を持っている
第4章　苫米地流ブレイン・アンチエイジングのメソッド
第5章　古武術に学ぶ脳の若返り
第6章　脳が15歳若返る習慣術

苫米地英人最新刊『15歳若返る脳の磨きかた』とは？

著者について

天才認知科学者　カーネギーメロン大学博士

苫米地英人

1959年、東京生まれ。認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）。計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。1993年カーネギーメロン大学博士（Ph.D.）、同CyLab サイバーセキュリティ・プライバシー研究所フェロー（サイバー防衛）、ジョージメイソン大学指揮・統制・通信・コンピューティング・サイバー・インテリジェンス（C5I）研究教授（認知領域戦）、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO、角川春樹事務所顧問、公益社団法人日本ジャーナリスト協会会長、一般社団法人日本外交政策学会会長、一般財団法人日本芸術音楽協会会長。UNIDO（国際連合工業開発機関）次世代型人道的地雷保護プロジェクト代表。マサチューセッツ大学を経て上智大学外国語学部英語学科卒業後、三菱地所へ入社。財務担当勤務を経て、フルブライト留学生としてイエール大学大学院計算機科学科に留学、人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。留学中に三菱地所によるロックフェラーセンター買収にも中心的に関わる。イエール大学認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピュータ科学、人工知能の分野で世界最高峰とされるカーネギーメロン大学大学院で、全米で４人目、日本人としては初の計算言語学の博士号（Ph.D.）を取得。1986年には世界最初の音声通訳システムを開発。1988 年には世界最初期の生成AIの開発と1990年には世界最初の生成AI 幻覚問題解決を提案。帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、同ピッツバーグ研究所取締役、ジャストシステム基礎研究所・ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院NMRセンター合同プロジェクト日本側代表研究者として、日本初の脳機能研究プロジェクトを立ち上げる。通商産業省情報処理振興審議会専門委員なども歴任。その後、自己啓発の世界的権威、故ルー・タイス氏の顧問メンバーとして、米国認知科学の研究成果を盛り込んだ能力開発プログラム「PX2」「TPIE」などの開発中心メンバーとなる。ルー・タイス氏との共同プログラムであるタイスコーチングと合わせて、プログラム責任者として普及に努めてきた。2025年よりUNIDO国際開発機構人道的次世代地雷除去プロジェクト代表。著書に『超悟り入門』（徳間書店）、『武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術』（ビジネス社）、など多数。インターFMで毎週木曜日24時にDr.苫米地Cosmic Radio を放送している。

苫米地英人公式サイト https://www.hidetotomabechi.com/
ドクター苫米地ブログ http://www.tomabechi.jp/
X http://x.com/drtomabechi（@DrTomabechi）
PX2 については https://bwf.or.jp/
TPIE については https://tpijapan.co.jp/
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